Baked Chicken Strips Recipe or Chicken Tenders
これは子供だけでなく大人も楽しめるオーブン焼きチキンテンダーやチキンストリップスの最も楽しく簡単なレシピの1つです。 骨なし皮なし鶏胸肉を数枚、短冊状に切り、卵と小麦粉を混ぜた衣をつけて焼きます。 大皿に盛れば、大満足の一品になります。 このレシピが人気の理由は、焼くことでヘルシーな鶏肉が柔らかくなり、揚げ物よりずっと脂っこくないからです。 しかし、私たちは間違いなく揚げ物バージョンも大好きです。もしあなたが揚げ物に夢中なら、先にこれを揚げ鍋につけて、別のおいしいバージョンのチキンテンダーができあがります。 ケチャップとマスタードの定番は、おそらく子供たちを喜ばせるでしょうが、大人には、バーベキューソース、自家製ハニーマスタード、あるいはスパイシーなシラチャマヨで創造力を発揮してください。 ホットソースにケチャップを少し混ぜると、誰にでも好まれるスパイシーなケチャップになって最高です。 ディップの可能性は無限大です。カラフルな生野菜のクルーダイトを添えれば、あらゆる年齢層のパーティーで使える素晴らしい前菜になります。 そうすれば、よりヘルシーなチキンストリップと好きなだけ野菜を食べることができます。 まるで、スナックと前菜の形をしたバランスの良い食事のようです！
Here’s all our awesome-> Chicken Strip Recipes
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This recipe was originally published in 2013 and re-published in 2017 with new video! SNSで写真をシェアしよう! あなたの美味しい作品をぜひご覧ください！
Baked Chicken Tenders
材料
- 1ポンド（455g）骨なし皮なし鶏胸肉
- 卵2個
- 1カップ（240ml）パン粉
- 3/4 カップ（180mlまたは95g）オール-の材料。小麦粉
- 塩大さじ1（15ml） , またはお好みで
- ブラックペッパー 、またはお好みで
作り方
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オーブンを425°Fに予熱しておく。 天板にパーチメントペーパーを敷き、または軽く油を塗る。
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鶏胸肉を薄く切ります。 薄ければ薄いほど、オーブンで早く火が通ります。 均一に火を通すために、切り口は同じ大きさで統一する。 鶏肉は両面に塩・胡椒をする。
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中くらいのボウルに小麦粉、塩、黒胡椒を入れて混ぜ合わせる。 中くらいのボウルに卵2個を溶きほぐします。
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小麦粉、卵、パン粉の順で鶏肉の表面に衣をつけます。 これをすべての鶏肉に繰り返す。 シートパンの上に衣をつけた鶏肉を並べます。
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15分ほど焼いたら裏返し、さらに5～15分、または鶏肉が完全に焼けてカリッとするまで焼く。 ランチドレッシング、ケチャップ、マスタード、またはお好みのディップをつけてお召し上がりください。