Remédios caseiros e dicas de autocuidado para orelhas entupidas

Ocorre o registo das orelhas devido ao bloqueio ou entupimento da trompa de Eustáquio. Esta trompa conecta a garganta e o ouvido médio.

Naspirando, engolindo ou bocejando, a trompa de Eustáquio abre-se para evitar o acúmulo de pressão no ouvido.

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Por vezes, devido à disfunção do fluido ou da pressão da trompa pode acumular, causando desconforto.

Remédios caseiros para Orelhas Entupidas

Estes métodos podem ajudar a desobstruir os ouvidos e aliviar o desconforto associado.

Faça a manobra de Valsalva

A manobra de Valsalva é uma técnica respiratória que, se executada correctamente, pode ajudar a equalizar a pressão do ar no ouvido médio.

Este procedimento funciona expulsando o ar da garganta para dentro da trompa de Eustáquio para expulsar a cera impactada, aliviando assim o entupimento e a dor associada a orelhas entupidas. (1)(2)

Como fazer a manobra de Valsalva:

1. Rasteje em uma respiração profunda e feche a boca. Feche também as narinas beliscando-as com os dedos.
2. Tente expelir o ar contra a resistência da boca fechada e do nariz entupido. Você pode dizer que a técnica funcionou quando ouvir um leve estalido, o que significa que a trompa de Eustáquio se abriu.
3. Você pode repetir isso quantas vezes for necessário até que a plenitude do ouvido se resolva completamente; se você fizer isso algumas vezes e não obtiver alívio, o problema pode não ser devido a uma mudança na função da trompa de Eustáquio.

Prática de inalação de vapor

A inalação de vapor ajuda a abrir quaisquer bloqueios dentro do ouvido, sem quaisquer complicações ou efeitos secundários.

O vapor ajuda a diluir o muco respiratório e facilita a sua drenagem. Isto, por sua vez, ajuda a abrir a trompa de Eustáquio obstruída e alivia os desconfortos associados.

Como fazer a inalação de vapor:

1. Segure o seu rosto sobre uma tigela de água quente vaporizada com algumas gotas de óleo de árvore de chá ou óleo essencial de lavanda.
2. Cubra a sua cabeça com uma toalha para evitar que o vapor escape.
3. Respire lentamente o vapor terapêutico.

Toma um duche quente

Outra forma simples de beneficiar da terapia de calor é passar 10 minutos num duche quente de vez em quando para inalar o vapor lentamente até que o ouvido entupido se abra.

Aplique uma compressa quente

Aplique uma compressa quente no ouvido entupido pode ajudar a dissolver a cera impactada para que se torne mais móvel e mais fácil de drenar para fora da cavidade do ouvido.

Este tipo de terapia de calor é especialmente recomendada quando o bloqueio no ouvido ocorre devido a uma infecção fria comum ou congestão sinusal.

Pode usar um pano embebido em água quente para este fim, mas só depois de espremer o excesso de água.

Alternativamente, pode usar uma garrafa de água quente para fazer uma compressa quente e aplicá-la no ouvido afectado durante 5-10 minutos.

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Utilizar azeite quente para amolecer a cera dos ouvidos

O óleo vivo pode ajudar a regar a cera consolidada e tornar mais fácil a expulsão. É um fluido suave que não é susceptível de provocar quaisquer efeitos secundários adversos ou irritar o delicado revestimento do seu ouvido interno. (3)(4)

Você também pode usar óleo mineral para este propósito.

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Yawn para libertar a pressão dentro do ouvido

A trompa de Eustáquio normalmente permanece fechada, mas quando boceja ou engole, os músculos paratubais estendem-na brevemente, melhorando assim a equalização da pressão no ouvido médio.

É quando a tuba auditiva deixa de se abrir intermitentemente desta forma que a sensação de plenitude do ouvido, estalos ou estalos, e desconforto ou dor no ouvido se instalam normalmente. (5)

Swallow para ajudar a abrir suas orelhas entupidas

Se suas orelhas entupidas são devido a uma mudança repentina na pressão do ar, como o que acontece durante a aterrissagem de um avião, chupar algumas pastilhas sem açúcar ou mastigar pastilhas sem açúcar.

Isso estimula a produção de saliva e aumenta a frequência com que você engole. À medida que engolir mais, as trompas de Eustáquio abrem mais frequentemente e podem aliviar o excesso de pressão nos seus ouvidos.

Tente o método de irrigação dos ouvidos

Algararrar confortavelmente o ouvido obstruído com água morna pode ajudar a suavizar a cera impactada e facilitar a sua rápida drenagem.

