Menstruationscykelns fyra faser
Det finns mycket vetenskap och anatomi involverad i menstruationscykeln (kroppar är ganska coola) och det kan vara komplicerat att förklara menstruationscykeln, men det är lättare om vi delar in den i Fyra faser:
Follikelfas
På den första menstruationsdagen börjar en ”ny” cykel när ett hormon som kallas follikelstimulerande hormon (FSH) börjar stiga. FSH talar om för äggstockarna att de ska göra några ägg redo att släppas ut. Detta kallas follikelfasen eftersom äggen växer inuti folliklar (som är små vätskefyllda cystor), och folliklarna frisätter hormonet östrogen i denna fas. Östrogen får livmoderslemhinnan att bli tjockare och fluffigare så att den blir fin och mysig för ett befruktat ägg om ett sådant kommer i dess väg.
Follikelfasen varar från den första dagen av en menstruation till ägglossning, och det tar allt från 1-3 veckor i normala cykler. Det är den mest oförutsägbara och varierande fasen i menstruationscykeln.
Ovulation
När ett ägg frigörs från äggstocken kallas det för ägglossning. De förändrade östrogennivåerna från follikelfasen gör att ett annat hormon som kallas leuteniserande hormon (LH) stiger snabbt. Ökningen av LH utlöser att en av folliklarna (vanligtvis den största) öppnar sig och släpper sitt ägg, som går in i äggledaren och börjar sin resa mot livmodern. Om ägget befruktas innebär det en möjlig graviditet. Det är kroppens sätt att förbereda sig för en eventuell graviditet Om ägget inte blir befruktat löses det upp efter cirka 2 dagar.
De flesta kvinnor kan inte känna exakt när de har ägglossning, men vissa kan märka milda kramper i ungefär en dag eller två (det kallas mittelschmerz). Det är också normalt att vaginala flytningar ser mer klara och stretchiga ut under några dagar runt tiden för ägglossningen.
Lutealfasen
Efter ägglossningen fortsätter follikeln som ägget växte i (kallad corpus luteum) att producera ett annat hormon som kallas progesteron. Progesteron håller livmoderslemhinnan frisk och behövs för att stödja tillväxten av en graviditet. Men om det inte blir någon graviditet slutar corpus luteum att producera progesteron, och de sjunkande progesteronnivåerna gör att hela livmoderslemhinnan faller av så att den kan börja om på nytt med en ny cykel och förbereda sig för ett nytt ägg.
Det häftigaste med lutealfasen är att den nästan alltid är lika lång, 14-15 dagar, i alla cykler och för alla kvinnor med mens. Det betyder att om du exakt kunde förutsäga din nästa menstruation (var är kristallkulan?) och räkna två veckor bakåt, skulle du veta när du har ägglossning!”
Menstruation
Menstruation eller menstruationsperiod är den tidsperiod då livmoderslemhinnan släpper ut (det är därför vi kallar det för en menstruation). Perioder varar normalt 3-7 dagar då endometrium plus blod och vätskor långsamt frigörs. När menstruationen börjar, gissa vad? Hormoncykeln börjar om på nytt med follikelfasen som förbereder ytterligare ett ägg och endometriet.
Vill du ha en snabb genomgång?
Vissa ägg mognar. Ett ägg har ägglossning. Ägget färdas genom äggledaren till livmodern. Om det inte blir någon graviditet avlägsnar livmodern sin slemhinna som en menstruation och cykeln börjar om från början. Där har du det – det är menstruationscykeln. Ibland kan en illustration vara till hjälp!