この記事の内容：
耳詰まりは、耳管の詰まりや目詰まりが原因で起こります。
くしゃみ、飲み込み、あくびをすると、耳管は耳の中に圧力がかかるのを防ぐために開口します。
時に、管の機能不全により、液体や圧力が蓄積し、不快感を引き起こすことがあります。
耳の詰まりに対する家庭での対処法
これらの方法は、耳の詰まりを取り除き、関連する不快感を緩和するのに役立つ場合があります。
Do the Valsalva maneuver
The Valsalva maneuver is a breathing technique that may perform correctly, help the air pressure in the middle ear is equalize.
この方法は、喉から耳管に空気を送り込み、詰まった耳垢を押し出すことで、耳の詰まりに関連する息苦しさや痛みを緩和します。 (1)(2)
バルサルバ法のやり方：
- 大きく息を吸い込み、口を閉じます。 鼻の穴も指でつまんで閉じます。
- 閉じた口と塞いだ鼻の抵抗に逆らって、空気を吐き出すようにします。 耳管が開いたことを意味します。
- 耳の充満が完全に解消されるまで、必要なだけこれを繰り返してもよいでしょう。
注意：鼻をかむときに力を入れすぎると、鼓膜に穴が開いたり傷ついたりすることがあるので、あまり力を入れないようにしましょう。
耳の詰まりを解消するためのバルサルバ法練習の利点は、かなりの研究ベースの証拠によって実証されています。
スチーム吸入の練習
スチーム吸入は、過度の合併症や副作用なしに、耳の中の詰まりを開くのに役立ちます。
スチームは、呼吸粘液を薄め、それを簡単に排出させるのに役立ちます。
蒸気吸入の方法：
- ティートリー油またはラベンダー精油を数滴入れた熱い蒸し風呂に顔をかざします。
- 蒸気が逃げないようにタオルで頭を覆います。
- 治療用の蒸気をゆっくりと吸い込みます。
温かいシャワーを浴びる
熱療法の恩恵を受けるもう一つの簡単な方法は、時々温かいシャワーで10分間過ごし、詰まった耳が開くまで蒸気をゆっくりと吸い込むことです。
温湿布を貼る
詰まった耳に温湿布を貼ると、詰まっている耳垢が溶けて動きやすくなり、耳穴から排出しやすくなります。
この種の熱療法は、風邪の感染や蓄膿症によって耳の詰まりが生じたときに特におすすめです。
この目的のために、ぬるま湯に浸した手ぬぐいを使うことができますが、余分な水分を絞ってからにしましょう。
あるいは、湯たんぽを使って温湿布を作り、患部の耳に5～10分貼り付けます。
温かいオリーブオイルを使って耳垢を柔らかくする
オリーブオイルは、固まった耳垢を水で流し、排出しやすくする効果が期待できます。 これは穏やかな液体で、副作用を誘発したり、内耳のデリケートな粘膜を刺激したりすることはまずありません。 (3)(4)
この目的のためにミネラルオイルを使うこともできます。
注意：鼓膜に穴が開いている場合は、この方法を使用しないでください。 また、オイルは心地よい温かさで、耳のデリケートな内壁を焼いてしまうほど熱くないことを確認してください。
あくびをして耳の中の圧力を解放する
耳管は通常閉じたままですが、あくびや飲み込みをすると、耳下腺の筋肉がそれを短く伸ばし、それによって中耳の圧平衡を良くするのです。
このように耳管が断続的に開かなくなったときに、耳の充満感、破裂音やパチパチ音、耳の不快感や痛みなどが発生するのが普通です。 (5)
詰まった耳を開くために飲み込む
飛行機の着陸時に起こるような急激な気圧の変化が原因で耳が詰まった場合は、無糖のトローチを吸ったり、シュガーレスガムをかんだりしてください。
耳の灌水法を試す
詰まった耳を心地よい温水で洗い流すと、詰まった耳垢が柔らかくなり、その迅速な排出を促すことができます。
温かい滅菌水を20mL入れられる大きな注射器で、耳管を優しく灌水してあげるとよいでしょう。 (6)
