OM is de mantra, of vibratie die wordt gezongen aan het begin en einde van elke Meditatie of Yoga beoefening.
OM – De meest bekende en universele van de bija mantra’s het is de klank van creatie en veroorzaakt dat energie zich verzamelt en naar boven en naar buiten stroomt. Alles in het universum is pulserend en vibrerend – niets staat echt stil! De klank OM in deze track vibreert op de frequentie van 432 Hz, wat dezelfde trillingsfrequentie is die overal in de natuur te vinden is. dus door het te chanten stemmen we ons symbolisch en fysiek af op die klank en erkennen we onze verbinding met alle andere levende wezens, de natuur en het universum.
STAPPEN om OM CHANTING MEDITATIE te doen
– Begin met het vinden van een comfortabele houding, maar wel een waarin je niet in slaap zult vallen. Zitten op de vloer met de benen gekruist is een goede houding om te proberen.
– Sluit uw ogen. Hou je handen op je knieën met de palmen naar de hemel gericht en laat de duim en wijsvinger elkaar raken
– Haal diep adem en ontspan je lichaam.
– Begin nu met het chanten van OM, samen met het lied. Denk eraan niet te hard te zingen. Deze mantra moet worden gereciteerd om je innerlijke vibraties te voelen.
– Terwijl je OM reciteert voel je de energie opstijgen van onder naar boven in je lichaam. Als je ‘mmmmm’ reciteert, voel je de spanning boven in je hoofd je lichaam verlaten.
– Bij elke chant voel je je lichter en lichter.