Home Remedies and Self-Care Tips for Clogged Ears

L’intasamento delle orecchie si verifica a causa di un blocco o otturazione della tuba di Eustachio. Questo tubo collega la gola e l’orecchio medio.

Durante gli starnuti, la deglutizione o lo sbadiglio, la tuba di Eustachio si apre per prevenire l’accumulo di pressione nell’orecchio.

A volte, a causa di una disfunzione della tuba, il fluido o la pressione possono accumularsi, causando disagio.

Rimedi casalinghi per le orecchie intasate

Questi metodi possono aiutare a sturare le orecchie e alleviare il disagio associato.

Fate la manovra di Valsalva

La manovra di Valsalva è una tecnica di respirazione che, se eseguita correttamente, può aiutare ad equalizzare la pressione dell’aria nell’orecchio medio.

Questa procedura funziona espellendo l’aria dalla gola nella tuba di Eustachio per spingere fuori il cerume impattato, alleviando così il soffocamento e il dolore associato alle orecchie intasate. (1)(2)

Come fare la manovra di Valsalva:

1. Aspira profondamente e chiudi la bocca. Chiudi anche le narici pizzicandole con le dita.
2. Tenta di espellere l’aria contro la resistenza della bocca chiusa e del naso bloccato. Puoi dire che la tecnica ha funzionato quando senti un leggero schiocco, il che significa che la tuba di Eustachio si è aperta.
3. Puoi ripetere questa operazione tutte le volte che è necessario fino a quando la pienezza dell’orecchio si risolve completamente; se lo fai un paio di volte e non ottieni sollievo, il problema potrebbe non essere dovuto a un cambiamento nella funzione della tuba di Eustachio.

Praticare l’inalazione di vapore

L’inalazione di vapore aiuta ad aprire qualsiasi blocco all’interno dell’orecchio, senza complicazioni o effetti collaterali indesiderati.

Il vapore aiuta a diluire il muco respiratorio e rende facile la sua evacuazione. Questo, a sua volta, aiuta ad aprire la tuba di Eustachio bloccata e allevia i disagi associati.

Come fare l’inalazione di vapore:

1. Tenete il viso sopra una ciotola di acqua calda fumante infusa con alcune gocce di olio essenziale di tea tree oil o lavanda.
2. Copri la testa con un asciugamano per evitare che il vapore fuoriesca.
3. Respira lentamente il vapore terapeutico.

Fai una doccia calda

Un altro modo semplice per beneficiare della terapia del calore è di passare 10 minuti in una doccia calda ogni tanto per inalare il vapore lentamente fino a quando l’orecchio intasato si apre.

Applicare un impacco caldo

Applicare un impacco caldo sull’orecchio intasato può aiutare a sciogliere il cerume impattato in modo che diventi più mobile e più facile da drenare dalla cavità dell’orecchio.

Questo tipo di terapia del calore è particolarmente consigliato quando il blocco nell’orecchio si verifica a causa di una comune infezione da freddo o congestione del seno.

Puoi usare un panno inzuppato in acqua calda per questo scopo, ma solo dopo aver strizzato l’acqua in eccesso.

In alternativa, puoi usare una bottiglia di acqua calda per fare un impacco caldo e applicarlo sull’orecchio interessato per 5-10 minuti.

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Utilizzare olio d’oliva caldo per ammorbidire il cerume

L’olio d’oliva può aiutare a ridurre il cerume consolidato e renderlo più facile da espellere. Si tratta di un fluido delicato che difficilmente scatena effetti collaterali negativi o irrita il delicato rivestimento dell’orecchio interno. (3)(4)

Puoi anche usare olio minerale per questo scopo.

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Sbadigliare per rilasciare la pressione all’interno dell’orecchio

La tuba di Eustachio normalmente rimane chiusa, ma quando si sbadiglia o si deglutisce, i muscoli paratubali la tendono brevemente aperta, migliorando così l’equalizzazione della pressione nell’orecchio medio.

È quando la tuba di Eustachio cessa di aprirsi in modo intermittente in questo modo che la sensazione di pienezza dell’orecchio, i suoni scoppiettanti o crepitanti, e il fastidio o il dolore all’orecchio di solito iniziano. (5)

Mangia per aiutare ad aprire le tue orecchie intasate

Se le tue orecchie intasate sono dovute ad un improvviso cambio di pressione dell’aria, come quello che succede durante un atterraggio in aereo, succhia delle pastiglie senza zucchero o mastica una gomma senza zucchero.

Questo stimola la produzione di saliva e aumenta la frequenza della deglutizione. Quando deglutisci di più, le tube di Eustachio si aprono più frequentemente e possono alleviare l’eccesso di pressione nelle orecchie.

Prova il metodo di irrigazione dell’orecchio

Il lavaggio dell’orecchio bloccato con acqua comodamente calda può aiutare ad ammorbidire il cerume impattato e facilitare il suo rapido drenaggio.

