Mientras estoy sentado aquí, escribiendo, tengo las piernas cruzadas. Mi quiropráctico probablemente me tiraría algo a la cabeza si lo supiera. Oh, bueno. ¿Sigue existiendo el YOLO? Porque YOLO.
Donde tengo las piernas cruzadas (en las rodillas) hay varios músculos de las extremidades inferiores en juego. Y claro que los hay: ¿sabes cuántas estructuras anatómicas se necesitan para mover la rodilla? Probablemente más de las que crees.
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Músculos de la articulación de la rodilla
Los músculos de la articulación de la rodilla son increíblemente importantes. Se mueven cuando usted lo hace: cuando camina, corre, baila, estira las piernas o realiza cualquier acción que se le ocurra que implique doblar las rodillas.
Hay dos grupos musculares que actúan sobre la articulación de la rodilla: el cuádriceps femoral y el compartimento posterior de la pierna proximal. Además de estos grupos están el plantar, el articular genu, el semiteninoso, el semimembranoso y el poplíteo.
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Veamos el grupo del cuádriceps femoral.
Grupo del cuádriceps femoral
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Músculo |
Apoyos |
Acciones |
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Rectus femoris |
Se origina en la espina ilíaca inferior anterior y en un surco superior al acetábulo; Se inserta en el tendón común del cuádriceps que envuelve la rótula y en la tuberosidad tibial |
Extensión de la pierna en la articulación de la rodilla; flexión de la cadera |
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Vasto lateral |
Se origina en el trocánter mayor y en la superficie lateral superior de la línea aspera; Se inserta en la rótula a través del tendón del cuádriceps y en la tuberosidad tibial a través del ligamento rotuliano |
Extensión de la pierna en la articulación de la rodilla |
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Vastus intermedius |
Se origina en los dos tercios superiores de las superficies anterior y lateral del fémur; Se inserta en el tendón común del cuádriceps que envuelve la rótula y en la tuberosidad tibial |
Extensión de la pierna en la articulación de la rodilla |
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Vastus medialis |
Se origina en la línea intertrocantérica y en el labio medial de la línea aspera; Se inserta en el tendón común del cuádriceps que encierra la rótula, y en la tuberosidad tibial |
Extensión de la pierna en la articulación de la rodilla |
Bursas
El cuerpo emplea un montón de estructuras anatómicas diferentes para mantener la fricción, y las bursas son una de ellas.
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Las bursas son sacos llenos de líquido que pueden encontrarse en cualquier lugar en el que la piel roza el hueso, y donde un músculo, ligamento o tendón se desliza directamente sobre el periostio (superficie externa) de un hueso. El líquido sinovial de los revestimientos de las bursas proporciona lubricación, lo que permite la libertad de movimiento entre las superficies de tejido conectivo contiguas.
Las bursas que se encuentran en la rodilla incluyen la prepatelar superficial, la infrapatelar superficial y profunda, la gastrocnemial medial y lateral, la suprapatelar y bastantes más.
Extensión de la rodilla
Así que sigo sentado con una rodilla cruzada sobre la otra y en algún lugar mi quiropráctico acaba de enrojecer de rabia y no tiene idea de por qué. Sin embargo, si me pongo de pie, estaré enderezando, o extendiendo, mis rodillas.
La extensión aumenta el ángulo entre las partes del cuerpo. La flexión disminuye el ángulo. Ponte de pie un momento y mantén las piernas perfectamente rectas: esto es extensión.
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El ángulo es de unos 180 grados. Ahora, ponte de pie sobre una pierna y levanta la otra hasta que esté doblada por la rodilla-esto es flexión.
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Y ahora voy a darle un respiro a la presión sanguínea de mi quiropráctico y a poner los dos pies en el suelo.
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