De fire faser i menstruationscyklus
Der er meget videnskab og anatomi involveret i menstruationscyklus (kroppe er ret seje), og det kan være kompliceret at forklare menstruationscyklus, men det er nemmere, hvis vi opdeler den i fire faser:
Follikulær fase
På den første dag af en menstruation begynder en “ny” cyklus, når et hormon kaldet follikelstimulerende hormon (FSH) begynder at stige. FSH fortæller æggestokkene, at de skal gøre nogle æg klar til at blive frigivet. Dette kaldes den follikulære fase, fordi æggene vokser inde i follikler (som er små væskefyldte cyster), og folliklerne frigiver hormonet østrogen i denne fase. Østrogen får livmoderslimhinden til at blive tykkere og mere fluffy, så den bliver dejlig hyggelig for et befrugtet æg, hvis der kommer et i dens vej.
Den follikulære fase varer fra den første dag af en menstruation til ægløsning, og det tager alt fra 1-3 uger i normale cyklusser. Det er den mest uforudsigelige og varierende fase i menstruationscyklussen.
Ovulation
Når et æg frigives fra æggestokkene, kaldes det for ægløsning. De skiftende østrogenniveauer fra den follikulære fase får et andet hormon kaldet leuteniserende hormon (LH) til at stige hurtigt. Stigningen i LH udløser en af folliklerne (normalt den største) til at springe op og frigive sit æg, som går ind i æggelederen og begynder sin rejse mod livmoderen. Hvis ægget bliver befrugtet, betyder det en mulig graviditet. Det er din krops måde at forberede sig på en mulig graviditet Hvis ægget ikke bliver befrugtet, opløses det i løbet af ca. 2 dage.
De fleste kvinder kan ikke mærke præcis, hvornår de har ægløsning, men nogle kan mærke milde kramper i ca. en dag eller to (det kaldes mittelschmerz). Det er også normalt, at udflåd fra skeden ser mere klart og strækkeligt ud i et par dage omkring tidspunktet for ægløsning.
Lutealfasen
Efter ægløsning fortsætter den follikel, som ægget voksede i (kaldet corpus luteum), med at producere et andet hormon kaldet progesteron. Progesteron holder livmoderslimhinden sund og er nødvendig for at støtte væksten af en graviditet. Men hvis der ikke er nogen graviditet, holder corpus luteum op med at producere progesteron, og de faldende progesteronniveauer får hele livmoderslimhinden til at afstødes, så den kan starte forfra med en ny cyklus, hvor den forbereder sig på et nyt æg.
Det fedeste ved lutealfasen er, at den næsten altid er af samme længde på 14-15 dage i alle cyklusser og for alle kvinder med menstruation. Det betyder, at hvis du præcist kunne forudsige din næste menstruation (hvor er krystalkuglen?) og tælle to uger tilbage, ville du vide, hvornår du har ægløsning!”
Menstruation
Menstruation eller menstruationsperiode er den periode, hvor livmoderslimhinden frigøres (det er derfor, vi kalder det en menstruation). Perioder varer normalt 3-7 dage, mens endometrium plus blod og væske langsomt frigøres. Når menstruationen begynder, gæt hvad? Hormoncyklussen starter forfra med den follikulære fase, der forbereder endnu et æg og livmoderslimhinden.
Vil du have en hurtig oversigt?
Nogle æg modnes. Et æg får ægløsning. Ægget bevæger sig gennem æggelederen ind i livmoderen. Hvis der ikke er tale om en graviditet, afkaster livmoderen sin slimhinde som en menstruation, og cyklus starter forfra. Der har du det – det er menstruationscyklusen. Nogle gange kan en illustration hjælpe!