Hemkurer och egenvårdstips för täppta öron

Täppta öron uppstår på grund av att det finns en blockering eller stopp i det eustachiska röret. Detta rör förbinder halsen och mellanörat.

När man nyser, sväljer eller gäspar öppnar det eustachiska röret för att förhindra tryckuppbyggnad i örat.

I vissa fall, på grund av dysfunktion i röret, kan vätska eller tryck byggas upp och orsaka obehag.

Hembesök för täppta öron

De här metoderna kan hjälpa till att lösa upp täppta öron och lindra det tillhörande obehaget.

Gör Valsalva-manövern

Valsalva-manövern är en andningsteknik som, om den utförs korrekt, kan hjälpa till att utjämna lufttrycket i mellanörat.

Detta förfarande fungerar genom att man utstöter luft från halsen in i det eustachiska röret för att trycka ut det fastslagna vaxet och därigenom lindra täthet och smärta i samband med täppta öron. (1)(2)

Hur man gör Valsalva-manövern:

1. Drag in ett djupt andetag och stäng munnen. Stäng också näsborrarna genom att klämma ihop dem med fingrarna.
2. Försök att driva ut luften mot motståndet från den stängda munnen och den blockerade näsan. Du märker att tekniken har fungerat när du hör ett lätt poppande ljud, vilket innebär att det eustachiska röret har öppnats.
3. Du kan upprepa detta så ofta som nödvändigt tills öronfyllningen försvinner helt; om du gör detta några gånger utan att få någon lindring, beror problemet kanske inte på en förändring i det eustachiska rörets funktion.

Praktisera ånginhalation

Damminhalation hjälper till att öppna upp eventuella blockeringar i örat, utan onödiga komplikationer eller biverkningar.

Damman hjälper till att späda ut slemmet i luftvägarna och gör det lätt att dränera ut det. Detta hjälper i sin tur till att öppna det blockerade Eustachiska röret och lindrar de tillhörande besvären.

Hur man gör ånginhalation:

1. Håll ansiktet över en skål med hett ångande vatten som genomsyrats av några droppar teeträdsolja eller eterisk lavendelolja.
2. Täck huvudet med en handduk för att förhindra att ångan kommer ut.
3. Inandas långsamt den terapeutiska ångan.

Tag en varm dusch

Ett annat enkelt sätt att dra nytta av värmeterapi är att tillbringa 10 minuter i en varm dusch då och då för att andas in ångan långsamt tills det tilltäppta örat öppnas upp.

Använd ett varmt kompress

Använd ett varmt kompress på det igensatta örat kan hjälpa till att lösa upp det fastklämda öronvaxet så att det blir rörligare och lättare att rinna ut ur öronhålan.

Den här typen av värmeterapi rekommenderas särskilt när blockeringen i örat uppkommer på grund av en vanlig förkylningsinfektion eller bihåleinflammation.

Du kan använda en tvättlapp dränkt i varmt vatten för detta ändamål, men först efter att ha vridit ut överflödigt vatten.

Alternativt kan du använda en varmvattenflaska för att göra en varm kompress och applicera den på det drabbade örat i 5-10 minuter.

ÄVEN LÄS: Varm och kall kompress: Använd varm olivolja för att mjuka upp öronvaxet

Olivoljaolja kan bidra till att vattna ut det fasta öronvaxet och göra det lättare att driva ut det. Det är en mild vätska som sannolikt inte utlöser några negativa biverkningar eller irriterar den känsliga slemhinnan i innerörat. (3)(4)

Du kan också använda mineralolja för detta ändamål.

LÄS ÄVEN: Olivolja: Näring, typer, användning och fördelar

Gäla för att släppa trycket i örat

Det eustachiska röret förblir normalt stängt, men när du gäspar eller sväljer sträcker de paratubala musklerna ut det kortvarigt och förbättrar på så sätt tryckutjämningen i mellanörat.

Det är när öronröret slutar att öppnas intermittent på detta sätt som känslan av fyllighet i örat, poppande eller knastrande ljud och obehag eller smärta i örat vanligtvis uppstår. (5)

Sluka för att hjälpa till att öppna upp dina tilltäppta öron

Om dina tilltäppta öron beror på en plötslig förändring av lufttrycket, som det som sker vid en flygplanslandning, sug på några sockerfria sugtabletter eller tugga ett sockerfritt tuggummi.

Detta stimulerar salivproduktionen och ökar hur ofta du sväljer. När du sväljer mer öppnas de eustachiska rören oftare och kan lindra övertrycket i dina öron.

Prova öronspolningsmetoden

Spolning av ditt blockerade öra med behagligt varmt vatten kan hjälpa till att mjuka upp det fastsatta öronvaxet och underlätta en snabb dränering av det.

