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É agora evidente que mais deve ser feito. As pessoas obtêm vitamina D de alimentos como leite e peixe, mas é difícil obter o suficiente apenas com a dieta. O corpo faz a sua própria vitamina D, mas apenas quando uma pessoa recebe pelo menos 10 minutos de sol directo por dia, antes de colocar protector solar.
A maioria das pessoas precisa de suplementos regulares de vitamina D. De facto, o estudo de Kumar descobriu que as crianças que tomavam suplementos de vitamina D tinham menos probabilidades de ter níveis baixos de vitamina D. Mas apenas 4% das crianças obtêm estes suplementos.
Algumas crianças estavam em risco particularmente alto de níveis baixos de vitamina D:
- Crianças mais velhas
- Crianças africanas
- Crianças americanas
- Crianças mexicanas
- Crianças obesas
- Crianças que bebiam leite menos de uma vez por semana
- Crianças que passavam mais de 4 horas por dia a ver televisão, jogar videojogos, ou usar computadores
Melamed notou que o uso generalizado de protectores solares evita que as crianças obtenham vitamina D da luz solar.
“Seria uma boa ideia os pais desligarem a televisão e mandarem os filhos para fora”, diz ela no comunicado à imprensa. Apenas 15 a 20 minutos por dia deve ser suficiente. E a menos que queimem facilmente, não coloquem protetor solar até que fiquem ao sol por 10 minutos, para que eles recebam o material bom, mas não os danos causados pelo sol”
O estudo de Kumar é uma análise dos dados coletados na Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) de 2001 a 2004 de uma amostra nacionalmente representativa de 6.275 crianças de 1 a 21 anos de idade.