Esta información es para madres de entre 37 y 42 semanas con un embarazo de bajo riesgo. Si tu embarazo se considera de alto riesgo o tienes menos de 37 semanas, ponte en contacto con tu unidad de maternidad si crees que el parto ha comenzado o si hay algo que te preocupa.
¿Qué es la fase latente del parto?
El inicio del parto se llama fase latente. Es el momento en el que el cuello del útero se vuelve blando y fino mientras se prepara para abrirse (dilatarse) para que nazca tu bebé.
Para que esto ocurra, empezarás a tener contracciones, que pueden ser irregulares y variar en frecuencia, fuerza y duración. Es posible que tenga muchas contracciones regulares y que luego disminuyan o se detengan por completo.
Cuando tiene una contracción, el útero se tensa y luego se relaja. Para algunas personas, las contracciones pueden sentirse como dolores menstruales extremos. Algunas mujeres dicen que sienten dolor en la espalda y los muslos en lugar de, o al mismo tiempo, dolor en la parte delantera del vientre.
«Antes de dar a luz a mi primer bebé, fui a dar un paseo con mi marido y me quejé toda la mañana de un dolor en la parte baja de la espalda. En ese momento no me di cuenta de que estaba empezando el parto. Mirando hacia atrás, veo que era la fase latente».
Sharon
Un «espectáculo»
Durante el embarazo, el cuello del útero está cerrado y taponado con mucosidad, para evitar infecciones. Pero cuando comienza el parto, el tapón de moco puede salir. Esto se llama «show» y puedes notarlo en tu ropa interior o cuando te limpies después de ir al baño. Algunas mujeres no tienen una muestra.
Este moco pequeño, pegajoso y gelatinoso puede salir en una sola gota o en varios trozos. Es normal perder una pequeña cantidad de sangre con el moco, pero ponte en contacto con el hospital o la matrona inmediatamente si pierdes más sangre. El sangrado en esta fase del parto puede ser una señal de que algo va mal.
Llama a tu matrona para que te aconseje si el tapón mucoso sale antes de la semana 37 de embarazo.
¿Cuánto dura la fase latente?
El trabajo de parto de cada mujer es diferente, por lo que puede ser difícil decir cuánto durará la fase latente. Puede durar horas o, en algunas mujeres, días. La fase latente suele ser más larga en el primer embarazo.
¿Debo ponerme en contacto con la comadrona?
Sí. Probablemente te ofrecerán una evaluación temprana por teléfono.
Su matrona lo hará:
- preguntará cómo te sientes (cualquier opresión, sangrado o si has roto aguas)
- preguntará sobre tus planes de parto, esperanzas y preocupaciones
- preguntará sobre los movimientos de tu bebé, y especialmente sobre cualquier cambio (deberías seguir sintiendo los movimientos de tu bebé hasta el momento de entrar en el parto y durante el mismo)
- explicará lo que puedes esperar en la fase inicial del parto, incluyendo lo que puede ayudarle a controlar el dolor
- ofrecerle apoyo y alivio del dolor, si lo necesita
- decirle con quién debe ponerse en contacto a continuación y cuándo
- dar consejo y apoyo a su compañero de parto si lo tiene.
Si todo va bien, tu matrona te recomendará que te quedes en casa hasta que el parto esté establecido. Es más probable que tengas un parto más suave y menos intervenciones si te quedas en casa hasta que el parto sea más fuerte y tus contracciones sean regulares.
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
El objetivo durante la fase latente del parto es permanecer lo más tranquila y cómoda posible. Puede resultarle útil:
- intentar caminar o moverse
- intentar descansar y dormir si el parto comienza por la noche
- beber líquidos, como agua. Las bebidas deportivas (isotónicas) también pueden ayudar a mantener sus niveles de energía
- tome pequeños tentempiés con regularidad, como tostadas, galletas o un plátano (aunque tenga en cuenta que muchas mujeres no tienen mucha hambre y algunas se sienten, o están, enfermas)
- intente cualquier ejercicio de relajación y respiración que haya aprendido, quizás en las clases prenatales
- toma un masaje – tu compañero de parto podría ayudarte frotando tu espalda
- toma paracetamol según las instrucciones del paquete – el paracetamol es seguro durante el parto
- toma un baño o ducha caliente
- rebota o balancéate suavemente en una pelota de parto
- utiliza una máquina TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea), que se adhiere a tu espalda con almohadillas adhesivas y envía pequeños impulsos eléctricos para bloquear las señales de dolor que envía tu cuerpo al cerebro. Esto hará que seas menos consciente del dolor.
No hay muchas pruebas de que la aromaterapia, el yoga o la acupresión funcionen para aliviar el dolor, pero puedes utilizarlos si quieres. Hable con su matrona durante el embarazo si está interesada en utilizar estas terapias.
¿Cómo sabré cuándo ha comenzado el trabajo de parto establecido?
El trabajo de parto establecido es cuando su cuello uterino se ha dilatado más de 4 cm. En este momento, empezarás a tener contracciones más fuertes, largas y regulares. Es una buena idea empezar a registrar la frecuencia de las contracciones y su duración. Esto te indicará cuándo se vuelven más regulares.
Póngase en contacto con su matrona, unidad de maternidad o sala de partos si:
- sus contracciones son regulares y se producen unas 3 veces cada 10 minutos
- sus aguas se rompen
- sus contracciones son muy fuertes, y siente que necesita alivio del dolor – si tiene un dolor intenso durante la fase latente puede pedir una epidural
- está preocupada por algo.
Los movimientos de tu bebé
Deberías seguir sintiendo los movimientos de tu bebé hasta el momento en que te pongas de parto y durante el mismo. Ponte en contacto con tu matrona o con la unidad de maternidad si te preocupan los movimientos de tu bebé durante las fases latentes del parto.