Hogyan gyógyítsuk a boros másnaposságot – Gyógyulási útmutató a természet legrosszabb másnaposságához

Először is… hogyan történhetett ez meg?

Túl sokat ittál a kedvenc Malbec-edből vagy Sauvignon Blanc-odból (vagy mindkettőből) tegnap este, és ma minden idők legrosszabb boros másnaposságától szenvedsz.

Melyek a boros másnaposság tünetei?

  • Dübörgő fejfájás
  • Extrém szomjúság
  • Bélsár-csavaró hányinger
  • Szédülés (a pörgés)
  • izomfájdalom/fáradtság
  • Fényérzékenység & hangra

Miért leszel a bortól olyan másnapos?

A másnapossággal kapcsolatban több tényezőt is figyelembe kell venni. Ittál vizet? Ettél valamit? Konkrétan néhány boros másnaposság esetében azonban figyelembe kell vennie a borban lévő tanninok mennyiségét.

A tanninok, amelyek magas antioxidáns-tartalmúak, a bor egyik fő jellemzője, és úgy gondolják, hogy ők a bűnösök a másnapi migrén mögött. A magas tannintartalmú borok köztudottan gyorsabban kiszárítják a szánkat, mint az alacsonyabb tannintartalmú borok. Alapvetően minél magasabb a tannintartalom, annál rosszabb a fejfájás!

A magas tannintartalmú borok: Cabernet Sauvignon, Syrah

Az alacsony tannintartalmú borok: Pinot Noir, rizling

Hogyan szabadulhatsz meg a boros másnaposságtól?

Korán kelj fel

Ez talán ellentmondásosnak tűnik, de azzal, hogy korán kelsz, és nem hagyod, hogy a másnaposság átvegye az irányítást a napod felett, átveszed az irányítást.

Igyál vizet

Mihelyt felébredsz, rögtön két pohár vizet igyál le (még ha fáj is). Ez segít leküzdeni a tanninok hatását és a dehidratáltságot, amit érzel. Ha a fejfájásod elviselhetetlen, vegyél be egy Tylenolt vagy Advilt a fájdalomra.

Menj el egy gyors sétára vagy kocogásra

Ez fájdalmasan hangzik, tudom. De a friss levegő a megnövekedett véráramlással kombinálva segít kiüríteni az alkohol méreganyagait a szervezetéből – még akkor is, ha csak 15 percet megy. Utána igyon még egy pohár vizet.

Hűvös zuhany

A hűvös zuhany illatmentes szappanokkal sokkolni fogja az agyát, hogy éberebb legyen a nap folyamán. Kapcsolja le a villanyt a bónuszpontokért, ami segít az agyának egy pillanatra kipihenni magát.

Egyen egy egészséges ételt

Jól olvasta – semmi zsíros, zsíros étel vagy alkohol. Próbáld ki a tojást és a pirítóst, mivel a tojás tartalmaz bizonyos aminosavakat és magas a fehérjetartalma, ami segít gyorsabban lebontani az alkoholt. Ezen kívül dobj be egy banánt a káliumtúltengésért, ami segít a rehidratálódásban. A kókuszvíz, amely egyesek szerint a magas elektrolit-tartalma miatt kétszer olyan gyorsan hidratál, mint a normál víz, a mi italunk.

Tarts délutáni szunyókálást

Az, hogy a (feltehetően) késői éjszaka után ilyen korán felkelsz, azt jelenti, hogy egy bizonyos ponton falba ütközöl, és kimerültnek érzed magad. Más néven “koffeines szunyókálás”, ez a folyamat azt jelenti, hogy visszaütöd a 6 uncia kávét, beveszel még egy Tylenolt vagy Advilt, ha még mindig fáj a fejed, és tartasz egy 15-20 perces power szunyókálást. Ez feltölti az elemeket, és sikerre készíti a nap hátralévő részében.

Végül pedig ígérje meg magának, hogy ez volt az “utolsó alkalom, hogy ennyire részeg volt…”

Naná, hogy hiszünk magának.

Hogyan ne legyen másnapos:

  1. Ne igyál annyi alkoholt – a mértékletesség a kulcs.
  2. Gondoskodj róla, hogy sok vizet igyál.
  3. Gondoskodjon arról, hogy legyen étel (fehérje és szénhidrát) a gyomrában, hogy felszívja a bort.
  4. Fekvés előtt vegyen be egy Advil-t vagy Tylenol-t.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.