Quando você perceber os sinais de envelhecimento, você pode tomar medidas para abordar a forma como seu corpo está mudando – ou permitir que a natureza siga seu curso.
Não há uma forma certa ou errada de envelhecer, e o que quer que escolha fazer com o seu corpo depende inteiramente de si.
Se tiver manchas solares
Se notar manchas solares, comece por consultar um dermatologista para descartar outras condições de pele.
Quando tiver a certeza do que está a lidar, considere as mudanças que pode fazer no seu estilo de vida.
Calçar protector solar com pelo menos 30 FPS diariamente para se proteger dos raios UV, e reduzir a exposição directa ao sol sempre que possível. Cobrir-se quando vai para fora pode ajudar a prevenir o aparecimento de mais manchas.
Tente também tratar as manchas solares topicamente para ver se elas desaparecem. Aloé vera, vitamina C, e produtos contendo ácido alfa hidroxiácido podem ajudar a tratar as manchas solares.
Se não forem eficazes, o tratamento clínico das manchas solares inclui terapia com luz pulsada intensa, crioterapia e descamação química.
Se as suas mãos parecerem ser esqueléticas
Se as suas mãos parecerem ser esqueléticas, com pele translúcida e frágil e veias visíveis, comece a hidratá-las regularmente.
Pode ser altura de experimentar um novo produto que prenda a hidratação à sua barreira cutânea. Também pode querer aplicar protector solar com pelo menos 30 FPS nas suas mãos.
Se as suas mãos são regularmente expostas a produtos químicos e poluentes através do trabalho que faz ou das suas tarefas domésticas, pode não ser possível parar completamente a sua exposição a essas coisas.
Em vez disso, faça pequenas alterações – como usar luvas quando lava a loiça ou monda o seu jardim.
Se está preocupado com o aspecto das suas mãos, fale com um dermatologista.
Tratamentos clínicos para as mãos que envelheceram incluem peelings químicos, cargas dérmicas, e tratamento a laser.
Se você tiver inflamação ou hiperpigmentação
Se você tiver descoloração no peito, comece a proteger essa área do seu corpo do sol sempre que possível.
Utilize um protector solar com pelo menos 30 FPS por dia, e preste atenção para cobrir as partes da sua pele que foram danificadas.
Moisturize a área frequentemente e tente encontrar uma loção com vitamina C ou retinóides.
Existem produtos que um médico pode prescrever para tratar a hiperpigmentação na zona do seu peito. Os esteróides suaves e agentes branqueadores podem desvanecer o aspecto da hiperpigmentação ao longo do tempo.
Se tiver pele seca ou com prurido
Se a sua pele estiver escamosa, seca e com prurido, pode querer falar com um dermatologista e descartar quaisquer outras condições de saúde.
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Quando souber que a sua pele seca é um sinal de envelhecimento e não um sintoma de outra coisa, comece a concentrar-se nos factores do estilo de vida.
Beba mais água para manter a hidratação em todo o seu corpo e na sua pele. Tome banhos mais curtos usando água morna.
Determine se a secura é resultado do seu tipo de pele ou se é realmente desidratada, pois os tratamentos para ambos diferem.
Então encontre um hidratante que funcione para si e aplique diariamente.
Se mudar a sua rotina em casa não funcionar, fale com um médico sobre um hidratante de prescrição médica que tenha ingredientes mais fortes para proteger a sua pele.
Se tiver rugas ou pele flácida
Se a sua pele estiver flácida ou se notar rugas, há várias coisas que pode fazer.
Comece por proteger a sua pele todos os dias com um protector solar com pelo menos 30 FPS. Limite a sua exposição solar usando chapéus com uma aba e roupas soltas que cubram os seus membros.
Se você fuma, deixar de fumar pode ajudar a prevenir danos adicionais na pele.
Beba água e hidratar a sua pele todos os dias. Cosméticos com extractos de chá verde, vitamina A, vitamina C, retinóides e anti-oxidantes podem ajudar.
Se quiser seguir a via clínica, procedimentos como o Botox e os preenchimentos cutâneos podem fazer a sua pele parecer menos enrugada e mais cheia ou levantada.
Se você tem queda de cabelo
Se seu cabelo está caindo ou ficando mais fino, considere a compra de um shampoo e condicionador destinado a resolver o problema.
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Cerve que a sua dieta está cheia de alimentos nutritivos que nutrem o seu cabelo. Pense em adicionar um suplemento multivitamínico ou vitamínico para ajudar o seu corpo a fazer queratina.
Produtos para a queda de cabelo são diferentes para homens e mulheres cisgéneros.
Rogaína (minoxidil) e Propecia (finasterida) são tratamentos populares de venda livre.