Har du nogensinde følt dig uden ord? Jeg har opdaget, at jeg til tider er iboende ude af stand til verbalt at forsvare mig selv.
Efter en samtale, der ikke gik som planlagt, kører jeg ordene igennem mit hoved og tænker på alle de ting, jeg kunne have sagt, men ikke gjorde. Jeg vender og drejer mig og gennemgår samtalen igen og igen, indtil jeg får det rigtigt.
Men på det tidspunkt er øjeblikket selvfølgelig forbi, samtalen er ført, og diskussionen er slut.
En manglende evne til at sige det, du gerne vil sige, kan være en blokering i strubechakraet; det energicenter, der ligger over brystbenets notch, under skjoldbruskkirtlen. Det er også kendt som “det 5.”, eller vishuddha. Dette vigtige energicenter er ansvarlig for vores tale, kreative udtryk og vores evne til at være ærlig, mens vi udtrykker os over for folk omkring os.
Hvis chakraenergisystemet er nyt for dig, og du knap nok kan sidde i 5 minutter i meditation, anbefaler jeg, at du tilmelder dig den gratis 30 dages meditationsudfordring. Den vil guide dig gennem den stille praksis og hjælpe dig med at uddanne dig om forskellige spirituelle diskurser.
Underaktiv og overaktiv Vishuddha
Sådan du finder balance i vishuddha, vil dit liv forblive det samme, og tingene vil sandsynligvis ikke fungere på den måde, som du gerne vil.
Et underaktivt eller blokeret strubechakra kan manifestere sig simpelthen ved at føle sig fortabt efter ord. Andre symptomer kan være en klump i halsen, ondt i halsen, dysfunktion i det temporomandibulære led (TMJ), slibning af tænder, ørepine, bihuleinfektioner eller problemer med skjoldbruskkirtlen.
En manglende evne til at udtrykke dig selv og at blive misfortolket eller misforstået er også almindeligt. Folk ser dig som “flabet” eller upålidelig. At være ærlig over for dig selv er også noget, der er svært, og det resulterer i at give blandede budskaber, som kan få dig i problemer.
En person, der har tendens til at være over-opinioneret, kritisk og bossy, vil højst sandsynligt have et overaktivt halschakra. De kan være verbalt voldelige og skære ned på andre uden at tage hensyn til deres følelser eller meninger. De hæver også deres stemme og afbryder. På grund af dette behov for at tale og blive hørt er de dårlige lyttere.
Vishuddha er kendt som renselsescentret. Det er her, hvor energien i os transformeres til vores manifestationer i den fysiske verden. Klarheden i dette chakra bestemmer vores succeser eller fiaskoer i livet. Følelser af skyld vil let “tilstoppe” vishuddha, så det er vigtigt, at vi renser det ud ved at tale sandheden, løse konflikter med andre og være ærlige over for os selv.
Find balance
Med en forståelse af halschakraets skønhed og kompleksitet kan vi begynde at finde de helbredende kræfter i dette energicenter.
1. Oprethold dit fysiske helbred. Skjoldbruskkirtlen, biskjoldbruskkirtlerne, stemmebåndene, spiserøret, munden, tænderne, halsen, luftrøret, halshvirvelsøjlen, nakken og skuldrene er vigtige for halschakraet. En underliggende forstyrrelse eller sygdom kræver en ordentlig undersøgelse og behandling af din læge.
2. Overvej ernæring og motion. Sund aktivitet kan stimulere og vække dette energicenter. Økologiske supper, saucer og saft smører munden og beroliger halsen. Frugt med et højt vandindhold er også rensende, og en juice detox for at få de kreative safter i gang.
Yoga inversioner bringer blodgennemstrømning til hals-chakraet og renser kirtler og væv. Skulderstand (Sarvangasana), Plow (Halasana) og Ear-to-Knee eller Ear Pressure Pose (Karnapidasana) burde gøre tricket!
3. Forestil dig blå. Vishuddha er forbundet med farven himmelblå, og dens billede omfatter sanskrit-symbolet i midten af en blå lotusblomst. Blå er også farven for sandhed, loyalitet og visdom.
Fokusere på dette billede eller omgive dig selv med farven blå kan hjælpe med at modtage helbredende energier fra universet. Dette chakras element er æter, eller rummet. At sidde under en blå himmel i det fri vil balancere dit halschakra ved hjælp af naturen.
4. Helbred gennem tale. Da en blokering i strubechakraet forårsager et problem med udtrykket, er det kun naturligt, at vi finder healing gennem talen. Prøv en positiv bekræftelse.
- “Jeg er god, og jeg gør godt.”
- “Jeg taler sandheden til mig selv og andre.”
- “Jeg taler frit og med selvtillid.”
- “Det er sikkert for mig at udtrykke mine følelser og at skabe det liv, jeg ønsker.”
- “Alt, hvad jeg gør, er et udtryk for kærlighed.”
En sund 5.
Ord er meget kraftfulde. De kan skabe forandringer, erklære kærlighed eller krig, og udtrykke vores dybeste ønsker. Gennem denne forståelse opdager vi, at vores ord, uanset hvor små eller ubetydelige de synes, har konsekvenser.
Hvis dit halschakra er i balance, vil du være i stand til at udtrykke dig selv på en sund, ærlig og kærlig måde! Du vil være kreativ, hjælpsom og i stand til at bede om hjælp, når du har brug for det.
Du ved, hvad du vil have og har brug for, og du er ikke bange for at vise dine svagheder. Folk er tiltrukket af din ærlighed og kreativitet og respekterer dig for din evne til at tale åbent.
Om Shanti.