När jag sitter här och skriver har jag benen korsade. Min kiropraktor skulle förmodligen kasta något i huvudet på mig om han visste. Nåväl. Är YOLO fortfarande en grej? För YOLO.
Där mina ben är korsade (vid knäna) är det flera muskler i de nedre extremiteterna som spelar in. Och naturligtvis finns det – vet du hur många anatomiska strukturer det krävs för att röra ditt knä? Förmodligen fler än du tror.
Bild från Muscle Premium.
Musklerna i knäleden
Musklerna i knäleden är otroligt viktiga. De rör sig när du gör – när du går, springer, dansar, sträcker på benen eller gör någon annan handling du kan tänka dig som innebär att knäna böjs.
Det finns två muskelgrupper som verkar på knäleden: quadriceps femoris och det bakre kompartmentet i det proximala benet. Utöver dessa grupper finns plantaris, articulus genu, semiteninosus, semimembranosus och popliteus.
Bild från Muscle Premium.
Låt oss ta en titt på quadriceps femoris-gruppen.
Quadriceps femoris-gruppen
|
Muskel |
Anläggningar |
Funktioner |
|
Rectus femoris |
Ursprungsort är den främre nedre nedre iliakala ryggraden och ett spår över acetabulum; Ingår på quadriceps gemensamma sena som omsluter patella och på tuberositeten i skenbenet |
Extension av benet i knäleden; flexion av höften |
|
Vastus lateralis |
Ursprungsort är trochanter större och den övre sidoytan av linea aspera; Ingår i patella via quadriceps senan och tibial tuberosity via patellaligamentet |
Extension av benet i knäleden |
|
Vastus intermedius |
Ursprungsort på de övre två tredjedelarna av lårbenets främre och laterala ytor; Ingår på quadriceps gemensamma sena som omsluter patella och på tibialtuberositeten |
Extension av benet i knäleden |
|
Vastus medialis |
Ursprungsort är den intertrokantära linjen och den mediala läppen av linea aspera; Ingår i den gemensamma senan för quadriceps som omsluter patella, och i tibialtuberositeten |
Extension av benet i knäleden |
Bursae
Kroppen använder sig av en massa olika anatomiska strukturer för att hålla friktionen nere, och bursae är en av dem.
Bild från Muscle Premium.
Bursae är vätskefyllda säckar som finns överallt där huden gnider över benet och där en muskel, ett ligament eller en sena glider direkt över benets periosteum (yttre yta). Synovialvätskan i slemhinnorna ger smörjning och möjliggör rörelsefrihet mellan angränsande bindvävsytor.
De slemhinnor som finns i knäet omfattar ytlig prepatellär, ytlig och djup infrapatellär, medial och lateral gastrocnemius, suprapatellär och en hel del fler.
Knästräckning
Så, jag sitter fortfarande med ett knä korsat över det andra och någonstans blev min kiropraktor just röd av ilska och har ingen aning om varför. Om jag står upp kommer jag dock att räta ut, eller sträcka ut, mina knän.
Sträckning ökar vinkeln mellan kroppsdelar. Flexion minskar vinkeln. Stå upp en stund och håll benen helt raka – detta är extension.
Videomaterial från Muscle Premium.
Vinkeln är ungefär 180 grader. Stå nu på ett ben och lyft det andra tills det är böjt i knät – detta är flexion.
Videofilmer från Muscle Premium.
Och nu ska jag ge min kiropraktors blodtryck en paus och sätta båda fötterna på golvet.
Se till att prenumerera på Visible Body Blog för fler anatomiska sköna saker!