Questa informazione è per le madri che sono tra 37-42 settimane con una gravidanza a basso rischio. Se la tua gravidanza è considerata ad alto rischio o sei incinta di meno di 37 settimane, contatta la tua unità di maternità se pensi che il travaglio sia iniziato o se c’è qualcosa che ti preoccupa.
Cos’è la fase latente del travaglio?
L’inizio del travaglio è chiamato fase latente. Questo è quando la tua cervice diventa morbida e sottile e si prepara ad aprirsi (dilatarsi) per far nascere il tuo bambino.
Perché questo accada, inizierai ad avere delle contrazioni, che possono essere irregolari e variare in frequenza, forza e lunghezza. Puoi avere molte contrazioni regolari e poi possono rallentare o fermarsi completamente.
Quando hai una contrazione, il tuo utero si stringe e poi si rilassa. Per alcune persone, le contrazioni possono sembrare dolori mestruali estremi. Alcune donne dicono di sentire dolore alla schiena e alle cosce invece di, o oltre a, il dolore nella parte anteriore del pancione.
“Prima della nascita del mio primo bambino, sono andata a fare una passeggiata con mio marito e mi sono lamentata tutta la mattina per un dolore alla schiena. In quel momento non mi sono resa conto che il mio travaglio stava iniziando! Guardando indietro, posso vedere che era la fase latente.”
Sharon
Uno ‘show’
Durante la gravidanza, la cervice è chiusa e tappata con il muco, per tenere fuori le infezioni. Ma quando inizia il travaglio, il tappo di muco può uscire. Questo è chiamato il tuo spettacolo e puoi notarlo nella tua biancheria intima o quando ti pulisci dopo essere andata in bagno. Alcune donne non hanno uno spettacolo.
Questo piccolo muco appiccicoso e gelatinoso può venire via in un unico blocco o in diversi pezzi. È normale perdere una piccola quantità di sangue con il muco, ma contatta subito il tuo ospedale o l’ostetrica se stai perdendo più sangue. L’emorragia in questa fase del travaglio può essere un segno che qualcosa non va.
Chiamate la vostra ostetrica per un consiglio se il tappo di muco esce prima della 37a settimana di gravidanza.
Quanto dura la fase latente?
Ogni donna ha un travaglio diverso, quindi può essere difficile dire quanto dura la fase latente. Può durare ore o, per alcune donne, giorni. La fase latente tende ad essere più lunga nella prima gravidanza.
Devo contattare l’ostetrica?
Sì. Probabilmente le verrà offerta una valutazione anticipata al telefono.
La sua ostetrica lo farà:
- le chiederà come si sente (eventuali fitte, sanguinamenti o se le acque si sono rotte)
- le chiederà dei suoi piani di nascita, speranze e preoccupazioni
- le chiederà dei movimenti del suo bambino e soprattutto di qualsiasi cambiamento (dovrebbe continuare a sentire il suo bambino muoversi fino al momento del travaglio e durante il travaglio)
- le spiegherà cosa si può aspettare nella prima fase del travaglio, comprese le cose che potrebbero aiutarti a gestire il dolore
- offrirti supporto e sollievo dal dolore, se necessario
- dirti chi contattare dopo e quando
- dare consigli e supporto al tuo partner di nascita se ne hai uno.
Se tutto va bene, la tua ostetrica ti consiglierà di rimanere a casa fino a quando il travaglio non sarà consolidato. È più probabile che tu abbia un travaglio più agevole e meno interventi se rimani a casa finché il travaglio non è più forte e le contrazioni sono regolari.
Cosa posso fare per alleviare il dolore?
Lo scopo durante la fase latente del travaglio è di rimanere il più calma e comoda possibile. Potresti trovare utile:
- cercare di camminare o muoversi
- cercare di riposare e dormire se il travaglio inizia di notte
- bevere liquidi, come l’acqua. Anche le bevande sportive (isotoniche) possono aiutare a mantenere alti i tuoi livelli di energia
- fai piccoli spuntini regolari, come toast, biscotti o una banana (anche se sii consapevole che molte donne non hanno molta fame e alcune si sentono, o sono, malate)
- prova tutti gli esercizi di rilassamento e respirazione che hai imparato,
- fai un massaggio – il tuo partner potrebbe aiutarti strofinandoti la schiena
- prendi del paracetamolo secondo le istruzioni sulla confezione – il paracetamolo è sicuro da prendere durante il travaglio
- fai un bagno caldo o una doccia
- rimbalza o dondola delicatamente su una palla da parto
- usa una macchina TENS (stimolazione elettrica transcutanea dei nervi), che si attacca alla tua schiena con cuscinetti adesivi e invia minuscoli impulsi elettrici per bloccare i segnali di dolore inviati dal tuo corpo al tuo cervello. Questo ti renderà meno consapevole del dolore.
Non ci sono molte prove che l’aromaterapia, lo yoga o la digitopressione funzionino per alleviare il dolore, ma puoi usarli se vuoi. Parla con la tua ostetrica durante la gravidanza se sei interessata a usare queste terapie.
Come faccio a sapere quando il travaglio è iniziato?
Il travaglio è stabilito quando la cervice si è dilatata a più di 4 cm. A questo punto, inizierai ad avere contrazioni più forti, più lunghe e regolari. È una buona idea iniziare a registrare quanto spesso avvengono le contrazioni e quanto durano. Questo ti mostrerà quando diventano più regolari.
Contatta la tua ostetrica, l’unità di maternità o il reparto travaglio se:
- le tue contrazioni sono regolari e arrivano circa 3 volte ogni 10 minuti
- le tue acque si rompono
- le tue contrazioni sono molto forti, e senti di aver bisogno di antidolorifici – se hai forti dolori durante la fase latente puoi chiedere un’epidurale
- se sei preoccupata per qualcosa.
I movimenti del tuo bambino
Dovresti continuare a sentire il tuo bambino muoversi fino al momento del travaglio e durante il travaglio. Contatta la tua ostetrica o la maternità se hai dubbi sui movimenti del tuo bambino durante le fasi latenti del travaglio.