Fehérfejűek. Akne. Csirkebőr. Bárhogy is nevezzük azokat az idegesítő fehér dudorokat az arcunkon, karunkon és testünkön, rendkívül frusztrálóak. Még akkor is, ha az orvos által ajánlott, retinolt tartalmazó öregedésgátló krémeket használsz, vagy szorgalmasan végzed az önápolási rutinodat, beleértve az agyagmaszkokat is, ezek a kis balekok trükkösnek bizonyulhatnak. De ne aggódj: a fehérfejűségtől meg lehet szabadulni – akár otthon, akár bőrgyógyászod felkeresésével. Íme, egy teljes útmutató a fehérfejűek száműzéséhez, egyszer s mindenkorra.
- Először is: mik azok a fehérfejűek?
- Ez rendben van, ha kipattintjuk a fehérfejűséget?
- És ha mégis kipattintja, íme, hogyan tegye biztonságosan:
- Ezekkel a termékekkel is próbálkozhat.
- Whitehead Treatment Products
- Létezik gyors módszer a fehérfejűség otthoni eltüntetésére?
- Az arcokon lévő fehérfejűeknél is?
- Bőrgyógyásza segíthet a kezelésükben is.
- Mi a helyzet a fehérfejűséggel a karokon?
- Meg lehet szabadulni a szemhéjon lévő fehérfejűségektől valamilyen speciális módon?
Először is: mik azok a fehérfejűek?
“A fehérfejű egy pórus – amely a szőrtüsző bőrfelszíni nyílása -, amely teljesen eltömődik elhalt hámsejtekkel, faggyúval (olajjal) és baktériumokkal, és a felszínen zárva marad” – magyarázza Keira L. Barr, kétszeres szakvizsgával rendelkező orvos, a Resilient Health Institute alapítója és wellness vezetője.
Az étrend és az életmód mindenképpen szerepet játszhat ezek kialakulásában. “A leghírhedtebb bűnösök, amelyek hozzájárulnak a pattanások kialakulásához, a tejtermékek, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek, amelyekben rengeteg adalékanyag és tartósítószer van” – mondja Dr. Barr, és hozzáteszi: “A tejtermékek és különösen a cukor serkenti az IGF-1-et (inzulin növekedési faktor-1), ami az olajmirigyeket több olaj termelésére készteti, és gyulladást serkent, ami hozzájárul a pattanások kialakulásához. Ha úgy állítjuk be az étrendünket, hogy alacsony glikémiájú szénhidrátokat, egészséges zsírokat, fehérjéket és antioxidánsokban gazdag ételeket tartalmazzon, az segíthet”.” Dr. Barr arra is figyelmeztet, hogy a stressz és az alváshiány hormonális egyensúlyhiányt és ingadozást okozhat, ami potenciálisan súlyosbíthatja a pattanásokat
Ez rendben van, ha kipattintjuk a fehérfejűséget?
Igen, de óvatosan kell eljárni. “Csak olyan pattanást vagy fehérfejűséget érdemes kipattintani, ami nagyon felületes. Ne manipuláljon olyan foltot, amely vörös, gyulladt vagy mélyen a bőr alatt van – például cisztát vagy csomót -, mivel ezzel jelentősen megnöveli a fájdalom, a fertőzés, a hegesedés és a gyulladás kockázatát” – mondja Dr. Barr.
És ha mégis kipattintja, íme, hogyan tegye biztonságosan:
“Tisztítsa meg az érintett területet gyengéd hámlasztóval, például szalicilsavval és/vagy antibakteriális szerrel, például benzoil-peroxiddal, majd alkalmazzon meleg borogatást. Használja az ujjbegyeit, ne a körmeit.
Használjon Q-tippeket a fehérfejűség kipukkasztásához.
A még jobb, ha tiszta selyempapírt csavarsz az ujjaid köré vagy egy-egy Q-tippet mindkét kezedbe. Hasznos, ha először kinyújtja a bőrt a pattanástól, majd gyengéd, de határozott érintéssel nyomást gyakorol a pattanás irányába. Ha a pattanástól távolodó irányban alkalmazza a húzást, akkor az magától “kipukkanhat”.” Ha pedig nem pattan ki könnyen, ne erőltesse – különben csak ronthat a helyzeten. Ha végzett, tisztítsa meg újra a területet.
Ezekkel a termékekkel is próbálkozhat.
“Számos jogorvoslatot kipróbálhat otthon, hogy megszabaduljon a mitesszerektől, beleértve a recept nélkül kapható termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a benzoil-peroxid, a szalicilsav és a retinoidok – mindegyik hasznos lehet” – mondja Dr. Barr. Próbálja ki a Kiehl’s Breakout Control Facial Lotiont ($48) vagy a Neutrogena Rapid Clear Stubborn Stubborn Acne Spot Gelt ($7) antimikrobiális és gyulladáscsökkentő benzoyl, a Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($9) vagy az EradiKate Salicylic Acid Acne Treatmentet ($58) az elhalt bőrt hámlasztó szalicillal, The Ordinary Granactive Retinoid 2%-os emulzió ($10) vagy Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream ($74) retinoidokkal, vagy akár a vényköteles Differin 1%-os gél, amely segíti a sejtforgalmat és megnyitja a pórusokat.
