Une fois que vous remarquez les signes de vieillissement, vous pouvez prendre des mesures pour répondre à la façon dont votre corps change – ou laisser la nature suivre son cours.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vieillir, et ce que vous choisissez de faire avec votre corps ne dépend que de vous.
Si vous avez des taches de soleil
Si vous remarquez des taches de soleil, commencez par consulter un dermatologue pour exclure d’autres affections cutanées.
Une fois que vous savez avec certitude à quoi vous avez affaire, envisagez les changements de mode de vie que vous pouvez apporter.
Portez quotidiennement un écran solaire avec au moins 30 FPS pour vous protéger des rayons UV, et réduisez l’exposition directe au soleil chaque fois que possible. Se couvrir lorsque vous sortez peut aider à prévenir l’apparition d’autres taches.
Vous pouvez également essayer de traiter les taches solaires par voie topique pour voir si elles s’estompent. L’aloe vera, la vitamine C et les produits contenant de l’acide alpha-hydroxy peuvent aider à traiter les taches de soleil.
Si ceux-ci ne sont pas efficaces, le traitement clinique des taches solaires comprend la thérapie par lumière pulsée intense, la cryothérapie et les peelings chimiques.
Si vous avez les mains décharnées
Si vos mains semblent décharnées, avec une peau translucide et fragile et des veines visibles, commencez à les hydrater régulièrement.
Il est peut-être temps d’essayer un nouveau produit qui emprisonne l’hydratation dans votre barrière cutanée. Vous pouvez également appliquer un écran solaire avec au moins 30 FPS sur vos mains.
Si vos mains sont régulièrement exposées à des produits chimiques et à des polluants par le biais du travail que vous faites ou de vos tâches ménagères, il se peut qu’il ne soit pas possible d’arrêter complètement votre exposition à ces choses.
Au lieu de cela, faites de petits changements – comme porter des gants lorsque vous faites la vaisselle ou désherbez votre jardin.
Si vous êtes préoccupé par l’aspect de vos mains, parlez-en à un dermatologue.
Les traitements cliniques pour les mains qui ont vieilli comprennent les peelings chimiques, les remplisseurs dermiques et le traitement au laser.
Si vous avez une inflammation ou une hyperpigmentation
Si vous avez une décoloration sur votre poitrine, commencez à protéger cette zone de votre corps du soleil autant que possible.
Utilisez un écran solaire avec un FPS d’au moins 30 chaque jour, et faites bien attention à couvrir les parties de votre peau qui ont été endommagées.
Moisturisez fréquemment la zone et essayez de trouver une lotion avec de la vitamine C ou des rétinoïdes.
Il existe des produits qu’un médecin peut prescrire pour traiter l’hyperpigmentation de la zone de votre poitrine. Les stéroïdes légers et les agents de blanchiment peuvent estomper l’apparence de l’hyperpigmentation avec le temps.
Si vous avez la peau sèche ou qui démange
Si votre peau est squameuse, sèche et qu’elle démange, vous pourriez vouloir parler à un dermatologue et exclure toute autre condition de santé.
Une fois que vous savez que votre peau sèche est un signe de vieillissement et non un symptôme de quelque chose d’autre, commencez à vous concentrer sur les facteurs liés au mode de vie.
Boire plus d’eau pour maintenir l’hydratation dans tout votre corps et votre peau. Prenez des douches plus courtes en utilisant de l’eau tiède.
Déterminez si la sécheresse est le résultat de votre type de peau ou si elle est réellement déshydratée, car les traitements pour les deux diffèrent.
Puis trouvez une crème hydratante qui vous convient et appliquez-la quotidiennement.
Si changer votre routine à la maison ne fonctionne pas, parlez à un médecin d’une crème hydratante sur ordonnance qui contient des ingrédients plus forts pour protéger votre peau.
Si vous avez des rides ou une peau affaissée
Si votre peau est affaissée ou si vous remarquez des rides, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire.
Commencez par protéger votre peau tous les jours avec un écran solaire d’au moins 30 FPS. Limitez votre exposition au soleil en portant des chapeaux à rebord et des vêtements amples qui couvrent vos membres.
Si vous fumez, arrêter de fumer peut aider à prévenir d’autres dommages à la peau.
Boyez de l’eau et hydratez votre peau chaque jour. Les cosmétiques contenant des extraits de thé vert, de la vitamine A, de la vitamine C, des rétinoïdes et des antioxydants peuvent vous aider.
Si vous souhaitez emprunter la voie clinique, des procédures comme le Botox et les produits de comblement dermique peuvent rendre votre peau moins ridée et plus pleine ou liftée.
Si vous avez une perte de cheveux
Si vos cheveux tombent ou s’affinent, envisagez d’acheter un shampooing et un revitalisant censés régler le problème.
Veillez à ce que votre alimentation soit pleine d’aliments nutritifs qui nourrissent vos cheveux. Envisagez d’ajouter une multivitamine ou un supplément vitaminique pour aider votre corps à fabriquer de la kératine.
Les produits pour la perte de cheveux sont différents pour les hommes et les femmes cisgenres.
La Rogaine (minoxidil) et le Propecia (finastéride) sont des traitements populaires en vente libre.