Tiras de Pollo al Horno o Tiras de Pollo

Receta de Tiras de Pollo al Horno o Tiras de Pollo

Esta es una de las más divertidas y fáciles recetas de tiras de pollo al horno o tiras de pollo que no sólo disfrutan los niños, sino también los adultos. Coge unas cuantas pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, córtalas en tiras y pásalas por una mezcla de huevo y harina y hornéalas. Lo que tienes es un plato enorme para complacer a una multitud. La razón por la que a la gente le gusta tanto nuestra receta es porque está horneada, por lo que es un pollo sano y tierno, mucho menos grasiento que los fritos. Pero también nos encantan las versiones fritas, así que si te gusta freírlas, pásalas por la freidora y tendrás otra deliciosa versión de las tiras de pollo.

Mira el vídeo de la elaboración de las tiras de pollo al horno :

¡Saltea tu corazón!

Probablemente lo más divertido que puedes hacer con esta receta de tiras de pollo es presentar una serie de salsas diferentes. El ketchup y la mostaza estándar probablemente complacerán a los niños, pero los adultos pueden ser creativos con salsas de barbacoa, mostaza de miel casera o incluso una mayonesa de sriracha picante. La salsa picante, mezclada con un poco de ketchup es fantástica, convirtiéndola en un ketchup picante que gusta a todo el mundo. Las posibilidades de salsas son infinitas. Añade una guarnición de verduras crudas de colores y es un aperitivo maravilloso para fiestas de todas las edades. Así, puedes tener tu versión más saludable de las tiras de pollo y todas las verduras que quieras. ¡Es como una comida equilibrada en forma de tentempié y aperitivo!

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¡Esta receta fue publicada originalmente en 2013 y reeditada en 2017 con nuevo vídeo! ¡Comparte tus fotos con nosotros en las redes sociales! Nos encantaría ver tus deliciosas creaciones.

Tenders de pollo al horno

Rendimiento: 4 porciones
Tiempo total: 40 mins
Opciones más saludables para estos tenders de pollo al horno sería intentar usar un poco menos de pan rallado. Para las personas sin gluten, omita la harina y utilice harina de arroz o incluso almidón de maíz para el dragado. Los tiempos de cocción variarán en función de lo fina o gruesa que sea la pechuga de pollo cortada, así que téngalo en cuenta a la hora de cortar las pechugas.
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Ingredientes

  • 1 libra (455g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
  • 2 huevos
  • 1 taza (240ml) de pan rallado
  • 3/4 de taza (180ml o 95g) de harina de uso múltipleharina para todo uso
  • 1 cucharada (15ml) de sal kosher , o al gusto
  • Pimienta negra fresca agrietada , o al gusto

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 425°F. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino o con un poco de aceite.
  • Corte las pechugas de pollo en tiras finas. Cuanto más finas sean, más rápido se cocinarán en el horno. Asegúrese de mantener los cortes del mismo tamaño y consistentes para una cocción uniforme. Sazone ambos lados del pollo con sal y pimienta.
  • En un bol mediano combine la harina, la sal y la pimienta negra. En un bol mediano, bata 2 huevos. En otro bol mediano, añada el pan rallado.
  • Pase cada tira de pollo por la harina, luego por el huevo y después por el pan rallado. Repita la operación con todas las tiras de pollo. Coloque las tiras de pollo recubiertas en la sartén.
  • Hornee las tiras de pollo durante 15 minutos, déle la vuelta al pollo y continúe horneando durante otros 5-15 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y crujiente. Servir con su aderezo ranchero, ketchup, mostaza o salsa favorita.

Nutrición

Calorías: 353kcal, Carbohidratos: 37g, Proteínas: 33g, Grasas: 7g, Grasas saturadas: 2g, Colesterol: 154mg, Sodio: 2105mg, Potasio: 528mg, Fibra: 2g, Azúcar: 2g, Vitamina A: 153IU, Vitamina C: 1mg, Calcio: 71mg, Hierro: 3mg
Curso: Plato principal
Cocina: Americana
Calorías: 353

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