11 Najlepszych Przepisów na Jajka | Łatwe Przepisy na Jajka | Popularne Przepisy na Jajka

Uczyń swoje posiłki jeszcze bardziej pysznymi i pełnymi białka dzięki tym przepisom na jajka.

Najlepsze Przepisy na Jajka- Bardzo lubiane comfort food i bardzo uniwersalne jajko jest znowu w modzie. Ostatnie badania wykazały, że ludzie, którzy jedli wysokobiałkowe śniadania, byli w stanie kontrolować głód w połowie posiłku i spożywali mniej kalorii podczas lunchu. Ilość spożywanego białka odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu i zaspokojeniu apetytu.

Według Tapasya Mundhra, dietetyka i doradcy ds. zdrowia, „Jaja są doskonałym źródłem białka pierwszej klasy. Żółtka można unikać, ponieważ i tak mamy tendencję do spożywania dużej ilości tłuszczu w ciągu dnia. Ponieważ lato jest tutaj, proponuję jeść jajka na śniadanie lub kolację, kiedy temperatury są trochę chłodne.”

Gotowanie jajka jest zawsze przygodą, ponieważ wymaga techniki i precyzji. Rozpocznij swój poranek na pożywnej nucie z naszymi twistami do tradycyjnych przepisów. Teraz już nigdy nie zdecydujesz się na zwykły omlet!

„Ponieważ organizm ludzki potrzebuje codziennie pewnego grama białka, dobrze jest spożywać jajka. Jajkożercy mogą spożywać jajko codziennie, podczas gdy niewegetarianie powinni to robić około czterech razy w tygodniu”, zaleca Tapasya.

Jajka sprawiają, że jesteś syty przez dłuższy czas, a tym samym pomagają pozbyć się przedwczesnych zachcianek. Potrzebujesz uzupełnienia białka? Nie szukaj dalej! Te przepisy zawierają całą moc, której potrzebujesz, aby napędzić swój dzień.

Oto nasze 11 wyjątkowo dobrych przepisów na jajka, które musisz wypróbować. Załóżcie fartuchy, wyciągnijcie patelnie i zacznijcie pękać!

Egg Masala | Anda Curry

Proste gotowane jajka wzbogacone domową pastą z przyprawami i pękającą temperówką. Ta masala jajeczna może być świetną opcją na przyjęcia lub nawet na zwykły lunch. To jest szybki i super łatwy przepis na jajka. Wystarczy sparować z chapati lub paratha i pożerać pyszny posiłek.

Egg Masala to bogaty sos jajeczny podrzucony w aromatycznych przyprawach i pikantnej tadce przyozdobiony wraz z liśćmi kolendry.

2. Egg Chaat

Świeży spin na sałatki, ta desi mieszanka gotowanych jaj, tamaryndowca, ketchupu, limonki, prażonego kminu i boondi pozostawi cię pragnącym więcej! Super szybki, bez konieczności gotowania, egg chaat może być unikalnym dodatkiem do menu przekąsek na następnej imprezie.

Mieszanka smaku i chilli, Egg chaat jest ucztą dla twoich kubków smakowych. Image credits: iStock

3. Egg and Garlic Fried Rice

Szybkie i sycące! Pomóż sobie w leniwym lunchu z tym strasznie łatwym przepisem, który nie zajmuje w ogóle czasu. Idealny sposób na wykorzystanie resztek ryżu, jajko i ryż smażony z czosnkiem to pyszne danie kuchni chińskiej. Ubijaj jajka i ryż razem na patelni i podaj rodzinie jasny i smaczny lunch.

Smażone jajko i czosnek to smaczne połączenie jajka i ryżu, którym dzieci będą się delektować.

4. Egg Biryani | Anda Biryani

Zastanawiasz się, co zrobić z resztkami ryżu? Przygotuj porcję tego zdrowego biryani jajecznego. Jajka są wspaniałe o każdej porze dnia! Czy ktoś kiedykolwiek powiedział nie dla aromatycznej, przyjemnej miski biryani? Ten przepis jajka biryani tworzy właśnie to, co miłośnik biryani będzie pragnąć dla z obu gotowane i jajecznica jajka rzucone z ryżem i przyprawami.

Miska wystawne ia biryani na obiad jest to, co byś kochał po długim dniu.

5. Tomato Egg Curry

Sos pomidorowy i szereg przypraw i chilli sprawia, że ten przepis na jajka wyróżnia się jako wspaniała opcja obiadowa.

Eggg Bhurji Mumbai Style | Anda Bhurji

Jajecznica na sposób indyjski. Jajka, masala i masło łączą się, aby stworzyć tę bardzo lubianą potrawę. Jajka są uniwersalne i można z nich zrobić prawie wszystko. Ten przepis na Jajka bhurji jest osobistym faworytem wśród wszystkich wegetarian, ponieważ jajecznica jest łatwa i szybka do zrobienia. Świetne z tostami lub pav!

Smażone i podrzucone z mnóstwem przypraw, naucz się gotować anda bhurji the Mumbai way!

7. jajka faszerowane

Odrobina wysiłku i ten przepis pomoże ci wykorzystać twój kulinarny potencjał. Ugotowane na twardo jajka nadziewane masalą, orzechami, serem i pastą z tamaryndowca, zanurzone w gładkim cieście i smażone na złoty kolor.

Doskonała opcja przekąski, głęboko smażone jajka faszerowane. Podawać z chutney z kolendry. Image credits: iStock

8. Omlet Curry

Omlety są proste, sycące i nigdy nie są nudne! Ten przepis oferuje świeże odejście od zwykłego, opartego na pomidorach curry z kawałkami omleta zanurzonymi głęboko w środku. A twist to the usual omlette that we have in breakfast, turn it around and relish it for lunch too!

A delicious revamp of egg omelette with spices and veggies. Podawać z ryżem lub chapati. Image credits: iStock

9. Półksiężyce z jajek

Dopinguj kromki chleba w kształcie półksiężyca z kawałkami gotowanych jajek, papryką i majonezem, aby uzyskać imponującą przekąskę make-ahead!

Perfekcyjne śniadanie istnieje! Kremowe jajko z majonezem jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swój poranek. Image credits: iStock

Mutta Aviyal | Egg Aviyal

Popularny przepis z 'własnego kraju Boga’, Kerala. Jajka i ziemniaki otulone południowymi smakami kokosa, tamaryndowca, gorczycy i liści curry. Wspaniałe danie boczne do menu obiadowego z dobrocią pasty kokosowej.

Łagodnie przyprawione danie, Mutta Aviyal idzie dobrze jako danie boczne i może być sparowane z ryżem. Image credits: iStock

Eggg Paratha

Feast your taste buds on this protein-packed paratha. Paratha, będąca kwintesencją indyjskiego chleba w większości domów, jest jedzona do prawie każdego posiłku. Kiedy łączy się je z jajkami, powstaje połączenie warte każdego kęsa. Połączenie, które nigdy nie może się nie udać, sprawi, że będziesz najedzony przez cały dzień.

W parze z twarogiem lub jedzone jako takie, ta jajeczna paratha jest po prostu ślinotokiem, gdy jest wypełniona masłem!

Więcej przepisów na jajka

Szybka rada: Dobre jajka mają słonecznie żółte żółtka; jeśli żółtko wydaje się niechlujne lub rzadkie to znaczy, że są stare.

.