Bílé tečky. Akné. Kuřecí kůže. Ať už těm otravným bílým hrbolkům na obličeji, pažích a těle říkáte jakkoli, jsou nesmírně frustrující. I když používáte lékaři doporučené krémy proti stárnutí s retinolem nebo pečlivě dodržujete rutinní péči o sebe včetně jílových masek, může být léčba těchto malých cucáků složitá. Ale nezoufejte: bílých teček je možné se zbavit – ať už doma, nebo při návštěvě dermatologa. Zde je kompletní průvodce, jak se jednou provždy zbavit bílých teček.
- Nejprve: co jsou to bílé hlavičky?
- Je v pořádku vyrazit bílou hlavičku?
- A pokud se do vyskakování pustíte, tady je návod, jak to udělat bezpečně:
- Můžete také vyzkoušet tyto přípravky.
- Přípravky na léčbu bílých hlav
- Existuje rychlý způsob, jak se doma zbavit bílých teček?
- Také na bílé tečky na tvářích?
- S jejich léčbou vám může pomoci i váš dermatolog.
- A co bílé tečky na pažích?
- Existuje speciální způsob, jak se zbavit bílých teček na očních víčkách?
Nejprve: co jsou to bílé hlavičky?
„Bílá hlavička je pór – což je povrchový otvor vlasového folikulu – který se zcela ucpe odumřelými kožními buňkami, kožním mazem (olejem) a bakteriemi a zůstane na povrchu uzavřený,“ vysvětluje Keira L. Barrová, doktorka s dvojnásobnou certifikací a zakladatelka a šéfka Resilient Health Institute.
Při jejich vzniku rozhodně může hrát roli strava a životní styl. „Mezi nejznámější viníky, kteří přispívají ke vzniku akné, patří mléčné výrobky, cukr a zpracované potraviny s množstvím aditiv a konzervačních látek,“ říká doktor Barr a dodává: „Zejména mléčné výrobky a cukr stimulují IGF-1 (inzulínový růstový faktor-1), který spouští vaše tukové žlázy, aby produkovaly více oleje, a stimuluje zánět, který přispívá ke vzniku akné. Pomoci může úprava jídelníčku tak, aby obsahoval sacharidy s nízkým glykemickým indexem, zdravé tuky, bílkoviny a potraviny bohaté na antioxidanty.“ Dr. Barr také varuje, že stres a nedostatek spánku mohou způsobit nerovnováhu a kolísání hormonů, což může zhoršit výskyt akné
Je v pořádku vyrazit bílou hlavičku?
Ano, ale postupujte opatrně. „Pupínek nebo bílou hlavičku byste měli prasknout pouze v případě, že je velmi povrchová. Nemanipulujte s místem, které je zarudlé, zanícené nebo hluboko pod kůží – například s cystou nebo uzlíkem – protože tím výrazně zvýšíte riziko bolesti, infekce, zjizvení a zánětu,“ říká doktor Barr.
„Postižené místo očistěte jemným peelingem, například kyselinou salicylovou a/nebo antibakteriálním prostředkem, například benzoylperoxidem, a poté přiložte teplý obklad. Používejte polštářky prstů, nikoli nehty.
K vypíchnutí bílé hlavičky použijte špičku Q.
Ještě lepší je omotat si kolem prstů čistý hedvábný papír nebo v každé ruce jednu Q-tipku. Je užitečné nejprve roztáhnout kůži směrem od pupínku a poté jemným, ale pevným dotykem vyvinout tlak ve směru pupínku. Použití tahu ve směru od pupínku může způsobit, že pupínek „praskne“ sám od sebe.“ A pokud pupínek nevyskočí snadno, nenuťte ho – jinak byste mohli situaci ještě zhoršit. Po dokončení oblast znovu očistěte.
Můžete také vyzkoušet tyto přípravky.
„Existuje mnoho prostředků, které můžete doma vyzkoušet, abyste se zbavili bílých teček, včetně volně prodejných přípravků se složkami, jako je benzoylperoxid, kyselina salicylová a retinoidy – všechny mohou být užitečné,“ říká doktor Barr. Vyzkoušejte Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion (48 dolarů) nebo Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (7 dolarů) s antimikrobiálním a protizánětlivým benzoilem, Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (9 dolarů) nebo EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment (58 dolarů) s odumřelou kůži odlupujícím salicylem, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion (10 USD) nebo Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream (74 USD) s retinoidy, nebo dokonce Differin 1% gel na předpis, který napomáhá buněčnému obratu a otevírá póry.
Přípravky na léčbu bílých hlav
Existuje rychlý způsob, jak se doma zbavit bílých teček?
„Použití bodového ošetření přípravky, jako je Acnomel, 8procentní síra nebo Mario Badescu Drying Lotion, může proces urychlit,“ říká Dr. Barr. Další možnosti? Zkuste přikládat led – pomůže se zarudnutím a zánětem – a střídat ho s teplými obklady, které pomohou s odvodněním. Dr. Barr také doporučuje vyrobit si pastu z rozdrceného aspirinu a také volně prodejný hydrokortizonový krém 1 %, který pomůže snížit zarudnutí a zánět.
