Remedios caseros y consejos de autocuidado para los oídos tapados

La obstrucción de los oídos se produce debido al bloqueo o taponamiento de la trompa de Eustaquio. Esta trompa conecta la garganta y el oído medio.

Durante los estornudos, la deglución o los bostezos, la trompa de Eustaquio se abre para evitar la acumulación de presión en el oído.

A veces, debido a la disfunción de la trompa puede acumularse líquido o presión, causando molestias.

Remedios caseros para los oídos tapados

Estos métodos pueden ayudar a destapar los oídos y aliviar las molestias asociadas.

Haga la maniobra de Valsalva

La maniobra de Valsalva es una técnica de respiración que, si se realiza correctamente, puede ayudar a igualar la presión del aire en el oído medio.

Este procedimiento funciona expulsando el aire de la garganta hacia la trompa de Eustaquio para empujar la cera impactada, aliviando así la congestión y el dolor asociados a los oídos tapados. (1)(2)

Cómo hacer la maniobra de Valsalva:

1. Inspire profundamente y cierre la boca. Cierre también las fosas nasales pellizcándolas con los dedos.
2. Intente expulsar el aire contra la resistencia de la boca cerrada y la nariz tapada. Puede saber que la técnica ha funcionado cuando oiga un ligero sonido de estallido, lo que significa que la trompa de Eustaquio se ha abierto.
3. Puede repetir esto tantas veces como sea necesario hasta que la plenitud del oído se resuelva por completo; si lo hace unas cuantas veces y no obtiene alivio, es posible que el problema no se deba a un cambio en la función de la trompa de Eustaquio.

Practique la inhalación de vapor

La inhalación de vapor ayuda a abrir cualquier obstrucción dentro de su oído, sin ninguna complicación indebida ni efectos secundarios.

El vapor ayuda a diluir la mucosidad respiratoria y facilita su drenaje. Esto, a su vez, ayuda a abrir la trompa de Eustaquio obstruida y alivia las molestias asociadas.

Cómo hacer la inhalación de vapor:

1. Sostenga la cara sobre un cuenco de agua caliente humeante infundida con unas gotas de aceite de árbol de té o de aceite esencial de lavanda.
2. Cubra su cabeza con una toalla para evitar que el vapor se escape.
3. Respire lentamente el vapor terapéutico.

Tome una ducha caliente

Otra forma sencilla de beneficiarse de la terapia de calor es pasar 10 minutos en una ducha caliente de vez en cuando para inhalar el vapor lentamente hasta que el oído obstruido se abra.

Aplicar una compresa caliente

Aplicar una compresa caliente en el oído obstruido puede ayudar a disolver el cerumen impactado para que se vuelva más móvil y sea más fácil de drenar fuera de la cavidad del oído.

Este tipo de terapia de calor se recomienda especialmente cuando la obstrucción en el oído se produce debido a una infección de resfriado común o a una congestión sinusal.

Puede utilizar un paño empapado en agua caliente para este propósito, pero sólo después de escurrir el exceso de agua.

Alternativamente, puede utilizar una bolsa de agua caliente para hacer una compresa caliente y aplicarla al oído afectado durante 5-10 minutos.

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Utiliza aceite de oliva caliente para ablandar el cerumen

El aceite de oliva puede ayudar a diluir el cerumen consolidado y facilitar su expulsión. Se trata de un líquido suave que probablemente no desencadene ningún efecto secundario adverso ni irrite el delicado revestimiento del oído interno. (3)(4)

También puede utilizar aceite mineral para este fin.

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Bosteza para liberar la presión dentro de tu oído

La trompa de Eustaquio normalmente permanece cerrada, pero cuando bostezas o tragas, los músculos paratubales la estiran para abrirla brevemente, mejorando así la ecualización de la presión en el oído medio.

Es cuando la trompa de Eustaquio deja de abrirse intermitentemente de esta manera cuando suele aparecer la sensación de llenado del oído, los sonidos de chasquido o crepitación y las molestias o el dolor de oído. (5)

Tragar para ayudar a abrir los oídos tapados

Si sus oídos tapados se deben a un cambio repentino de la presión atmosférica, como lo que ocurre durante el aterrizaje de un avión, chupe unas pastillas sin azúcar o mastique un chicle sin azúcar.

Esto estimula la producción de saliva y aumenta la frecuencia con la que traga. Al tragar más, las trompas de Eustaquio se abren con más frecuencia y pueden aliviar el exceso de presión en los oídos.

Pruebe el método de irrigación del oído

El lavado del oído obstruido con agua cómodamente tibia puede ayudar a ablandar el cerumen impactado y facilitar su rápido drenaje.

