How to Cure a Wine Hangover – A Recovery Guide for Nature’s Worst Hangovers

First things first… how did this happen?

You had a few too many pours from your favorite Malbec or Sauvignon Blanc (or both) yesterday night, and you are hurtting from the worst wine hangover of all time today.

What are the Symptoms of a Wine Hangover?

• Dores de cabeça de contusão
• Sedextrema
• Vibração…náusea dolorosa
• Tontura (as rotações)
• Dores de músculo/fatiga
• Sensibilidade à luz

Por que o vinho o faz passar tanta fome?

Há uma série de factores a considerar quando se trata de ressacas. Você bebeu alguma água? Você comeu alguma coisa? Especificamente para algumas ressacas de vinho, no entanto, você precisa considerar a quantidade de taninos no seu vinho.

Os taninos, que contêm altos níveis de antioxidantes, são uma característica chave no vinho e são considerados os culpados por trás das enxaquecas do dia seguinte. Os vinhos com elevado teor de taninos são conhecidos por secar a boca mais rapidamente do que os vinhos com uma percentagem de taninos mais baixa. Basicamente, quanto mais alto o teor de taninos, pior é a dor de cabeça!

Vinhos com alto teor de taninos: Cabernet Sauvignon, Syrah

Vinhos com baixo teor de taninos: Pinot Noir, Riesling

Como se livrar de uma ressaca de vinho?

Acorde cedo

Isso pode parecer contra-intuitivo, mas ao levantar-se cedo e não permitir que a ressaca tome conta do seu dia, você está assumindo o controle.

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Água de Drink

Assim que acordar, desça dois copos de água (mesmo que doa). Isso ajudará a combater o efeito dos taninos e a desidratação que você está sentindo. Se sua dor de cabeça é insuportável, tome um Tylenol ou Advil para as dores.

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Vá para uma caminhada rápida ou Jog

Soa doloroso, eu sei. Mas o ar fresco, combinado com o aumento do fluxo sanguíneo, vai ajudar a trabalhar as toxinas do álcool fora do seu sistema – mesmo que você vá apenas por 15 minutos. Beba outro copo de água depois.

Tome um duche frio

Um duche frio com sabonetes não perfumados irá chocar o seu cérebro para estar mais alerta para o dia. Desligue as luzes para obter pontos bónus, o que ajudará o seu cérebro a descansar por um momento.

Coma uma refeição saudável

Lê correctamente – sem gorduras, alimentos gordurosos ou álcool. Experimente ovos e torradas, pois os ovos contêm certos aminoácidos e são ricos em proteínas, o que ajuda a metabolizar o álcool mais rapidamente. Além disso, jogue uma banana para o surto de potássio, que ajudará na sua missão a se re-hidratarem. Uma água de coco, que algumas pessoas acreditam que hidrata duas vezes mais rápido que a água normal devido ao alto teor de eletrólitos, é nossa bebida de escolha.

Tirar uma Sesta da Tarde

Encontrar tão cedo depois do seu (presumivelmente) fim da noite significa que, em determinado momento, você vai bater numa parede e se sentir exausto. Também conhecido como “soneca de cafeína”, este processo envolve bater de volta a 6 onças de café, tomar outro Tylenol ou Advil se a sua cabeça ainda estiver doendo, e ter uma soneca de 15 a 20 minutos de energia. Isto irá recarregar as suas baterias e prepará-lo para o sucesso pelo resto do dia.

E finalmente, prometa a si mesmo que foi a “última vez que você estará tão bêbado…”

Sure, nós acreditamos em você.

Como não ter uma ressaca:

1. Não beba tanto álcool – moderação é a chave.
2. Certifique-se que está a beber muita água.
3. Certifique-se de que tem comida (proteínas e hidratos de carbono) no estômago para absorver o vinho.
4. Toma um Advil ou Tylenol antes de dormir.