- Lo primero es lo primero… ¿cómo ha sucedido esto?
- ¿Cuáles son los síntomas de una resaca de vino?
- ¿Por qué el vino da tanta resaca?
- ¿Cómo eliminar la resaca del vino?
- Despierta temprano
- Bebe agua
- Sal a caminar a paso ligero o a trotar
- Toma una ducha fresca
- Come algo sano
- Toma una siesta por la tarde
- Y finalmente, prométete a ti mismo que esa fue la «última vez que estarás tan borracho…»
- Cómo no tener resaca:
Lo primero es lo primero… ¿cómo ha sucedido esto?
Anoche te tomaste unos cuantos tragos de más de tu Malbec o Sauvignon Blanc favorito (o ambos), y hoy te duele la peor resaca de vino de todos los tiempos.
¿Cuáles son los síntomas de una resaca de vino?
- Dolor de cabeza intenso
- Sed extrema
- Náuseasnáuseas desgarradoras
- Mareos (las vueltas)
- Dolor muscular/fatiga
- Sensibilidad a la luz &sonido
¿Por qué el vino da tanta resaca?
Hay una serie de factores a tener en cuenta cuando se trata de la resaca. ¿Ha bebido agua? ¿Ha comido algo? Sin embargo, para algunas resacas de vino, hay que tener en cuenta la cantidad de taninos que contiene el vino.
Los taninos, que contienen altos niveles de antioxidantes, son una característica clave del vino y se cree que son los culpables de las migrañas del día siguiente. Se sabe que los vinos con un alto contenido en taninos secan la boca más rápidamente que los vinos con un menor porcentaje de taninos. Básicamente, cuanto más alto sea el porcentaje de taninos, peor será el dolor de cabeza.
Vinos con alto contenido en taninos: Cabernet Sauvignon, Syrah
Vinos con bajo contenido en taninos: Pinot Noir, Riesling
¿Cómo eliminar la resaca del vino?
Despierta temprano
Puede parecer contradictorio, pero al levantarte temprano y no permitir que la resaca se apodere de tu día, estás tomando el control.
Bebe agua
En cuanto te levantes, tómate dos vasos de agua (aunque te duela). Esto le ayudará a combatir el efecto de los taninos y la deshidratación que siente. Si el dolor de cabeza es insoportable, tómate un Tylenol o Advil para el dolor.
Sal a caminar a paso ligero o a trotar
Suena doloroso, lo sé. Pero el aire fresco, combinado con el aumento del flujo sanguíneo, ayudará a trabajar las toxinas del alcohol fuera de su sistema – incluso si sólo va por 15 minutos. Bebe otro vaso de agua después.
Toma una ducha fresca
Una ducha fresca con jabones sin perfume hará que tu cerebro esté más alerta para el día. Apaga las luces para obtener puntos extra, lo que ayudará a tu cerebro a descansar por un momento.
Come algo sano
Has leído bien: nada de comidas grasientas, ni de alcohol. Prueba con huevos y tostadas, ya que los huevos contienen ciertos aminoácidos y son ricos en proteínas, que ayudan a metabolizar el alcohol más rápidamente. Además, añade un plátano para el aumento de potasio, que te ayudará en tu misión de rehidratación. El agua de coco, que algunos creen que hidrata dos veces más rápido que el agua normal debido a su alto contenido en electrolitos, es nuestra bebida preferida.
Toma una siesta por la tarde
Levantarte tan temprano después de tu (presumiblemente) tardía noche significa que en cierto punto, vas a chocar con una pared y te sentirás agotado. También conocido como «siesta de cafeína», este proceso implica volver a tomar 6 onzas de café, tomar otro Tylenol o Advil si todavía te duele la cabeza, y hacer una siesta de 15 a 20 minutos. Esto recargará tus baterías y te preparará para el éxito durante el resto del día.
Y finalmente, prométete a ti mismo que esa fue la «última vez que estarás tan borracho…»
Seguro, te creemos.
Cómo no tener resaca:
- No bebas tanto alcohol – la moderación es la clave.
- Asegúrate de beber mucha agua.
- Asegúrate de que hay comida (proteínas y carbohidratos) en tu estómago para absorber el vino.
- Toma un Advil o Tylenol antes de acostarte.