É aconselhado o uso de uma seringa grande que pode conter 20 mL de água quente estéril para irrigar suavemente o canal auditivo. (6)

É preferível água estéril ou salina do que água da torneira para minimizar o risco de infecção. Se tiver que usar água da torneira, ferva-a primeiro e depois deixe-a arrefecer antes de usar.

Medidas Preventivas de Autocuidado

Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem com relação à limpeza dos ouvidos é o uso excessivo de ferramentas penetrativas como pontas Q ou picadores de orelha.

Essas ferramentas só empurram a cera para dentro do canal auditivo, piorando a condição. Além disso, inserir um objecto não esterilizado no ouvido pode causar infecções.

Os ouvidos são normalmente auto-limpantes e não precisam de ajuda para retirar a cera. Se, entretanto, você precisar de um pouco de ajuda adicional, faça os métodos minimamente invasivos listados abaixo em vez das ferramentas padrão de limpeza do ouvido:

• Dado que seu canal auditivo é extremamente sensível, é geralmente aconselhado limitar seus esforços de limpeza do ouvido apenas ao ouvido externo.
• Use sempre um toque leve ao limpar os seus ouvidos para evitar danos.
• Enfiar os seus dedos no ouvido ou usar itens afiados e invasivos como pinos de bobby e teclas pode causar danos no ouvido e perda auditiva. É melhor evitar tais práticas arriscadas.
• O uso excessivo de gotas de remoção de cera para desobstruir seus ouvidos pode, na verdade, causar contra-ataque e piorar seus problemas.
• As pessoas que trabalham em ambientes altamente poluídos devem considerar o uso de tampões para evitar que o pó, a sujeira e outras impurezas atmosféricas se instalem em seus ouvidos e os entupam.
• Se você estiver no meio de uma infecção comum por resfriado ou sinusite, beba bastante líquido. Isto ajudará a afinar as secreções nasais e facilitará a sua fácil drenagem. Além disso, é melhor limitar a sua ingestão de cafeína, sal e álcool e evitar fumar/vaporizar, pois estes podem afectar negativamente a circulação sanguínea e agravar a congestão nasal e auditiva.

Perguntas Mais Frequentes sobre Orelhas Entupidas

É seguro manusear?

A manipulação, uma ferramenta da nova era comercializada para remoção e desobstrução de cera dos ouvidos, é considerada insegura. Este método envolve a inserção de uma vela acesa, em forma de cone e oca na orelha para criar uma sucção, que ajuda a retirar a cera.

Usar uma vela acesa para limpar suas orelhas pode ser bastante perigoso, como evidenciado pelos muitos acidentes de queimadura e ferimentos relatados entre aqueles que experimentaram este método.

O manuseio pode até mesmo acabar perfurando seu tímpano. Assim, este método é rigorosa e unanimemente proibido por especialistas em otorrinolaringologia.

Pode ser usado peróxido de hidrogênio para desobstruir os ouvidos?

O uso de peróxido de hidrogênio para desobstruir a acumulação de cera nos ouvidos é uma prática anedótica sem qualquer evidência científica. O peróxido de hidrogênio, mesmo em formas diluídas, pode potencialmente romper o tímpano.

Você pode consultar seu médico para gotas de peróxido de carbamida para desobstruir suas orelhas. Use esta medicação como indicado. Evite o seu uso se tiver alguma infecção, ferimento ou deficiência do tímpano.

Pode esfregar o álcool ajudar a desobstruir os ouvidos?

O álcool é geralmente usado para secar os ouvidos uma vez que a água retida pode causar infecções como os ouvidos dos nadadores.

Embora esfregar o álcool com vinagre tenha sido usado anedotalmente para tratar ouvidos entupidos, só tem havido estudos preliminares a este respeito. (7)

Por isso, é melhor evitar este remédio para evitar complicações. Consulte o seu médico e obtenha um diagnóstico adequado. Você pode usar produtos OTC que contenham álcool por sugestão do seu médico.

Como lidar com o entupimento do ouvido devido à pressão do ouvido enquanto viaja de avião?

A sensação de acúmulo de pressão no ouvido durante a viagem aérea é conhecida como barotrauma. Você pode usar descongestionantes orais ou nasais para ajudar a prevenir isto.

Estes medicamentos ajudam encolhendo a membrana mucosa da trompa de Eustáquio. Alternativamente, você também pode tentar a manobra de Valsalva, Frenzel ou Toynbee.

Palavra final

Bloqueio na trompa de Eustáquio pode resultar em dor, pressão e perda auditiva. Geralmente, o problema se resolve por si só. No entanto, em alguns casos, o tratamento pode ser necessário para ajudar a reduzir o inchaço.

Vários remédios caseiros podem ajudar a desobstruir os ouvidos. Entretanto, se o problema for persistente, é melhor consultar um médico.

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