Alors que je suis assis ici, en train de taper, j’ai les jambes croisées. Mon chiropracteur me jetterait probablement quelque chose à la tête s’il le savait. Oh, bien. Est-ce que YOLO est toujours d’actualité ? Parce que YOLO.
Là où mes jambes sont croisées (aux genoux), il y a plusieurs muscles des membres inférieurs en jeu. Et bien sûr, il y a – savez-vous combien de structures anatomiques il faut pour bouger votre genou ? Probablement plus que vous ne le pensez.
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Muscles de l’articulation du genou
Les muscles de l’articulation du genou sont incroyablement importants. Ils bougent quand vous le faites – quand vous marchez, courez, dansez, étirez vos jambes ou faites n’importe quelle action à laquelle vous pouvez penser qui implique de plier les genoux.
Il y a deux groupes de muscles qui agissent sur l’articulation du genou : le quadriceps femoris et le compartiment postérieur de la jambe proximale. A ces groupes s’ajoutent le plantaire, l’articulus genu, le semiteninosus, le semimembranosus et le popliteus.
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Regardons le groupe du quadriceps femoris.
Groupe du quadriceps fémoral
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Muscle |
Attachements |
Actions |
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Rectus femoris |
Origine sur l’épine iliaque antéro-inférieure et une rainure supérieure à l’acétabulum ; s’insère sur le tendon commun du quadriceps enserrant la rotule, et sur la tubérosité tibiale |
Extension de la jambe à l’articulation du genou ; flexion de la hanche |
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Vastus lateralis |
Origine sur le grand trochanter et la surface latérale supérieure de la ligne d’aspérité ; s’insère sur la rotule par le tendon du quadriceps, et sur la tubérosité tibiale par le ligament patellaire |
Extension de la jambe à l’articulation du genou |
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Vastus intermedius |
Origine sur les deux tiers supérieurs des faces antérieure et latérale du fémur ; s’insère sur le tendon commun du quadriceps enserrant la rotule, et sur la tubérosité tibiale |
Extension de la jambe à l’articulation du genou |
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Vastus medialis |
Origine sur la ligne intertrochantérienne et la lèvre médiale de la linea aspera ; s’insère sur le tendon commun du quadriceps enserrant la rotule, et sur la tubérosité tibiale |
Extension de la jambe à l’articulation du genou |
Bourse séreuse
Le corps emploie un tas de structures anatomiques différentes pour limiter les frottements, et les bourses séreuses en font partie.
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Les bourses séreuses sont des sacs remplis de liquide qui peuvent être trouvés partout où la peau frotte sur l’os, et où un muscle, un ligament ou un tendon glisse directement sur le périoste (surface externe) d’un os. Le liquide synovial contenu dans les bourses séreuses assure la lubrification, permettant la liberté de mouvement entre les surfaces de tissu conjonctif contiguës.
Les bourses séreuses que l’on trouve dans le genou comprennent la prépatellaire superficielle, l’infrapatellaire superficielle et profonde, la gastrocnémienne médiale et latérale, la suprapatellaire, et bien d’autres encore.
Extension du genou
Alors, je suis toujours assis avec un genou croisé sur l’autre et quelque part mon chiropracteur vient de rougir de rage et ne sait pas pourquoi. Si je suis debout, cependant, je vais redresser, ou étendre, mes genoux.
L’extension augmente l’angle entre les parties du corps. La flexion diminue l’angle. Levez-vous un instant et gardez vos jambes parfaitement droites – c’est l’extension.
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L’angle est d’environ 180 degrés. Maintenant, tenez-vous sur une jambe et soulevez l’autre jusqu’à ce qu’elle soit pliée au niveau du genou – c’est la flexion.
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Et maintenant, je vais laisser reposer la pression sanguine de mon chiropracteur et poser mes deux pieds sur le sol.
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