L’anca è una delle articolazioni centrali portanti del corpo umano, quindi il dolore qui può mandare tutto il tuo corpo fuori asse. Il disagio può essere causato da un trauma fisico, come una caduta, o da una condizione medica sottostante. La chiropratica (che significa “essere fatto a mano”) è un trattamento che utilizza tecniche di regolazione manuale sulla colonna vertebrale per aiutare con entrambi, dice Robert A. Hayden, D.C., Ph.D., F.I.C.C., proprietario di Iris City Chiropractic Center a Griffin, GA, e portavoce della American Chiropractic Association. Quasi la metà dei pazienti di Hayden, che hanno più di 60 anni, hanno problemi all’anca. Qui, spiega come la chiropratica può far rotolare di nuovo la palla (e la presa).
Prima di tutto, cos’è la chiropratica?
Potreste essere sorpresi di sapere che è una delle professioni sanitarie più grandi e regolamentate. La chiropratica si concentra sui disturbi del sistema muscolo-scheletrico e nervoso e su come questi influenzano la tua salute. È spesso usata per il mal di testa o il dolore al collo, alla schiena o alle articolazioni. In uno studio del 2015 finanziato dall’industria, i pazienti che si sono sottoposti alla chiropratica per il dolore alla colonna vertebrale, all’anca o alla spalla hanno riportato meno dolore quattro mesi dopo rispetto a quelli che hanno visto i medici. Un bonus: le loro spese mediche erano anche più basse.
Come può un chiropratico aiutare con il dolore all’anca?
I dottori della chiropratica (D.C.) usano una varietà di tecniche, tra cui aggiustamenti manuali, esercizi, elettroterapia, ultrasuoni, laser freddo, e massaggio sui nodi nei muscoli. Una delle procedure più comuni che eseguiamo è la manipolazione spinale, o aggiustamento chiropratico, che ripristina la mobilità articolare quando applichiamo manualmente una forza controllata alle articolazioni che si sono ristrette. In molti casi, possiamo regolare l’articolazione dell’anca usando una tecnica indolore a tavolino: Il D.C. spinge leggermente l’osso in un modo che innesca un meccanismo sul tavolo su cui il cliente è appoggiato per cadere di mezzo pollice, e la gravità aiuta a spostare l’osso. Questo apre l’articolazione, che crea movimento e allevia il dolore. Anche gli ultrasuoni profondi sui muscoli circostanti, la sauna a infrarossi per riscaldare il tessuto connettivo e gli esercizi o lo stretching possono aiutare.
OK, com’è il corso del trattamento?
Durante la prima sessione, di solito prendiamo la tua storia medica e facciamo un esame fisico ed eventuali immagini necessarie. La cura chiropratica è tipicamente non invasiva, e anche se potresti provare un leggero disagio, probabilmente ti sentirai meglio e funzionerai più pienamente in seguito. Molte condizioni possono essere corrette in una sola visita. Le condizioni croniche possono richiedere più sessioni ed esercizi regolari, e possono essere necessarie due o tre settimane per iniziare a vedere i risultati.
Come posso ottenere il massimo dalla chiropratica?
Siiiate molto accurati con la vostra storia – pensate a voi stessi come un romanzo giallo che deve essere spiegato in dettaglio. Scrivi le tue medicine e i punti significativi della tua storia medica. Le informazioni sulle lesioni precedenti, l’attività atletica e qualsiasi impatto del tuo lavoro sull’anca sono particolarmente importanti. Spiega se il dolore si irradia e dove va, così come cosa lo fa sentire meglio o peggio. Parlate al vostro D.C. della vostra routine quotidiana e di come la condizione influisce sulla vostra capacità di funzionare. Queste cose sono importanti, perché il nostro obiettivo è quello di ripristinare la tua funzione.
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di novembre 2020 di Prevention.
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