Whiteheads. Akne. Hühnerhaut. Wie auch immer Sie diese lästigen weißen Beulen auf Ihrem Gesicht, Ihren Armen und Ihrem Körper nennen, sie sind extrem frustrierend. Selbst wenn Sie die vom Arzt empfohlenen Anti-Aging-Cremes mit Retinol verwenden oder Ihre Selbstpflegeroutine mit Tonerdemasken gewissenhaft durchführen, können diese kleinen Saugnäpfe schwer zu behandeln sein. Aber keine Sorge: Es ist möglich, Mitesser loszuwerden – sowohl zu Hause als auch durch einen Besuch beim Dermatologen. Hier ein kompletter Leitfaden, um Mitesser ein für alle Mal zu beseitigen.
- Zuallererst: Was sind Mitesser?
- Ist es in Ordnung, einen Pickel zu entfernen?
- Und wenn Sie einen Pickel aufdrücken, gehen Sie wie folgt vor:
- Sie können auch diese Produkte ausprobieren.
- Whitehead Behandlungsprodukte
- Gibt es eine schnelle Methode, um Mitesser zu Hause loszuwerden?
- Gilt das auch für Mitesser auf den Wangen?
- Ihr Dermatologe kann Ihnen auch bei der Behandlung helfen.
- Was ist mit Mitessern an den Armen?
- Gibt es eine spezielle Methode, um Mitesser auf den Augenlidern loszuwerden?
Zuallererst: Was sind Mitesser?
„Ein Mitesser ist eine Pore – die Öffnung eines Haarfollikels an der Hautoberfläche -, die vollständig mit abgestorbenen Hautzellen, Talg (Öl) und Bakterien verstopft ist und an der Oberfläche geschlossen bleibt“, erklärt Keira L. Barr, doppelt zertifizierte Ärztin und Gründerin und Chief Wellness Officer des Resilient Health Institute.
Die Ernährung und der Lebensstil können durchaus eine Rolle bei der Entstehung spielen. „Zu den berüchtigtsten Übeltätern, die zu Ausbrüchen beitragen, gehören Milchprodukte, Zucker und verarbeitete Lebensmittel mit einer Fülle von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln“, sagt Dr. Barr und fügt hinzu: „Insbesondere Milchprodukte und Zucker stimulieren den IGF-1 (Insulin-Wachstumsfaktor-1), der die Öldrüsen dazu anregt, mehr Öl zu produzieren und Entzündungen zu fördern, was zu Akne beiträgt. Eine Umstellung der Ernährung auf Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Anteil, gesunde Fette, Proteine und Lebensmittel mit vielen Antioxidantien kann helfen. Dr. Barr weist auch darauf hin, dass Stress und Schlafmangel zu Hormonstörungen und -schwankungen führen können, die Ausbrüche verschlimmern können
Ist es in Ordnung, einen Pickel zu entfernen?
Ja, aber seien Sie vorsichtig. „Sie sollten nur einen Pickel oder einen Mitesser ausbrechen, der sehr oberflächlich ist. Manipulieren Sie nicht eine Stelle, die rot, entzündet oder tief unter der Haut liegt – wie eine Zyste oder ein Knötchen -, da Sie damit das Risiko von Schmerzen, Infektionen, Narbenbildung und Entzündungen erheblich erhöhen“, sagt Dr. Barr.
Und wenn Sie einen Pickel aufdrücken, gehen Sie wie folgt vor:
„Reinigen Sie die betroffene Stelle mit einem sanften Peeling wie Salicylsäure und/oder einem antibakteriellen Mittel wie Benzoylperoxid und legen Sie dann eine warme Kompresse auf. Verwenden Sie die Fingerkuppen, nicht die Fingernägel.
Verwenden Sie Wattestäbchen, um Ihren Pickel zu entfernen.
Besser noch, wickeln Sie sauberes Seidenpapier um Ihre Finger oder einen Wattestäbchen in jeder Hand. Es ist hilfreich, die Haut zunächst vom Pickel weg zu dehnen und dann mit sanftem, aber festem Druck in Richtung des Pickels zu drücken. Wenn Sie den Druck in Richtung des Pickels ausüben, kann es sein, dass der Pickel von selbst ‚aufplatzt‘. Und wenn der Pickel nicht von selbst aufspringt, sollten Sie ihn nicht mit Gewalt entfernen – sonst könnten Sie die Sache noch verschlimmern. Wenn du fertig bist, reinige den Bereich erneut.
Sie können auch diese Produkte ausprobieren.
„Es gibt zahlreiche Mittel, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Mitesser loszuwerden, einschließlich frei verkäuflicher Produkte mit Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid, Salicylsäure und Retinoiden – alle können hilfreich sein“, sagt Dr. Barr. Probieren Sie Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion ($48) oder Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel ($7) mit antimikrobiellem und entzündungshemmendem Benzoyl, Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($9) oder EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment ($58) mit Salicylsäure, die abgestorbene Haut ablöst, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($10) oder Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream ($74) mit Retinoiden, oder auch das verschreibungspflichtige Differin 1% Gel, das den Zellumsatz fördert und die Poren öffnet.
Whitehead Behandlungsprodukte
Gibt es eine schnelle Methode, um Mitesser zu Hause loszuwerden?
„Die Verwendung einer Spot-Behandlung mit Produkten wie Acnomel, Schwefel 8 Prozent, oder Mario Badescu Trocknungslotion kann den Prozess beschleunigen“, sagt Dr. Barr. Andere Möglichkeiten? Versuchen Sie, Eis aufzutragen – das hilft bei Rötungen und Entzündungen – und wechseln Sie sich mit warmen Kompressen ab, um die Drainage zu fördern. Dr. Barr empfiehlt auch die Herstellung einer Paste aus zerkleinertem Aspirin sowie eine rezeptfreie Hydrocortisoncreme (1%), um Rötungen und Entzündungen zu lindern.
