Syreåterflöde är ett tillstånd där magsyra eller galla orsakar irritation i matrören på grund av matsmältningsproblem. Vanligtvis är personer som regelbundet drabbas av sura uppstötningar skeptiska till om konsumtion av mjölk och mejeriprodukter kan förvärra tillståndet. Även om det finns vissa livsmedel som anses förvärra sura uppstötningar har det inte funnits några starka bevis mot någon särskild typ av livsmedel som kan lyftas fram som utlösare av sura uppstötningar. Så även om mejeriprodukter som mjölk och yoghurt anses vara en del av en balanserad kost är deras tolerans mycket subjektiv och de kan förvärra sura uppstötningar eller inte.
Skäl för försämring av sura uppstötningar
Livsmedelsrestriktioner bör baseras på individuell tolerans och symtom. Eftersom livsmedel med hög fetthalt smälts långsamt och tillbringar mer tid i magsäcken kan till exempel försämring av sura uppstötningar bero på att man dricker helmjölk eller milkshakes. Dessutom är choklad känt för att slappna av muskeln mellan matstrupen och magsäcken, och därför är chokladmjölk eller varm kakao också potentiella utlösare för sura uppstötningar.
Alltså, eftersom tyngdkraften i upprätt läge hjälper till bättre matsmältning, kan det förvärra sura uppstötningar om man äter någon fetthaltig mat timmarna före sänggåendet.
Och läs vidare: Förklarat: Om du är laktosintolerant eller om fettrika livsmedel förvärrar sura uppstötningar kan du undvika mjölk eller äta mjölk med låg fetthalt i stället för helmjölk eller tonad mjölk. Bra substitut för mjölk kan vara växtbaserade drycker som soja-, cashew- och mandelmjölk. Dessutom är många barn allergiska mot komjölk. Vissa nyligen genomförda studier har visat att komjölkallergi kan förvärra tecken och symtom på allvarlig sura uppstötningar hos spädbarn.
Yoghurt och sura uppstötningar
Samma sak gäller för yoghurt, där man bör vara försiktig i valet av rätt märke. Om fettrika livsmedel förvärrar dina symtom ska du välja klokt eftersom olika typer och märken av yoghurt varierar i fetthalt.
Därmed är det så att även om mejeriprodukter som mjölk och yoghurt inte förklaras vara utlösande för sura uppstötningar kan de fullfeta versionerna förvärra besvären hos vissa personer. Om dina refluxsymptom är frekventa eller allvarliga är det viktigt att konsultera en läkare. Om det lämnas obehandlat för länge kan sura uppstötningar leda till allvarliga hälsokomplikationer som skador på matstrupen, andningssvårigheter och sömnstörningar.
Läs också: Bronkit kan utlösa sura uppstötningar