Mens jeg sidder her og skriver, har jeg mine ben krydset. Min kiropraktor ville nok smide noget i hovedet på mig, hvis han vidste det. Nå ja. Er YOLO stadig en ting? For YOLO.
Der, hvor mine ben er krydset (ved knæene), er der flere muskler i de nedre lemmer i spil. Og selvfølgelig er der – ved du, hvor mange anatomiske strukturer det kræver at bevæge dit knæ? Sandsynligvis flere end du tror.
Billede fra Muscle Premium.
Muskler i knæleddet
Musklerne i knæleddet er utroligt vigtige. De bevæger sig, når du gør – når du går, løber, danser, strækker benene eller foretager enhver handling, du kan komme i tanke om, der involverer bøjning af knæene.
Der er to muskelgrupper, der virker på knæleddet: quadriceps femoris og det bageste kompartment i det proximale ben. Ud over disse grupper findes plantaris, articulus genu, semiteninosus, semimembranosus og popliteus.
Billede fra Muscle Premium.
Lad os tage et kig på quadriceps femoris-gruppen.
Quadriceps femoris-gruppen
|
Muskel |
Anhæftninger |
Aktioner |
|
Rectus femoris |
Originerer på den anteriore inferior iliacal rygsøjle og en rille over for acetabulum; Indsætter sig på quadricepsens fælles sene, der omslutter patella, og på tuberositas tibialis |
Strækning af benet i knæleddet; fleksion af hoften |
|
Vastus lateralis |
Originerer på trochanter major og den øverste laterale overflade af linea aspera; Indsætter sig på patella via quadriceps-senen og på tibial tuberosity via patellarligamentet |
Strækning af benet i knæleddet |
|
Vastus intermedius |
Originerer på de øverste to tredjedele af den forreste og laterale overflade af femur; Indsætter sig på quadriceps’ fælles sene, der omslutter patella, og på tibialtuberositeten |
Strækning af benet i knæleddet |
|
Vastus medialis |
Originerer på den intertrochanteriske linje og den mediale læbe af linea aspera; Indsætter sig på quadricepsens fælles sene, der omslutter patella, og på tibialtuberositeten |
Strækning af benet i knæleddet |
Bursaer
Kroppen anvender en masse forskellige anatomiske strukturer for at holde friktionen nede, og bursaer er en af dem.
Billede fra Muscle Premium.
Bursae er væskefyldte sække, der kan findes overalt, hvor huden gnider over knoglen, og hvor en muskel, et ledbånd eller en sene glider direkte over periost (den ydre overflade) af en knogle. Synovialvæsken i bursaernes foringer giver smøring og muliggør bevægelsesfrihed mellem tilstødende bindevævsoverflader.
De bursaer, der findes i knæet, omfatter den overfladiske præpatellære, den overfladiske og dybe infrapatellære, den mediale og laterale gastrocnemius, den suprapatellære og en hel del flere.
Knæudvidelse
Så, jeg sidder stadig med det ene knæ krydset over det andet, og et eller andet sted er min kiropraktor lige blevet rødglødende af raseri og har ingen anelse om hvorfor. Hvis jeg derimod står op, retter jeg knæene ud, eller strækker dem.
Strækningen øger vinklen mellem kropsdelene. Flexion mindsker vinklen. Stå et øjeblik op, og hold benene helt lige – det er ekstension.
Videooptagelser fra Muscle Premium.
Vinklen er omkring 180 grader. Stå nu på det ene ben og løft det andet, indtil det er bøjet i knæet – dette er fleksion.
Videooptagelser fra Muscle Premium.
Og nu vil jeg give min kiropraktor blodtrykket et hvil og sætte begge mine fødder på gulvet.
Sørg for at abonnere på Visible Body Blog for mere anatomi awesomeness!