Quando sento aqui, digitando, tenho minhas pernas cruzadas. Meu quiroprático provavelmente jogaria algo na minha cabeça se ele soubesse. Oh, bem… O YOLO ainda é uma coisa? Porque o YOLO.
Onde as minhas pernas estão cruzadas (nos joelhos) há vários músculos dos membros inferiores em jogo. E claro que há – você sabe quantas estruturas anatômicas são necessárias para mover seu joelho? Provavelmente mais do que você pensa.
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Músculos da articulação do joelho
Os músculos da articulação do joelho são incrivelmente importantes. Eles se movem quando você caminha, corre, dança, estica as pernas, ou faz qualquer ação que você possa pensar que envolve dobrar os joelhos.
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Existem dois grupos musculares que agem sobre a articulação do joelho: o quadríceps femoral e o compartimento posterior da perna proximal. Além desses grupos estão o plantaris, articulus genu, semiteninosus, semimembranosus e popliteus.
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Vejamos o grupo quadríceps femoris.
Grupo quadríceps femoris
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Músculo |
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Ajustamentos |
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Acções |
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Rectus femoris |
Originates on the anterior inferior iliac spine and a groove superior to the acetabulum; insere-se no tendão comum do quadríceps que envolve a patela, e na tuberosidade tibial |
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Extensão da perna na articulação do joelho; flexão da anca |
| Vastus lateralis | >
Originates no trocanter maior e na superfície lateral superior da linea aspera; insere-se na rótula através do tendão quadríceps, e a tuberosidade tibial através do ligamento patelar |
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Extensão da perna na articulação do joelho |
| Vastus intermedius | >
Originates nos dois terços superiores das superfícies anterior e lateral do fémur; insere-se no tendão comum do quadríceps que envolve a patela, e na tuberosidade tibial |
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Extensão da perna na articulação do joelho |
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Vastus medialis |
Originates na linha intertrocantérica e no lábio medial da linea aspera; insere-se no tendão comum do quadríceps que envolve a patela, e na tuberosidade tibial |
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Extensão da perna na articulação do joelho |
Bursae
O corpo emprega um monte de estruturas anatómicas diferentes para manter o atrito baixo, e as bursae são uma delas.
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Bursae são sacos cheios de líquido que podem ser encontrados em qualquer lugar onde a pele esfrega sobre o osso, e onde um músculo, ligamento ou tendão desliza directamente sobre o periósteo (superfície externa) de um osso. O fluido sinovial nos revestimentos das bursas proporciona lubrificação, permitindo liberdade de movimento entre superfícies contíguas de tecido conjuntivo.
As bursas encontradas no joelho incluem o pré-patelar superficial, infrapatelar superficial e profundo, gastrocnêmio medial e lateral, suprapatelar, e muito mais.
Extensão do joelho
Então, eu ainda estou sentado com um joelho cruzado sobre o outro e em algum lugar o meu quiroprático acabou de ficar corado de raiva e não tem idéia do porquê. Se eu ficar de pé, no entanto, vou endireitar, ou estender, os meus joelhos.
Extensão aumenta o ângulo entre as partes do corpo. A flexão diminui o ângulo. Levante-se por um momento e mantenha suas pernas perfeitamente retas – isto é extensão.
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O ângulo é de cerca de 180 graus. Agora, fique de pé numa perna e levante a outra até dobrar no joelho – isto é flexão.
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E agora vou dar um descanso à pressão arterial do meu quiroprático e colocar ambos os pés no chão.
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