Fortsatt
Det är nu uppenbart att mer måste göras. Människor får D-vitamin från livsmedel som mjölk och fisk, men det är svårt att få tillräckligt med D-vitamin enbart genom kosten. Kroppen bildar sitt eget D-vitamin, men bara när en person får minst 10 minuters direkt solsken per dag, innan man tar på sig solskyddsmedel.
De flesta människor behöver regelbundet D-vitamintillskott. Faktum är att Kumar-studien visade att barn som tog D-vitamintillskott var minst benägna att ha låga D-vitaminnivåer. Men endast 4 % av barnen får dessa tillskott.
Vissa barn hade särskilt hög risk för låga D-vitaminnivåer:
- Äldre barn
- Flickor
- Afroamerikanska barn
- Mexikansk-amerikanska barn
- Fetare barn
- Barn som drack mjölk mindre än en gång i veckan
- Barn som spenderade mer än fyra timmar per dag på TV, spelade videospel eller använde datorer
Melamed påpekade att den utbredda användningen av solskyddsmedel hindrar barnen från att få D-vitamin från solljus.
”Det skulle vara en bra idé för föräldrar att stänga av TV:n och skicka ut sina barn utomhus”, säger hon i pressmeddelandet. Bara 15 till 20 minuter per dag borde räcka. Och om de inte bränner sig lätt, lägg inte på solkräm förrän de har varit ute i solen i 10 minuter, så att de får de goda sakerna men inte solskadorna.”
Kumar-studien är en analys av data som samlats in i National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) från 2001 till 2004 av ett nationellt representativt urval av 6 275 barn i åldrarna 1 till 21 år.