Höftan är en av de centrala viktbärande lederna i människokroppen, så smärta här kan göra att hela kroppen hamnar i obalans. Obehag kan orsakas av fysiska trauman, som ett fall, eller av ett underliggande medicinskt tillstånd. Kiropraktik (som betyder ”göras med handen”) är en behandling där man använder sig av manuella justeringstekniker på ryggraden för att hjälpa till med båda, säger Robert A. Hayden, D.C., Ph.D., F.I.C.C., ägare av Iris City Chiropractic Center i Griffin, GA, och talesman för American Chiropractic Association. Nästan hälften av Haydens patienter som är över 60 år har höftbesvär. Här förklarar han hur kiropraktik kan få bollen (och foten) att rulla igen.
För det första, vad är kiropraktik?
Du kanske blir förvånad när du får veta att det är ett av de största och mest reglerade hälsovårdsyrkena. Kiropraktik fokuserar på störningar i rörelseapparaten och nervsystemet och hur de påverkar din hälsa. Den används ofta vid huvudvärk eller smärta i nacke, rygg eller leder. I en branschfinansierad studie från 2015 rapporterade patienter som genomgick kiropraktik för smärta i ryggraden, höften eller axeln mindre smärta fyra månader senare än de som gick till läkare. En bonus: deras sjukvårdskostnader var också lägre.
Hur kan en kiropraktor hjälpa till med höftsmärta?
Kiropraktorerna använder en mängd olika tekniker, inklusive manuella justeringar, övningar, elektroterapi, ultraljud, kalllaser och massage av knutar i musklerna. Ett av de vanligaste förfarandena vi utför är spinal manipulation, eller kiropraktisk justering, som återställer ledrörligheten när vi manuellt applicerar en kontrollerad kraft på leder som har blivit begränsade. I många fall kan vi justera höftleden med hjälp av en smärtfri drop-table-teknik: Vi kan utföra dessa operationer på ett smidigt sätt utan smärtsamma smärtsamma operationer: läkaren trycker lätt på benet på ett sätt som utlöser en mekanism på bordet som klienten vilar på så att det sjunker en halv tum, och gravitationen hjälper till att flytta benet. Detta öppnar leden, vilket skapar rörelse och lindrar smärtan. Djupt ultraljud på omgivande muskler, infraröd bastu för att värma bindväv samt övningar eller stretchar kan också hjälpa.
OK, hur ser behandlingsförloppet ut?
Under den första sessionen tar vi vanligen upp din sjukdomshistoria och gör en fysisk undersökning och eventuell nödvändig avbildning. Kiropraktisk vård är vanligtvis icke-invasiv, och även om du kan uppleva lätt obehag kommer du sannolikt att känna dig bättre och fungera bättre efteråt. Många tillstånd kan korrigeras vid ett enda besök. Kroniska tillstånd kan kräva flera sessioner och regelbundna övningar, och det kan ta två eller tre veckor innan man börjar se resultat.
Hur kan jag få ut så mycket som möjligt av kiropraktik?
Var mycket noggrann med din historia – tänk på dig själv som en mystisk roman som behöver vecklas ut i detalj. Skriv ner dina mediciner och viktiga punkter i din medicinska historia. Information om tidigare skador, idrottsaktiviteter och eventuella effekter av ditt arbete på höften är särskilt viktigt. Förklara om smärtan strålar ut och vart den tar vägen samt vad som får den att kännas bättre eller sämre. Berätta för din läkare om din dagliga rutin och hur tillståndet påverkar din förmåga att fungera. Dessa saker är viktiga eftersom vårt mål är att återställa din funktion.
Denna artikel publicerades ursprungligen i novembernumret 2020 av Prevention.
Gillar du vad du just läste? Du kommer att älska vår tidning! Gå hit för att prenumerera. Missa inget genom att ladda ner Apple News här och följa Prevention. Åh, och vi finns också på Instagram.
.