Whiteheads. Acne. Pele de galinha. O que quer que chame a esses irritantes inchaços brancos no rosto, braços e corpo, eles são extremamente frustrantes. Mesmo que você esteja usando cremes anti-envelhecimento recomendados pelo médico com retinol ou que seja diligente com sua rotina de autocuidado, incluindo máscaras de barro, esses pequenos chupadores podem se mostrar difíceis de tratar. Mas não se preocupe: é possível se livrar dos whiteheads – tanto em casa, como visitando o seu dermatologista. Aqui, um guia completo para banir os cabeças-brancas, de uma vez por todas.
- As primeiras coisas primeiro: o que são os whiteheads?
- Não há problema em rebentar a cabeça branca?
- E se você estourar, eis como fazê-lo com segurança:
- Vocês também podem experimentar estes produtos.
- Produtos para tratamento de cabeça branca
- Existe uma maneira rápida de se livrar dos whiteheads em casa?
- O mesmo se aplica aos whiteheads nas bochechas?
- O seu dermatologista também o pode ajudar a tratá-los.
- E que dizer dos whiteheads on arms?
- Existe uma maneira especial de se livrar das pálpebras brancas?
As primeiras coisas primeiro: o que são os whiteheads?
“Um whitehead é um poro – que é a abertura superficial da pele de um folículo piloso – que fica completamente entupido com células mortas da pele, sebo (óleo) e bactérias e permanece fechado à superfície”, explica Keira L. Barr, médica duplamente certificada, e fundadora e diretora de bem-estar do Resilient Health Institute.
Diet e estilo de vida podem definitivamente jogar na sua causa”. “Os culpados mais notórios que contribuem para as fugas incluem os laticínios, açúcar e alimentos processados com uma abundância de aditivos e conservantes”, diz o Dr. Barr, acrescentando: “Laticínios e açúcar em particular estimulam o IGF-1 (fator de crescimento de insulina-1) que desencadeia as glândulas oleosas a produzir mais óleo e estimula a inflamação que contribui para a acne”. Ajustar sua dieta para incluir carboidratos glicêmicos, gorduras saudáveis, proteínas e alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar”. O Dr. Barr também adverte que o stress e a falta de sono podem causar desequilíbrios hormonais e flutuações, podendo piorar as fissuras
Não há problema em rebentar a cabeça branca?
Sim, mas proceda com cautela. “Você só quer estourar uma borbulha ou uma cabeça branca que seja muito superficial. Não manipule uma mancha que esteja vermelha, inflamada ou profunda sob a pele como um cisto ou nódulo – pois aumentará significativamente o risco de dor, infecção, cicatrização e inflamação”, diz o Dr. Barr.
E se você estourar, eis como fazê-lo com segurança:
“Limpe a área afetada com um esfoliante suave como ácido salicílico e/ou agente anti-bacteriano como peróxido de benzoíla, depois aplique uma compressa quente. Use as almofadas dos dedos, não as unhas das mãos.
Utilize cotonetes para estourar a sua cabeça branca.
Melhor ainda, enrole papel higiénico limpo à volta dos dedos ou uma cotonete em cada mão. É útil primeiro esticar a pele para longe da borbulha e depois aplicar pressão na direcção da borbulha usando um toque suave mas firme. Aplicar tracção na direcção afastada da borbulha pode fazer com que esta ‘rebente’ por si só”. E se não estalar facilmente, não a force – de outra forma, pode piorar as coisas. Quando terminar, limpe a área novamente.
Vocês também podem experimentar estes produtos.
“Há inúmeros remédios que você pode tentar em casa para se livrar dos whiteheads, incluindo produtos de balcão com ingredientes como peróxido de benzoíla, ácido salicílico e retinóides – todos podem ser úteis”, diz o Dr. Barr. Experimente Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion ($48) ou Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel ($7) com benzoyl antimicrobiano e anti-inflamatório, Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($9) ou EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment ($58) com salicílico morto, A Emulsão Retinóide Ordinária Granativa 2% ($10) ou o Elefante Bêbado A-Passioni Retinol Creme ($74) com retinóides, ou até mesmo a receita médica Diferença de 1% de gel, que ajuda a rotação celular e abre poros.
Produtos para tratamento de cabeça branca
Existe uma maneira rápida de se livrar dos whiteheads em casa?
“Usando um tratamento pontual com produtos como Acnomel, enxofre 8%, ou Mario Badescu Drying Lotion, pode acelerar o processo”, diz o Dr. Barr. Outras opções? Tente aplicar gelo – ajudará com a vermelhidão e inflamação – e alternar com compressas quentes para ajudar na drenagem. O Dr. Barr também recomenda fazer uma pasta com aspirina esmagada, assim como sobre o creme de hidrocortisona 1% para ajudar a reduzir a vermelhidão e inflamação.