Du rekommenderas att använda en stor spruta som kan rymma 20 ml varmt sterilt vatten för att försiktigt spola ur hörselgången. (6)

Sterilt vatten eller saltvatten är att föredra framför kranvatten för att minimera risken för infektion. Om du måste använda kranvatten, koka det först och låt det sedan svalna före användning.

Förebyggande egenvårdsåtgärder

Ett av de vanligaste misstagen som människor gör när det gäller öronrengöring är överdriven användning av penetrerande verktyg som Q-tips eller öronplockare.

Dessa verktyg trycker bara in vaxet djupare in i hörselgången, vilket förvärrar tillståndet. Att dessutom föra in ett osteriliserat föremål i örat kan orsaka infektioner.

Öronen är vanligtvis självrengörande och behöver ingen hjälp för att få ut vaxet. Om du dock behöver lite extra hjälp kan du använda dig av de minimalt invasiva metoderna nedan i stället för de vanliga öronrengöringsverktygen:

• Med tanke på att din hörselgång är extremt känslig rekommenderas det i allmänhet att du begränsar dina öronrengöringsförsök till endast det yttre örat.
• Använd alltid en lätt beröring när du rengör dina öron för att undvika skador.
• Driva in fingrarna i örat eller använda vassa, invasiva föremål som hårnålar och nycklar kan orsaka öronskador och hörselnedsättning. Det är bäst att undvika sådana riskfyllda metoder.
• Överdriven användning av receptfria droppar för avlägsnande av öronvax för att lösa upp dina öron kan faktiskt ge bakslag och förvärra dina problem.
• Personer som arbetar i starkt förorenade miljöer bör överväga att bära öronproppar för att undvika att damm, smuts och andra luftföroreningar sätter sig i öronen och täpper till dem.
• Om du är mitt uppe i en förkylning eller bihåleinflammation ska du dricka mycket vätska. Detta hjälper till att tunna ut nässekretet och underlätta dess lätta avrinning. Dessutom är det bäst att begränsa ditt intag av koffein, salt och alkohol och undvika att röka/röka, eftersom dessa kan påverka blodcirkulationen negativt och förvärra nästäppa och öronstockningar.

De vanligaste frågorna om täppta öron

Är ljusning säkert?

Ljusning, ett nygammalt verktyg som marknadsförs för att ta bort öronvax och lösa upp täppta öron, anses vara osäkert. Metoden innebär att man för in ett tänt, konformat och ihåligt ljus i örat för att skapa ett sug som hjälper till att dra ut vaxet.

Att använda ett tänt ljus för att rengöra öronen kan vara ganska farligt, vilket framgår av de många brinnande olyckor och skador som rapporterats bland dem som provat den här metoden.

Candling kan till och med sluta med att trumhinnan perforeras. Därför är denna metod strängt och enhälligt förbjuden av öronspecialister.

Kan väteperoxid användas för att lösa upp proppar i öronen?

Användningen av väteperoxid för att lösa upp vaxansamlingar i öronen är en anekdotisk metod som saknar vetenskapliga bevis. Väteperoxid, även i utspädd form, kan potentiellt spräcka trumhinnan.

Du kan rådfråga din läkare om karbamidperoxidörondroppar i stället för att rensa dina öron. Använd detta receptbelagda läkemedel enligt anvisningarna. Undvik att använda det om du har någon infektion, skada eller skadat trumhinnan.

Kan gnidningsalkohol hjälpa till att lösa upp täppta öron?

Gubbningsalkohol används i allmänhet för att torka upp öronen eftersom kvarhållet vatten kan orsaka infektioner som t.ex. simmande öron.

Men gnidningsalkohol med ättika har använts anekdotiskt för att behandla täppta öron, men det finns bara preliminära studier om det. (7)

Det är därför bäst att undvika detta botemedel för att förhindra komplikationer. Kontakta din läkare och få en korrekt diagnos. Du kan använda receptfria produkter som innehåller alkohol på din läkares förslag.

Hur hanterar man öronpropp på grund av tryck i örat vid flygresor?

Känslan av tryckuppbyggnad i örat vid flygresor kallas barotrauma. Du kan använda orala eller nasala avsvällande medel för att förhindra detta.

Dessa läkemedel hjälper till genom att krympa slemhinnan i det eustachiska röret. Alternativt kan du också prova Valsalva-, Frenzel- eller Toynbee-manövern.

Slutord

Blockering i det eustachiska röret kan leda till smärta, tryck och hörselnedsättning. I allmänhet löser sig problemet av sig självt. I vissa fall kan det dock krävas behandling för att minska svullnaden.

Vissa huskurer kan hjälpa till att få loss öronen. Om problemet är ihållande är det dock bäst att konsultera en läkare.

Continue ReadingClogged Ears: Causes, Symptoms, and Treatment Options

.