A articulação sacroilíaca é diferente de outras articulações

As articulações sacroilíacas (articulações SI) ajudam a distribuir o choque e outras forças que ocorrem quando se caminha ou corre, e são importantes para estabilizar o corpo.

A maioria das articulações tem duas superfícies lisas que deslizam suavemente uma contra a outra quando em movimento. As articulações sacroilíacas (juntas SI) não o fazem. Em vez disso, as superfícies onde o sacro e a pélvis se encontram são ásperas e irregulares. Isto não foi um erro da natureza; de facto, funciona em seu benefício. A “correspondência” das superfícies irregulares confere uma maior estabilidade à articulação. É quando as superfícies não se alinham correctamente que pode ocorrer disfunção da articulação sacroilíaca (SI).

Todos os ossos encravados das articulações sacroilíacas e da pélvis permanecem no lugar porque os ligamentos fortes suportam e estabilizam a área, ao mesmo tempo que permitem o movimento. Se este não fosse o caso, andar, correr e dar à luz não seria possível. No entanto, é importante notar que a quantidade de “dar” de uma ou de ambas as articulações do SI é extremamente pequena. O movimento que ocorre consiste em inclinação, deslizamento e rotação, e é limitado a alguns milímetros ou graus, no máximo.

Porque as articulações SI são tão importantes

Porque as articulações SI são tão importantes

A cada vez que caminha, as articulações SI distribuem o choque do movimento pela pélvis, reduzindo assim a tensão na coluna vertebral. As articulações também ajudam a estabilizar o seu corpo, permitindo-lhe manter uma postura erecta enquanto caminha ou corre.

Percurso, passo a passo

Aqui está uma explicação simplificada do papel das articulações SI na marcha/corrida:

• Pernas para a frente; um calcanhar bate no chão
• Pernas do calcanhar e move-se através do pé para os dedos dos pés
• A articulação SI do mesmo lado que a perna que se move absorve o choque
• A articulação SI do lado oposto “trava” para manter a pélvis em posição
• O corpo é impelido para a frente ou para trás; ambas as articulações SI rodam em conjunto com o movimento

Os ligamentos nas/arredondar as articulações SI impedem o sacro e a pélvis de se inclinarem excessivamente, para a frente ou para trás.

Os eixos de movimento das articulações SI incluem:

• Inclinação anterior/posterior da pélvis
• Inclinação anterior do sacro (nutação)
• Inclinação anterior do sacro (contra-nutação)
• Inclinação anterior de um lado em conjunto com uma inclinação para trás do lado oposto

Cada lado da pélvis move-se em oposição durante a sequência de marcha. Isto requer ligeiros movimentos em cada uma das articulações sacroilíacas. Certas condições (por exemplo, osteoartrite, traumatismo, gravidez) podem causar demasiados ou poucos movimentos das articulações sacroilíacas (SI). Quando isto ocorre, o movimento anormal pode causar dor lombar e alterações na mobilidade.