A savas reflux olyan állapot, amikor a gyomorsav vagy az epe emésztési problémák miatt irritációt okoz a táplálékvezetékben. Általában azok az emberek, akik rendszeresen szembesülnek a savas refluxszal, szkeptikusak, hogy a tej és tejtermékek fogyasztása ronthat-e a körülményeken. Bár vannak bizonyos ételek, amelyekről úgy tartják, hogy rontják a savas refluxot, nem találtak erős bizonyítékot egy bizonyos fajta étel ellen, amely savas refluxot kiváltó tényezőként emelhető ki. Tehát annak ellenére, hogy az olyan tejtermékek, mint a tej és a joghurt a kiegyensúlyozott étrend részének tekinthetők, a tolerálhatóságuk erősen szubjektív, és ronthatják vagy nem ronthatják a savas refluxot.
A savas reflux súlyosbodásának okai
Az élelmiszer-korlátozásoknak az egyéni tolerancián és a tüneteken kell alapulniuk. Mivel például a magas zsírtartalmú ételek lassan emésztődnek és több időt töltenek a gyomorban, a savas reflux súlyosbodása lehet a teljes tej vagy a turmixok fogyasztása miatt. Emellett a csokoládéról ismert, hogy ellazítja a nyelőcső és a gyomor közötti izmokat, ezért a csokoládés tej vagy a forró kakaó szintén potenciális savas reflux kiváltó ok.
Azért is, mert a jobb emésztést segíti a függőleges súlyosság, bármilyen magas zsírtartalmú étel fogyasztása a lefekvés előtti órákban ronthatja a savas refluxot.
Még olvassa el: Megmagyarázva: A savas reflux és 4 étel, amelyek a gyomorégést okozzák
Tej és savas reflux
Ha tehát laktózérzékeny vagy, vagy ha a magas zsírtartalmú ételek rontják a savas refluxot, akkor kerüld a tejet, vagy a teljes vagy tonizált tej helyett fogyassz alacsony zsírtartalmú tejet. A tej jó helyettesítői lehetnek a növényi alapú italok, például a szója-, kesudió- és mandulatej. Emellett sok gyermek allergiás a tehéntejre. Néhány friss tanulmány kimutatta, hogy a tehéntejallergia súlyosbíthatja a súlyos savas reflux jeleit és tüneteit a csecsemőknél.
Joghurt és savas reflux
Hasonló a helyzet a joghurttal is, ahol körültekintően kell eljárni a megfelelő márka kiválasztásakor. Ha a magas zsírtartalmú ételek súlyosbítják a tüneteket, válasszon okosan, mivel a különböző típusú és márkájú joghurtok zsírtartalma eltérő.
Ezért, bár az olyan tejtermékek, mint a tej és a joghurt nem deklaráltan savas reflux kiváltói, a teljes zsírtartalmú változatok egyeseknél súlyosbíthatják a panaszokat. Ha a reflux tünetei gyakoriak vagy súlyosak, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Ha túl sokáig nem kezelik, a savas reflux súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, például a nyelőcső károsodásához, légzési nehézségekhez és alvászavarokhoz.
Még olvassa el! A bronchitis kiválthatja a savas refluxot