Pastu z rozdrceného aspirinu a hydrokortizonového krému si udělejte sami, snížíte tím zarudnutí.
Jaký je nejlepší způsob, jak se zbavit bílých teček kolem nosu?
V T-zóně – která zahrnuje čelo, nos a bradu – je větší koncentrace mazových žláz, což vede k vyšší pravděpodobnosti výskytu výtoků, ucpaných pórů a zánětů. „Když se objeví bílé tečky, je lepší léčit celou oblast náchylnou k akné, než honit jednotlivé pupínky,“ vysvětluje Dr. Barr a dodává: „Stejné složky, které lze použít k léčbě bílých teček, lze použít i k jejich prevenci, včetně alfa hydroxykyselin (jako je kyselina glykolová nebo mléčná), beta hydroxykyselin (jako je kyselina salicylová) a lokálních retinoidů. Všechny tyto složky jsou užitečné pro uvolnění pórů.“
Antimikrobiální tea tree olej a benzoylperoxid mohou také pomoci zničit bakterie způsobující akné, stejně jako vilín.“
Také na bílé tečky na tvářích?
„Pokud se vám dělají bílé tečky právě na tvářích a zejména pokud je jedna strana horší než druhá, zamyslete se nad svými každodenními návyky. Výzkum ukázal, že naše mobilní telefony jsou špinavější než záchodová prkénka. 75 procent Američanů používá mobilní telefon, když jsou na záchodě. To znamená, že kdykoli si přiložíte telefon k obličeji, šíříte tyto bakterie na svou pokožku, což může způsobit další akné. Přetrvávající akné omezené na jednu stranu obličeje bývá způsobeno špinavými telefony, povlaky na polštáře nebo jinými návyky, jako je dotýkání se obličeje,“ říká doktor Barr.
Potenciální řešení? Dr. Barr doporučuje vyhýbat se nošení telefonu na toaletu, otírat chytrý telefon před použitím, každý týden měnit povlak na polštář a více si všímat, jak moc se dotýkáte obličeje.
S jejich léčbou vám může pomoci i váš dermatolog.
„Akné je nejčastějším kožním onemocněním ve Spojených státech, které ročně postihne 50 milionů Američanů, včetně více než 85 % dospívajících a 25 % dospělých na celém světě,“ říká Dr. Barr. „Akné může mít významný dopad na emoční pohodu včetně úzkosti, deprese a sociální izolace. Pokud se bílé tečky podepisují na vašem sebevědomí, rozhodně se objednejte ke svému dermatologovi, abyste nemuseli zbytečně trpět.
A co bílé tečky na pažích?
„Ačkoli se na pažích může vyskytovat akné, jedním z častějších stavů, který postihuje vlasové folikuly na pažích, je tzv. keratóza pilaris, která je způsobena nahromaděním keratinu ve vlasovém folikulu,“ říká doktor Barr a dodává: „Někteří lidé označují keratózu pilaris (KP) jako kuřecí kůži, protože může připomínat husí kůži a působit jako smirkový papír.
Hydratace a jemný peeling pomáhají s tím, co vypadá jako bílé hlavičky na pažích.“
Ačkoli není známa žádná léčba, tento stav může sám odeznít.“ KP se nevyskytuje jen na pažích: obětí se mohou stát i tváře, nohy a hýždě. „Hydratace pokožky a jemný peeling jsou nejlepšími způsoby, jak tento stav zvládnout. Pomáhá používání přípravků, které mohou pomoci odstranit přebytečný keratin, včetně kyseliny mléčné, močoviny, kyseliny glykolové, kyseliny azelainové a vrbové kůry (která je zdrojem kyseliny salicylové).“ Dr. Barr také doporučuje velmi jemný peeling pomocí lufy. „Klíčem je být velmi jemný, abyste minimalizovali podráždění, protože s tímto stavem může být spojeno zarudnutí a mírné svědění nebo podráždění, a vy to nechcete zhoršit přílišnou agresivitou.“
Existuje speciální způsob, jak se zbavit bílých teček na očních víčkách?
Vlastně, pokud máte na víčkách drobné bílé hrbolky, pravděpodobně to vůbec nejsou bílé tečky, ale léze zvané milia. (Pokud je tam jen jedna, jedná se o milium.) „Jsou to malé epidermoidní cysty a vyskytují se poměrně často, a to v každém věku života,“ říká Dr. Barr. „Mohou se spontánně vyřešit. V případě potřeby léčby je může extrahovat váš dermatolog nebo kosmetička. Pokud se nacházejí na obličeji (jiném než na očních víčkách), může jejich řešení usnadnit použití lokálního retinoidu.“
Pro více způsobů, jak žít svůj nejlepší život, a navíc pro všechny věci kolem Oprah se přihlaste k odběru našeho newsletteru!“
.