Oletko koskaan tuntenut olevasi sanaton? Olen huomannut, että toisinaan olen synnynnäisesti kyvytön puolustamaan itseäni sanallisesti.
Keskustelun jälkeen, joka ei mennyt suunnitelmien mukaan, pyörittelen sanoja päässäni miettien, mitä kaikkea olisin voinut sanoa, mutta en sanonut. Pyörittelen ja pyörittelen, käyn keskustelua läpi uudestaan ja uudestaan, kunnes saan sen oikein.
Mutta siihen mennessä hetki on tietysti mennyt ohi, keskustelu on käyty ja keskustelu on ohi.
Kyvyttömyys sanoa sitä, mitä haluaisit sanoa, voi johtua tukoksesta kurkkutakrassa; energiakeskuksessa, joka sijaitsee rintalastan loven yläpuolella, kilpirauhasen alapuolella. Se tunnetaan myös nimellä ”viides” eli vishuddha. Tämä tärkeä energiakeskus on vastuussa puheestamme, luovasta ilmaisustamme ja kyvystämme olla rehellinen ilmaistessamme itseämme ympärillämme oleville ihmisille.
Jos chakra-energiajärjestelmä on sinulle uusi ja pystyt hädin tuskin istumaan 5 minuuttia meditaatiossa, suosittelen, että ilmoittaudut ilmaiseen 30 päivän meditaatiohaasteeseen. Se opastaa sinut hiljaisen harjoituksen läpi ja auttaa sinua kouluttamaan sinua erilaisista henkisistä diskursseista.
Alitehoinen ja yliaktiivinen vishuddha
Jos et löydä tasapainoa vishuddhassa, elämäsi pysyy samanlaisena, eivätkä asiat todennäköisesti suju haluamallasi tavalla.
Alitehoinen tai tukossa oleva kurkkutakra voi ilmetä yksinkertaisesti siten, että tunnet olosi hukassa. Muita oireita voivat olla kyhmy kurkussa, kurkkukipu, temporomandibulaarisen nivelen toimintahäiriö (TMJ), hampaiden narskuttelu, korvakivut, poskiontelotulehdukset tai kilpirauhasongelmat.
Kyvyttömyys ilmaista itseään ja se, että joutuu väärinymmärretyksi tai väärinymmärretyksi, on myös yleistä. Ihmiset pitävät sinua ”leväperäisenä” tai epäluotettavana. Rehellisyys itsellesi on myös vaikeaa, ja tämä johtaa siihen, että annat sekavia viestejä, jotka voivat saada sinut vaikeuksiin.
Henkilöllä, jolla on taipumus olla liian omapäinen, kriittinen ja määräilevä, on todennäköisesti yliaktiivinen kurkkutakra. Hän voi olla sanallisesti loukkaava ja vähätellä muita välittämättä heidän tunteistaan tai mielipiteistään. He myös korottavat ääntään ja keskeyttävät. Tämän puhumisen ja kuulluksi tulemisen tarpeen vuoksi he ovat huonoja kuuntelijoita.
Vishuddha tunnetaan puhdistumisen keskuksena. Se on paikka, jossa sisällämme oleva energia muuntuu ilmentymiksemme fyysisessä maailmassa. Tämän chakran selkeys määrittää menestyksemme tai epäonnistumisemme elämässä. Syyllisyydentunteet ”tukkivat” vishuddhan helposti, joten on tärkeää, että puhdistamme sen puhumalla totta, ratkaisemalla konfliktit toisten kanssa ja olemalla rehellisiä itsellemme.
Tasapainon löytäminen
Ymmärtäessämme kurkkutakran kauneutta ja monimutkaisuutta voimme alkaa löytää tämän energiakeskuksen parantavia voimia.
1. Ylläpidä fyysistä terveyttäsi. Kilpirauhanen, lisäkilpirauhaset, äänihuulet, ruokatorvi, suu, hampaat, kaula, henkitorvi, kaularanka, niska ja hartiat ovat olennainen osa kurkkutakraa. Taustalla oleva häiriö tai sairaus vaatii lääkäriltäsi asianmukaista testausta ja hoitoa.
2. Harkitse ravitsemusta ja liikuntaa. Terveellinen toiminta voi stimuloida ja herättää tätä energiakeskusta. Luomukeitot, kastikkeet ja mehut voitelevat suuta ja rauhoittavat kurkkua. Runsaasti vettä sisältävät hedelmät puhdistavat myös, ja mehupuhdistus saa luovan mehun virtaamaan.
Joogan käänteisliikkeet tuovat verenkiertoa kurkku-chakraan ja puhdistavat rauhaset ja kudokset. Olkapääseisonta (Sarvangasana), kyntö (Halasana) ja korvasta polveen tai korvanpaineasento (Karnapidasana) pitäisi tehdä tehtävänsä!
3. Kuvittele sinistä. Vishuddha yhdistetään taivaansiniseen väriin, ja sen kuvaan kuuluu sanskriittinen symboli sinisen lootuskukan keskellä. Sininen on myös totuuden, uskollisuuden ja viisauden väri.
Keskittyminen tähän kuvaan tai sinisen värin ympäröiminen voi auttaa vastaanottamaan parantavia energioita universumista. Tämän chakran elementti on eetteri eli avaruus. Istuminen sinisen taivaan alla ulkoilmassa tasapainottaa kurkkuchakraasi luonnon avulla.
4. Paranna puheen kautta. Koska tukkeutuminen kurkkuchakrassa aiheuttaa ongelmia ilmaisun kanssa, on vain luonnollista, että löydämme parantumisen puheen kautta. Kokeile positiivista affirmaatiota.
- ”Olen hyvä ja teen hyvää.”
- ”Puhun totuuden itselleni ja muille.”
- ”Puhun vapaasti ja itsevarmasti.”
- ”Puhun vapaasti ja luottavaisesti.”
- ”Minun on turvallista ilmaista tunteitani ja luoda haluamani elämä.”
- ”Kaikki, mitä teen, on rakkauden ilmaisua.”
Terve 5.
Sanat ovat hyvin voimakkaita. Ne voivat saada aikaan muutoksia, julistaa rakkautta tai sotaa ja ilmaista syvimpiä toiveitamme. Tämän ymmärryksen kautta huomaamme, että sanoillamme, vaikka ne tuntuisivat kuinka pieniltä tai merkityksettömiltä, on seurauksia.
Jos kurkkutakrasi on tasapainossa, pystyt ilmaisemaan itseäsi terveellä, rehellisellä ja rakastavalla tavalla! Olet luova, avulias ja kykenet pyytämään apua silloin, kun sitä tarvitset.
Tiedät, mitä haluat ja tarvitset, etkä pelkää näyttää heikkouksiasi. Ihmiset pitävät rehellisyydestäsi ja luovuudestasi ja kunnioittavat sinua kyvystäsi puhua avoimesti.
Om Shanti.