Eine selbstgemachte Paste aus zerkleinertem Aspirin und Hydrocortisoncreme reduziert Rötungen.
Wie wird man Mitesser in der Nasengegend am besten los?
In der T-Zone, zu der Stirn, Nase und Kinn gehören, gibt es eine größere Konzentration von Öldrüsen, was zu einer höheren Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen, verstopften Poren und Entzündungen führt. „Wenn Mitesser auftreten, ist es am besten, den gesamten zu Akne neigenden Bereich zu behandeln, anstatt einzelne Pickel zu bekämpfen“, erklärt Dr. Barr und fügt hinzu: „Die gleichen Inhaltsstoffe, die zur Behandlung von Mitessern verwendet werden können, können auch zur Vorbeugung verwendet werden, einschließlich Alpha-Hydroxysäuren (wie Glykol- oder Milchsäure), Beta-Hydroxysäuren (wie Salicylsäure) und aktuelle Retinoide. Diese Inhaltsstoffe sind alle hilfreich, um die Poren zu entstopfen.“
Antimikrobielles Teebaumöl und Benzoylperoxid können ebenfalls helfen, Akne verursachende Bakterien abzutöten, ebenso wie Hamamelis.
Gilt das auch für Mitesser auf den Wangen?
„Wenn Sie speziell auf Ihren Wangen Pickel bekommen und vor allem, wenn eine Seite schlimmer ist als die andere, sollten Sie Ihre täglichen Gewohnheiten überdenken. Untersuchungen haben ergeben, dass unsere Mobiltelefone schmutziger sind als Toilettensitze. 75 Prozent der Amerikaner benutzen ihr Handy, während sie auf der Toilette sind. Das bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie Ihr Handy an Ihr Gesicht halten, Sie diese Bakterien auf Ihrer Haut verteilen, was zu weiterer Akne führen kann. Hartnäckige Akne, die sich auf eine Gesichtshälfte beschränkt, ist in der Regel auf schmutzige Telefone, Kissenbezüge oder andere Gewohnheiten wie das Berühren des Gesichts zurückzuführen“, sagt Dr. Barr.
Eine mögliche Lösung? Dr. Barr empfiehlt, das Telefon nicht mit auf die Toilette zu nehmen, das Smartphone vor der Benutzung abzuwischen, den Kissenbezug wöchentlich auszutauschen und darauf zu achten, wie oft man sein Gesicht berührt.
Ihr Dermatologe kann Ihnen auch bei der Behandlung helfen.
„Akne ist die häufigste Hauterkrankung in den Vereinigten Staaten und betrifft jährlich 50 Millionen Amerikaner, darunter mehr als 85 % der Jugendlichen und 25 % der Erwachsenen weltweit“, sagt Dr. Barr. „Akne kann erhebliche Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden haben, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und sozialer Isolation. Wenn Mitesser Ihr Selbstwertgefühl belasten, sollten Sie unbedingt einen Termin bei Ihrem Hautarzt vereinbaren, damit Sie nicht unnötig leiden müssen.
Was ist mit Mitessern an den Armen?
„Obwohl Akne an den Armen auftreten kann, ist eine der häufigsten Erkrankungen, die die Haarfollikel an den Armen betrifft, die Keratosis pilaris, die durch die Ansammlung von Keratin im Haarfollikel verursacht wird“, sagt Dr. Barr und fügt hinzu: „Manche Menschen bezeichnen Keratosis pilaris (KP) als Hühnerhaut, da sie Gänsehaut ähneln und sich wie Sandpapier anfühlen kann.
Hydrierung und sanftes Peeling helfen bei dem, was wie Whiteheads auf den Armen aussieht.
Obwohl es keine bekannte Heilung gibt, kann sich dieser Zustand von selbst zurückbilden.“ KP tritt nicht nur an den Armen auf: auch Wangen, Beine und Gesäß können davon betroffen sein. „Feuchtigkeitspflege und ein sanftes Peeling sind die besten Mittel, um die Krankheit in den Griff zu bekommen. Hilfreich sind Produkte, die bei der Entfernung des überschüssigen Keratins helfen, wie Milchsäure, Harnstoff, Glykolsäure, Azelainsäure und Weidenrinde (die eine Quelle für Salicylsäure ist). Dr. Barr empfiehlt außerdem ein äußerst sanftes Peeling mit einem Luffa. „Das Wichtigste ist, sehr sanft zu sein, um Irritationen zu minimieren, denn es kann zu Rötungen und leichtem Juckreiz oder Irritationen kommen, die mit der Erkrankung einhergehen, und Sie wollen das nicht noch verschlimmern, indem Sie zu aggressiv vorgehen.“
Gibt es eine spezielle Methode, um Mitesser auf den Augenlidern loszuwerden?
Wenn Sie winzige weiße Beulen auf Ihren Augenlidern haben, handelt es sich wahrscheinlich gar nicht um Mitesser, sondern um Läsionen, die Milien genannt werden. (Das sind kleine epidermoidale Zysten, die in jedem Lebensalter vorkommen“, sagt Dr. Barr. „Sie können sich spontan zurückbilden. Wenn eine Behandlung gewünscht wird, können sie von Ihrem Hautarzt oder Ihrer Kosmetikerin entfernt werden. Wenn sie sich im Gesicht befinden (außer auf den Augenlidern), kann die Anwendung eines topischen Retinoids die Auflösung erleichtern.“
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