Har du någonsin känt dig utan ord? Jag har upptäckt att jag ibland har en inneboende oförmåga att verbalt försvara mig själv.
Efter en konversation som inte gick som planerat går jag igenom orden i huvudet och tänker på allt jag kunde ha sagt men inte gjorde. Jag vänder och vrider mig och går igenom samtalet om och om igen tills jag får det rätt.
Men vid det laget har naturligtvis ögonblicket passerat, samtalet har ägt rum och diskussionen är över.
En oförmåga att säga det du vill säga kan vara en blockering i strupchakrat; energicentret som ligger ovanför bröstkorgsklyftan, under sköldkörteln. Det är också känt som ”det femte” eller vishuddha. Detta viktiga energicentrum ansvarar för vårt tal, kreativa uttryck och vår förmåga att vara ärlig när vi uttrycker oss med människorna omkring oss.
Om chakranergisystemet är nytt för dig och du knappt kan sitta i 5 minuter i meditation rekommenderar jag att du anmäler dig till den kostnadsfria 30-dagars meditationsutmaningen. Den kommer att guida dig genom den tysta praktiken och hjälpa dig att utbilda dig om olika andliga diskurser.
Underaktiv och överaktiv Vishuddha
Inteftersom du hittar balans inom vishuddha kommer ditt liv att förbli detsamma, och saker och ting kommer troligen inte att fungera på det sätt som du skulle vilja.
Ett underaktivt eller blockerat hals-chakra kan manifestera sig helt enkelt genom att du känner dig vilsen efter ord. Andra symtom kan vara en klump i halsen, ont i halsen, dysfunktion i den temporomandibulära leden (TMJ), gnisslande tänder, öronvärk, bihåleinflammationer eller problem med sköldkörteln.
En oförmåga att uttrycka sig och att bli misstolkad eller missförstådd är också vanligt. Människor ser dig som ”flaxig” eller opålitlig. Att vara ärlig mot dig själv är också något som är svårt, och detta resulterar i att du ger blandade budskap som kan få dig i trubbel.
En person som tenderar att vara överdrivet bestämd, kritisk och bossig har med största sannolikhet ett överaktivt strupchakra. De kan vara verbalt missbrukande och skära ner på andra utan hänsyn till deras känslor eller åsikter. De höjer också rösten och avbryter. På grund av detta behov av att tala och höras är de dåliga lyssnare.
Vishuddha är känt som reningens centrum. Det är där energin inom oss omvandlas till våra manifestationer i den fysiska världen. Klarheten i detta chakra avgör våra framgångar eller misslyckanden i livet. Skuldkänslor kommer lätt att ”täppa till” vishuddha, så det är viktigt att vi rensar det genom att tala sanning, lösa konflikter med andra och vara ärliga mot oss själva.
Finnande av balans
Med en förståelse för strupchakratets skönhet och komplexitet kan vi börja hitta de helande krafterna i detta energicentrum.
1. Upprätthåll din fysiska hälsa. Sköldkörteln, bisköldkörtlarna, stämbanden, matstrupen, munnen, tänderna, halsen, luftstrupen, halsryggen, nacken och axlarna är viktiga för strupchakrat. En underliggande störning eller sjukdom behöver korrekt testning och behandling av din läkare.
2. Tänk på näring och motion. Hälsosam aktivitet kan stimulera och väcka detta energicentrum. Ekologiska soppor, såser och juicer smörjer munnen och lugnar halsen. Frukter med hög vattenhalt är också renande, och en juice detox för att få igång de kreativa safterna.
Yoga inversioner ger blodflöde till halschakrat och renar körtlar och vävnader. Axelställning (Sarvangasana), plog (Halasana) och öron-till-knä- eller örontrycksställning (Karnapidasana) borde göra susen!
3. Föreställ dig blått. Vishuddha förknippas med färgen himmelsblått, och dess bild omfattar sanskrit-symbolen i mitten av en blå lotusblomma. Blått är också sanningens, lojalitetens och visdomens färg.
Fokusera på denna bild, eller omge dig själv med färgen blått kan hjälpa till att ta emot helande energier från universum. Detta chakras element är eter eller rymden. Att sitta under en blå himmel i det fria kommer att balansera ditt strupchakra med hjälp av naturen.
4. Laga genom tal. Eftersom en blockering i strupchakrat orsakar problem med att uttrycka sig är det bara naturligt att vi finner healing genom talet. Prova en positiv affirmation.
- ”Jag är bra och jag gör bra.”
- ”Jag talar sanning till mig själv och andra.”
- ”Jag talar fritt och med självförtroende.”
- ”Det är tryggt för mig att uttrycka mina känslor och att skapa det liv jag önskar mig.”
- ”Allt jag gör är ett uttryck för kärlek.”
En hälsosam 5:e
Ord är mycket kraftfulla. De kan åstadkomma förändringar, förklara kärlek eller krig och uttrycka våra djupaste önskningar. Genom denna förståelse upptäcker vi att våra ord, oavsett hur små eller oviktiga de verkar, har konsekvenser.
Om ditt strupchakra är i balans kommer du att kunna uttrycka dig på ett hälsosamt, ärligt och kärleksfullt sätt! Du kommer att vara kreativ, hjälpsam och kunna be om hjälp när du behöver det.
Du vet vad du vill ha och behöver och är inte rädd för att visa dina svagheter. Människor dras till din ärlighet och kreativitet och respekterar dig för din förmåga att tala öppet.
Om Shanti.