感染のリスクを最小限にするために、水道水よりも滅菌水や生理食塩水が望ましいです。 どうしても水道水を使いたい場合は、まず沸騰させ、冷ましてから使用しましょう。
注意。
注意：痛みや出血を感じた場合は、すぐに中止してください。
耳の灌流は、便利で費用対効果が高く、耳垢除去のための時間を節約する介入として役立つ可能性があります。
予防的セルフケア対策
耳掃除に関して人々が犯しやすい間違いの1つは、Qチップや耳かきなどの貫通器具を過度に使用することです。 その上、殺菌されていないものを耳に挿入すると、感染症を引き起こす可能性があります。
耳は通常、自浄作用があり、耳垢を取り除くのに助けは必要ありません。
- 外耳道が非常に敏感であることを考えると、一般的に、耳掃除は外耳だけに限定することをお勧めします。
- 耳を掃除するときは、損傷を避けるために常に軽いタッチで行います。
- 耳を指で掘ったり、ボビーピンや鍵などの鋭く侵襲的なものを使用すると、耳の損傷や聴覚障害を引き起こす可能性があります。 このような危険な行為は避けるのがベストです。
- 耳の詰まりを解消するために、市販の耳垢除去剤を過度に使用すると、かえって問題を悪化させます。
- 高汚染環境で働く人は、耳栓をして、埃や垢などの大気中の不純物が耳に定着して詰まらせないことを考えるべきです。
- 風邪や副鼻腔炎にかかっている場合は、水分をたくさん摂取してください。 そうすることで、鼻汁が薄まり、排出されやすくなります。 さらに、カフェイン、塩分、アルコールの摂取を制限し、喫煙・ベイプは血行に悪影響を与え、鼻や耳の詰まりを悪化させるので避けたほうがよいでしょう。
耳の詰まりに関するよくある質問
キャンドリングは安全か
耳垢除去や耳の詰まりを取るために販売されている新時代のツール、キャンドルは安全ではないと考えられています。 この方法では、火をつけた円錐形の中空のろうそくを耳に挿入して吸引力を生み出し、耳垢を引き出します。
この方法を試した人の間で報告された多くの火傷事故や怪我が証明しているように、火をつけたろうそくを使って耳を掃除することは、かなり危険であることがあります。
過酸化水素は耳の詰まりを取るのに使えますか？
耳にたまった耳垢を取り除くための過酸化水素の使用は、科学的根拠のない逸話的な方法です。 過酸化水素は、希釈した状態でも鼓膜を破裂させる可能性があります。
耳をきれいにするために、代わりに過酸化水素の点耳薬を医師に相談することができます。 この処方薬は指示通りに使用してください。
消毒用アルコールは耳の詰まりを取るのに役立ちますか？
消毒用アルコールは、一般に耳を乾燥させるために使用されます。 (7)
したがって、合併症を防ぐために、この治療法は避けたほうがよいでしょう。 医師に相談し、適切な診断を受けてください。 8180>
飛行機での旅行中に耳の圧力で耳が詰まった場合の対処法
飛行機での旅行中に耳に圧力がかかる感じは、バロトラウマと呼ばれるものです。 これを防ぐために、経口または鼻の充血除去剤を使用することができます。
これらの薬は、耳管の粘膜を収縮させることで効果を発揮します。 あるいは、バルサルバ法、フレンツェル法、トインビー法を試すこともできます。
最後に
耳管の閉塞は、痛みや圧迫感、難聴を引き起こします。 一般に、この問題は自然に解決します。 しかし、場合によっては、腫れを抑えるための治療が必要になることもあります。
さまざまな家庭療法で、耳の詰まりを解消することができます。 しかし、問題が続く場合は、医師に相談するのが最善です。
Continue ReadingClogged Ears: Causes, Symptoms, and Treatment Options
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