Esta informação é para mães entre as 37-42 semanas com uma gravidez de baixo risco. Se a sua gravidez for considerada de alto risco ou se estiver grávida de menos de 37 semanas, contacte a sua unidade de maternidade se pensa que o parto já começou ou se há algo que a preocupa.
Qual é a fase latente do parto?
O início do trabalho de parto chama-se fase latente. É quando o colo do seu útero fica mole e fino à medida que se prepara para se abrir (dilatar) para o nascimento do seu bebé.
Para que isto aconteça, começará a ter contracções, que podem ser irregulares e variar em frequência, força e comprimento. Você pode ter muitas contrações regulares e depois elas podem abrandar ou parar completamente.
Quando você tem uma contração, o seu útero aperta e depois relaxa. Para algumas pessoas, as contracções podem parecer dores de período extremo. Algumas mulheres dizem que sentem dores nas costas e nas coxas em vez de, ou também, dores na parte da frente da barriga.
“Antes do nascimento do meu primeiro bebé, fui dar um passeio com o meu marido e gemi toda a manhã sobre uma dor lombar. Eu não me apercebi na altura em que o meu parto estava a começar! Olhando para trás, posso ver que era a fase latente”
Sharon
A ‘show’
Durante a gravidez, o colo do útero está fechado e obstruído com muco, para manter a infecção afastada. Mas quando o parto começa, o tampão de muco pode sair. Este chama-se o seu show e você pode notar isso em sua roupa íntima ou quando você limpa depois de ir ao banheiro. Algumas mulheres não têm um show.
Este muco pequeno, pegajoso e gelatinoso pode sair em uma bolha ou em vários pedaços. É normal perder uma pequena quantidade de sangue com o muco, mas contacte o seu hospital ou parteira de imediato se estiver a perder mais sangue. Sangrar nesta fase do parto pode ser um sinal de que algo está errado.
Chame a sua parteira para aconselhamento se o seu tampão de muco sair antes de estar grávida de 37 semanas.
Quanto tempo dura a fase latente?
Cada parto é diferente, por isso pode ser difícil dizer quanto tempo durará a fase latente. Pode demorar horas ou, para algumas mulheres, dias. A fase latente tende a ser mais longa numa primeira gravidez.
Devo contactar a parteira?
Sim. Provavelmente ser-lhe-á oferecida uma avaliação antecipada pelo telefone.
A sua parteira irá:
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- pergunte como se sente (qualquer aperto, sangramento ou se as suas águas rebentaram)
- pergunte sobre os seus planos de parto, esperanças e preocupações
- pergunte sobre os movimentos do seu bebé, e especialmente sobre quaisquer mudanças (deve continuar a sentir o seu bebé a mexer-se até ao momento do parto e durante o parto)
- explique o que pode esperar na fase inicial do parto, incluindo coisas que possam ajudá-lo a lidar com qualquer dor
- ofereça-lhe apoio e alívio da dor, se necessário
- diga-lhe quem contactar a seguir e quando
- dê conselhos e apoio ao seu parceiro de parto, se tiver um.
Se tudo estiver bem, a sua parteira irá recomendar-lhe que fique em casa até estar em trabalho de parto estabelecido. É mais provável que tenha um parto mais suave e menos intervenções se ficar em casa até que o parto seja mais forte e as contracções sejam regulares.
O que posso fazer para aliviar as dores?
O objectivo durante a fase latente do parto é ficar o mais calma e confortável possível. Você pode achar útil:
- tentar caminhar ou mover-se por aí
- tentar descansar e dormir se o trabalho de parto começar à noite
- beber líquidos, tais como água. Bebidas desportivas (isotónicas) também podem ajudar a manter os níveis de energia acima
- ter pequenos lanches regulares, como torradas, biscoitos ou uma banana (embora esteja ciente de que muitas mulheres não sentem muita fome e algumas sentem, ou estão doentes)
- tente qualquer exercício de relaxamento e respiração que tenha aprendido, talvez nas aulas pré-natais
- tenha uma massagem – o seu parceiro de parto pode ajudar esfregando as costas
- tome paracetamol de acordo com as instruções no pacote – o paracetamol é seguro para o parto
- tome um banho ou duche quente
- salte ou abane gentilmente uma bola de parto
- use uma máquina TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation), que se prende às suas costas com almofadas pegajosas e envia pequenos impulsos eléctricos para bloquear os sinais de dor enviados do seu corpo para o seu cérebro. Isto irá torná-lo menos consciente da dor.
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Não há muitas provas de que a aromaterapia, yoga ou acupressão funcionam para aliviar a dor, mas pode usá-los se quiser. Fale com a sua parteira durante a gravidez se estiver interessada em usar estas terapias.
Como saberei quando o trabalho de parto estabelecido começou?
Parto estabelecido é quando o colo do útero se dilatou para mais de 4cm. Nesta altura, começará a ter contracções mais fortes, mais longas e regulares. É uma boa ideia começar a registar a frequência com que as contracções acontecem e quanto tempo duram. Isto irá mostrar-lhe quando elas se tornarem mais regulares.
Contacte a sua parteira, maternidade ou enfermaria se:
- as suas contracções são regulares e chegam cerca de 3 vezes em cada 10 minutos
- as suas águas rebentam
- as suas contracções são muito fortes, e você sente que precisa de alívio da dor – se estiver com dores fortes durante a fase latente pode pedir uma epidural
- você está preocupada com qualquer coisa.
Os movimentos do seu bebé
Deve continuar a sentir o seu bebé a mover-se até ao momento em que entra em trabalho de parto e durante o parto. Contacte a sua parteira ou maternidade se tiver alguma preocupação com os movimentos do seu bebé durante as fases latentes do parto.