De heup is een van de centrale gewichtdragende gewrichten in het menselijk lichaam, dus pijn hier kan uw hele lichaam uit balans brengen. Het ongemak kan worden veroorzaakt door een fysiek trauma, zoals een val, of door een onderliggende medische aandoening. Chiropractie (wat “met de hand doen” betekent) is een behandeling die gebruik maakt van manuele aanpassingstechnieken op de wervelkolom om bij beide te helpen, zegt Robert A. Hayden, D.C., Ph.D., F.I.C.C., eigenaar van Iris City Chiropractic Center in Griffin, GA, en woordvoerder van de Amerikaanse Chiropractische Associatie. Bijna de helft van Hayden’s patiënten die ouder zijn dan 60 hebben heupklachten. Hier legt hij uit hoe chiropractie de bal (en de kom) weer aan het rollen kan krijgen.
Wat is chiropractie?
Het zal u misschien verbazen dat het een van de grootste en meest gereguleerde beroepsgroepen in de gezondheidszorg is. Chiropractie richt zich op aandoeningen aan het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel en hoe deze uw gezondheid beïnvloeden. Het wordt vaak gebruikt voor hoofdpijn of pijn in de nek, rug of gewrichten. In een door de industrie gefinancierde studie uit 2015 rapporteerden patiënten die chiropractie ondergingen voor pijn aan de ruggengraat, heup of schouder, vier maanden later minder pijn dan degenen die M.D.’s zagen. Een bonus: hun medische kosten waren ook lager.
Hoe kan een chiropractor helpen bij heuppijn?
Doctors of chiropractic (D.C.’s) gebruiken een verscheidenheid aan technieken, waaronder handmatige aanpassingen, oefeningen, elektrotherapie, echografie, koude laser, en massage op knopen in spieren. Een van de meest voorkomende procedures die we uitvoeren is manipulatie van de wervelkolom, of chiropractische aanpassing, die de mobiliteit van gewrichten herstelt wanneer we handmatig een gecontroleerde kracht uitoefenen op gewrichten die beperkt zijn geworden. In veel gevallen kunnen we het heupgewricht aanpassen met behulp van een pijnloze drop-table techniek: De D.C. duwt het bot lichtjes op een manier die een mechanisme op de tafel waarop de cliënt rust in werking stelt om een halve centimeter te zakken, en de zwaartekracht helpt bij het verplaatsen van het bot. Dit opent het gewricht, waardoor beweging ontstaat en de pijn wordt verlicht. Diepe ultrasound op de omliggende spieren, infrarood sauna om het bindweefsel te verwarmen, en oefeningen of stretches kunnen ook helpen.
OK, hoe ziet het verloop van de behandeling eruit?
Tijdens de eerste sessie nemen we meestal uw medische voorgeschiedenis op en doen we een lichamelijk onderzoek en eventueel noodzakelijke beeldvorming. Chiropractische zorg is meestal niet-invasief, en hoewel u een licht ongemak kunt ervaren, zult u zich daarna waarschijnlijk beter voelen en beter functioneren. Veel aandoeningen kunnen in één bezoek worden verholpen. Chronische aandoeningen kunnen meerdere sessies en regelmatige oefeningen vereisen, en het kan twee of drie weken duren voordat u resultaten ziet.
Hoe kan ik het meeste uit chiropractie halen?
Ben zeer grondig met uw geschiedenis-denk aan uzelf als een mysterieuze roman die in detail moet worden ontvouwd. Schrijf uw medicijnen en belangrijke punten van uw medische geschiedenis op. Informatie over vroegere kwetsuren, atletische activiteit, en de invloed van uw job op de heup zijn bijzonder belangrijk. Leg uit of de pijn uitstraalt en waar hij naartoe gaat, alsook waardoor hij beter of erger aanvoelt. Vertel uw D.C. over uw dagelijkse routine en hoe de aandoening uw vermogen om te functioneren beïnvloedt. Deze dingen zijn belangrijk, want ons doel is om uw functie te herstellen.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het novembernummer 2020 van Prevention.
Vindt u het leuk wat u zojuist hebt gelezen? U zult ons tijdschrift geweldig vinden! Ga hier naar toe om u te abonneren. Mis niets door Apple News hier te downloaden en Prevention te volgen. Oh, en we zijn ook op Instagram.