Fortsat
Det er nu tydeligt, at der skal gøres mere. Folk får D-vitamin fra fødevarer som mælk og fisk, men det er svært at få nok via kosten alene. Kroppen danner selv D-vitamin, men kun når en person får mindst 10 minutters direkte solskin om dagen, før man tager solcreme på.
De fleste mennesker har brug for regelmæssige tilskud af D-vitamin. Faktisk viste Kumar-undersøgelsen, at børn, der tog D-vitamintilskud, var mindst tilbøjelige til at have lave D-vitaminniveauer. Men kun 4 % af børnene får disse tilskud.
Nogle børn var i særlig høj risiko for lave D-vitaminniveauer:
- Ældre børn
- Piger
- Afroamerikanske børn
- Mexikansk-amerikanske børn
- Obese børn
- Børn, der drak mælk mindre end én gang om ugen
- Børn, der brugte mere end fire timer om dagen på at se tv, spillede videospil eller brugte computere
Melamed bemærkede, at den udbredte brug af solcreme forhindrer børn i at få D-vitamin fra sollyset.
“Det ville være en god idé for forældre at slukke for tv’et og sende deres børn udenfor”, siger hun i pressemeddelelsen. Bare 15 til 20 minutter om dagen skulle være nok. Og medmindre de brænder let, skal man ikke smøre dem med solcreme, før de har været ude i solen i 10 minutter, så de får det gode stof, men ikke solskaderne.”
Kumar-undersøgelsen er en analyse af data indsamlet i National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) fra 2001 til 2004 af et nationalt repræsentativt udsnit på 6.275 børn i alderen 1 til 21 år.