Uma pasta de aspirina esmagada e creme de hidrocortisona irá reduzir a vermelhidão.
Qual é a melhor maneira de se livrar das cabeças brancas ao redor do nariz?
A sua zona T – que inclui a testa, nariz e queixo – tem uma maior concentração de glândulas oleosas, levando a uma maior probabilidade de fissuras, poros entupidos e inflamação. Quando os whiteheads aparecem, é melhor tratar toda a área propensa a acne do que perseguir borbulhas individuais”, explica o Dr. Barr, acrescentando, “os mesmos ingredientes que podem ser usados para tratar os whiteheads também podem ser usados para preveni-los, incluindo, alfa hidroxiácidos (como glicólico ou láctico), beta hidroxiácidos (como ácido salicílico) e retinóides tópicos”. Todos estes ingredientes são úteis para desobstruir os poros”.
O óleo de chá antimicrobiano e peróxido de benzoíla também podem ajudar a matar bactérias que contribuem para o acne, tal como a hamamélis.
O mesmo se aplica aos whiteheads nas bochechas?
“Se estás a quebrar especificamente nas tuas bochechas e especialmente se um lado é pior que o outro, pensa nos teus hábitos diários. Pesquisas mostram que nossos telefones celulares são mais sujos que os assentos de banheiros, com 75% dos americanos usando seus telefones celulares enquanto estão no banheiro. Isso significa que sempre que você segura o telefone no rosto, você está espalhando essa bactéria na sua pele, o que pode causar mais acne. A acne persistente limitada a um lado do rosto tende a ser devida a telefones sujos, fronhas de almofada ou outros hábitos como tocar o rosto”, diz o Dr. Barr.
Uma solução potencial? O Dr. Barr recomenda evitar trazer seu telefone para o banheiro, limpar seu smartphone antes de usá-lo, trocar sua fronha de travesseiro semanalmente e estar mais atento ao quanto você está tocando seu rosto.
O seu dermatologista também o pode ajudar a tratá-los.
“A acne é a condição de pele mais comum nos Estados Unidos que afecta anualmente 50 milhões de americanos, incluindo mais de 85% dos adolescentes e 25% dos adultos em todo o mundo”, diz o Dr. Barr. “A acne pode ter um impacto significativo no bem-estar emocional, incluindo ansiedade, depressão e isolamento social”. Se os “cabeças-brancas” estão a fazer um preço na sua auto-estima, então absolutamente, marque uma consulta com o seu dermatologista para que não tenha de sofrer desnecessariamente.
E que dizer dos whiteheads on arms?
“Embora possa ocorrer acne nos braços, uma das condições mais comuns que afeta os folículos pilosos dos braços é chamada queratose pilaris, que é causada pelo acúmulo de queratina no folículo piloso”, diz o Dr. Barr acrescentando, “Algumas pessoas se referem à queratose pilaris (KP) como pele de galinha, uma vez que ela pode se assemelhar a pele de galinha e se sentir como uma lixa.
Hidratação e esfoliação suave ajudam com o que parece ser cabeças brancas nos braços.
Embora não haja cura conhecida, esta condição pode resolver-se por si só”. KP não acontece apenas nos braços: bochechas, pernas e nádegas também podem cair vítimas. “Hidratar a pele e esfoliação suave são as melhores formas de gerir a condição. Usar produtos que podem ajudar a remover o excesso de queratina, incluindo ácido láctico, ureia, ácido glicólico, ácido azelaico e casca de salgueiro (que é uma fonte de ácido salicílico) são úteis”. O Dr. Barr também recomenda uma esfoliação extremamente suave com um loofah. “O segredo é ser muito suave para minimizar a irritação, pois pode haver vermelhidão e comichão leve ou irritação associada à condição, e você não quer piorar isso por ser muito agressivo”
Existe uma maneira especial de se livrar das pálpebras brancas?
Na verdade, se você tiver pequenas pancadas brancas nas pálpebras, é provável que elas não sejam de todo brancas, mas sim lesões chamadas milia. (Se houver apenas uma, é uma milia) “Estes são pequenos cistos epidermoides e são bastante comuns, ocorrendo em todas as idades da vida”, diz o Dr. Barr. “Estes podem resolver-se espontaneamente. Se o tratamento for desejado, eles podem ser extraídos pelo seu dermatologista ou esteticista. Se eles estão no rosto (além das pálpebras) usando um retinóide tópico pode ajudar a facilitar a resolução”
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