Se aconseja utilizar una jeringa grande con capacidad para 20 mL de agua estéril tibia para irrigar suavemente el canal auditivo. (6)

Se prefiere el agua estéril o salina al agua del grifo para minimizar el riesgo de infección. Si tiene que utilizar agua del grifo, hiérvala primero y déjela enfriar antes de usarla.

Medidas preventivas de autocuidado

Uno de los errores más comunes que comete la gente con respecto a la limpieza de los oídos es el uso excesivo de herramientas penetrantes como los hisopos o los picos de oído.

Estas herramientas sólo empujan la cera más profundamente en el canal auditivo, empeorando la condición. Además, introducir un objeto no esterilizado en el oído puede causar infecciones.

Los oídos suelen ser autolimpiables y no necesitan ayuda para sacar la cera. Sin embargo, si usted necesita un poco de ayuda adicional, hacer los métodos mínimamente invasivos se enumeran a continuación en lugar de las herramientas de limpieza del oído estándar:

• Dado que su canal auditivo es extremadamente sensible, por lo general se aconseja limitar sus esfuerzos de limpieza del oído sólo el oído externo.
• Siempre use un toque ligero cuando limpie sus oídos para evitar daños.
• Insertar los dedos en el oído o usar elementos afilados e invasivos como horquillas y llaves puede causar daños en el oído y pérdida de audición. Es mejor evitar estas prácticas arriesgadas.
• El uso excesivo de gotas anticerumen de venta libre para destapar los oídos puede resultar contraproducente y empeorar los problemas.
• Las personas que trabajan en entornos muy contaminados deberían considerar el uso de tapones para evitar que el polvo, la suciedad y otras impurezas atmosféricas se depositen en los oídos y los obstruyan.
• Si está en medio de un resfriado común o una infección de los senos nasales, beba mucho líquido. Esto ayudará a diluir las secreciones nasales y a facilitar su drenaje. Además, es mejor limitar el consumo de cafeína, sal y alcohol y evitar fumar/vapear, ya que pueden afectar negativamente a la circulación sanguínea y empeorar la congestión nasal y del oído.

Preguntas más frecuentes sobre los oídos tapados

¿Es seguro el uso de velas?

El uso de velas, una herramienta de la nueva era que se comercializa para eliminar el cerumen y destapar los oídos, se considera poco seguro. Este método consiste en introducir una vela encendida, en forma de cono y hueca, en el oído para crear una succión que ayude a extraer la cera.

Utilizar una vela encendida para limpiar los oídos puede ser bastante peligroso, como demuestran los numerosos accidentes y lesiones por quemaduras que se han registrado entre quienes han probado este método.

El candling puede incluso acabar perforando el tímpano. Por ello, este método está estricta y unánimemente prohibido por los otorrinolaringólogos.

¿Se puede utilizar el peróxido de hidrógeno para destapar los oídos?

El uso del peróxido de hidrógeno para destapar la acumulación de cera en los oídos es una práctica anecdótica que carece de toda evidencia científica. El peróxido de hidrógeno, incluso en formas diluidas, puede potencialmente romper el tímpano.

Puede consultar a su médico para obtener gotas de peróxido de carbamida para los oídos en su lugar para despejarlos. Utilice este medicamento recetado según lo indicado. Evite su uso si tiene alguna infección, lesión o deterioro del tímpano.

¿Puede el alcohol para frotar ayudar a destapar los oídos?

El alcohol para frotar se utiliza generalmente para secar los oídos, ya que el agua retenida puede causar infecciones como las orejas de nadador.

Aunque el alcohol para frotar con vinagre se ha utilizado anecdóticamente para tratar los oídos tapados, sólo ha habido estudios preliminares al respecto. (7)

Por lo tanto, es mejor evitar este remedio para prevenir complicaciones. Consulte a su médico y obtenga un diagnóstico adecuado. Puede utilizar productos de venta libre que contengan alcohol por sugerencia de su médico.

¿Cómo manejar la obstrucción del oído debido a la presión del oído mientras viaja en avión?

La sensación de acumulación de presión en el oído durante los viajes en avión se conoce como barotrauma. Puede utilizar descongestionantes orales o nasales para ayudar a prevenirlo.

Estos medicamentos ayudan a reducir la membrana mucosa de la trompa de Eustaquio. Como alternativa, también puede probar la maniobra de Valsalva, Frenzel o Toynbee.

Palabra final

La obstrucción de la trompa de Eustaquio puede provocar dolor, presión y pérdida de audición. Por lo general, el problema se resuelve por sí solo. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario un tratamiento para ayudar a reducir la inflamación.

Varios remedios caseros pueden ayudar a destapar los oídos. Sin embargo, si el problema es persistente, lo mejor es consultar a un médico.

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