Si consiglia di utilizzare una siringa grande che può contenere 20 mL di acqua sterile calda per irrigare delicatamente il canale uditivo. (6)

L’acqua sterile o salina è preferita all’acqua del rubinetto per ridurre al minimo il rischio di infezione. Se dovete usare l’acqua del rubinetto, fatela bollire prima e poi lasciatela raffreddare prima dell’uso.

Misure preventive di autocura

Uno degli errori più comuni che le persone fanno per quanto riguarda la pulizia dell’orecchio è l’uso eccessivo di strumenti penetrativi come i cotton fioc o gli stuzzicadenti.

Questi strumenti spingono solo il cerume più in profondità nel canale uditivo, peggiorando la condizione. Inoltre, inserire un oggetto non sterilizzato nell’orecchio può causare infezioni.

Le orecchie sono di solito autopulenti e non hanno bisogno di aiuto per togliere il cerume. Se, tuttavia, hai bisogno di un aiuto in più, usa i metodi minimamente invasivi elencati qui sotto piuttosto che gli strumenti standard per la pulizia delle orecchie:

• Dato che il tuo canale uditivo è estremamente sensibile, si consiglia generalmente di limitare i tuoi sforzi di pulizia dell’orecchio solo all’orecchio esterno.
• Utilizzare sempre un tocco leggero quando si puliscono le orecchie per evitare danni.
• Sfondare le dita nell’orecchio o usare oggetti taglienti e invasivi come forcine e chiavi può causare danni all’orecchio e perdita dell’udito. È meglio evitare queste pratiche rischiose.
• L’uso eccessivo di gocce da banco per la rimozione del cerume per sturare le orecchie può effettivamente ritorcersi contro e peggiorare i problemi.
• Le persone che lavorano in ambienti altamente inquinati dovrebbero considerare di indossare tappi per le orecchie per evitare che la polvere, la sporcizia e altre impurità atmosferiche si depositino nelle orecchie e le intasino.
• Se sei nel mezzo di un comune raffreddore o infezione sinusale, bevi molti liquidi. Questo aiuterà a diluire le secrezioni nasali e a facilitare il loro drenaggio. Inoltre, è meglio limitare l’assunzione di caffeina, sale e alcol ed evitare di fumare/svapare, poiché questi possono influenzare negativamente la circolazione del sangue e peggiorare la congestione nasale e delle orecchie.

Domande più frequenti sulle orecchie intasate

La speratura è sicura?

La speratura, uno strumento new-age commercializzato per la rimozione del cerume e per sturare le orecchie, è considerato poco sicuro. Questo metodo consiste nell’inserire una candela accesa, a forma di cono e vuota, nell’orecchio per creare un’aspirazione, che aiuta ad estrarre il cerume.

Utilizzare una candela accesa per pulire le orecchie può essere molto pericoloso, come dimostrano i molti incidenti con ustioni e ferite riportate tra coloro che hanno provato questo metodo.

Il candeggio può anche finire per perforare il timpano. Quindi, questo metodo è severamente e unanimemente proibito dagli specialisti dell’orecchio.

Può il perossido di idrogeno essere usato per sturare le orecchie?

L’uso del perossido di idrogeno per sturare gli accumuli di cera nelle orecchie è una pratica aneddotica che manca di qualsiasi prova scientifica. Il perossido di idrogeno, anche in forme diluite, può potenzialmente rompere il timpano.

Puoi consultare il tuo medico per le gocce auricolari di perossido di carbammide invece per pulire le orecchie. Usare questo farmaco prescritto come indicato. Evita il suo uso se hai un’infezione, una ferita o un timpano danneggiato.

L’alcool può aiutare a sturare le orecchie?

L’alcool è generalmente usato per asciugare le orecchie poiché l’acqua trattenuta può causare infezioni come le orecchie del nuotatore.

Se l’alcool con l’aceto è stato usato aneddoticamente per trattare le orecchie intasate, ci sono stati solo studi preliminari a riguardo. (7)

Pertanto, è meglio evitare questo rimedio per evitare complicazioni. Consultate il vostro medico e fate una diagnosi corretta. Puoi usare prodotti OTC che contengono alcool su suggerimento del tuo medico.

Come gestire l’ostruzione dell’orecchio dovuta alla pressione dell’orecchio durante un viaggio in aereo?

La sensazione di accumulo di pressione nell’orecchio durante un viaggio in aereo è nota come barotrauma. Puoi usare decongestionanti orali o nasali per aiutare a prevenire questo problema.

Questi farmaci aiutano a restringere la membrana mucosa della tuba di Eustachio. In alternativa, si può anche provare la manovra di Valsalva, Frenzel o Toynbee.

Parola finale

L’ostruzione della tuba di Eustachio può provocare dolore, pressione e perdita dell’udito. Generalmente, il problema si risolve da solo. Tuttavia, in alcuni casi, può essere necessario un trattamento per aiutare a ridurre il gonfiore.

Vari rimedi casalinghi possono aiutare a sturare le orecchie. Tuttavia, se il problema è persistente, è meglio consultare un medico.

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