Whitehead Treatment Products
Létezik gyors módszer a fehérfejűség otthoni eltüntetésére?
“A foltkezelés olyan termékekkel, mint az Acnomel, a 8 százalékos kén vagy a Mario Badescu szárító krém, felgyorsíthatja a folyamatot” – mondja Dr. Barr. Egyéb lehetőségek? Próbáljon meg jeget alkalmazni – ez segít a bőrpír és a gyulladás ellen -, és meleg borogatással váltogatni, hogy segítse a vízelvezetést. Dr. Barr azt is ajánlja, hogy készítsen pasztát zúzott aszpirinből, valamint a vény nélkül kapható 1%-os hidrokortizonkrémet, hogy segítsen csökkenteni a bőrpírt és a gyulladást.
A zúzott aszpirinből és hidrokortizonkrémből készült barkácspaszta csökkenti a bőrpírt.
Mi a legjobb módszer az orr körüli fehérfejűségtől való megszabadulásra?
A T-zóna – amely a homlokot, az orrot és az állat foglalja magában – nagyobb koncentrációban tartalmaz olajmirigyeket, ami nagyobb valószínűséggel vezet kiütésekhez, eltömődött pórusokhoz és gyulladásokhoz. “Amikor fehérfejűek jelennek meg, a legjobb, ha az egész aknéra hajlamos területet kezeljük, ahelyett, hogy az egyes pattanásokat üldözzük” – magyarázza Dr. Barr, hozzátéve: “ugyanazok az összetevők, amelyekkel a fehérfejűek kezelhetők, a megelőzésükre is használhatók, beleértve az alfa-hidroxisavakat (mint a glikolsav vagy a tejsav), a béta-hidroxisavakat (mint a szalicilsav) és a helyi retinoidokat. Ezek az összetevők mind segítik a pórusok eltömődésének megszüntetését.”
Az antimikrobiális teafaolaj és a benzoil-peroxid is segíthet a pattanásokat okozó baktériumok elpusztításában, akárcsak a boszorkánymogyoró.
Az arcokon lévő fehérfejűeknél is?
“Ha kifejezetten az arcán tör ki, és különösen, ha az egyik oldala rosszabb, mint a másik, gondolja át a napi szokásait. Kutatások kimutatták, hogy a mobiltelefonjaink koszosabbak, mint a vécéülőkék, az amerikaiak 75 százaléka használja a mobilját, miközben a mosdóban van. Ez azt jelenti, hogy bármikor, amikor az arcodhoz tartod a telefonodat, a baktériumokat a bőrödre terjeszted, ami még több pattanást okozhat. Az arc egyik oldalára korlátozódó tartós pattanások általában a piszkos telefonok, párnahuzatok vagy más szokások, például az arc megérintése miatt alakulnak ki” – mondja Dr. Barr.
A lehetséges megoldás? Dr. Barr azt javasolja, hogy ne vigyük be a telefont a mosdóba, használat előtt töröljük le az okostelefonunkat, hetente cseréljük ki a párnahuzatot, és figyeljünk jobban arra, hogy mennyit nyúlunk az arcunkhoz.
Bőrgyógyásza segíthet a kezelésükben is.
“Az akne a leggyakoribb bőrbetegség az Egyesült Államokban, amely évente 50 millió amerikait érint, beleértve a serdülők több mint 85%-át és a felnőttek 25%-át világszerte” – mondja Dr. Barr. “Az akne jelentős hatással lehet az érzelmi jólétre, beleértve a szorongást, a depressziót és a társadalmi elszigeteltséget. Ha a mitesszerek megviselik az önbecsülését, akkor feltétlenül kérjen időpontot bőrgyógyászához, hogy ne kelljen feleslegesen szenvednie.
Mi a helyzet a fehérfejűséggel a karokon?
“Bár pattanások előfordulhatnak a karokon, az egyik leggyakoribb állapot, amely a karokon lévő szőrtüszőket érinti, az úgynevezett keratosis pilaris, amelyet a szőrtüszőben lévő keratin felhalmozódása okoz” – mondja Dr. Barr, hozzátéve: “Egyesek a keratosis pilarist (KP) csirkebőrnek nevezik, mivel hasonlíthat a libabőrre és olyan érzés lehet, mint a smirgli.
A hidratálás és a gyengéd hámlasztás segít a karon lévő fehérfejűnek tűnő bőrön.”
Noha nincs ismert gyógymód, ez az állapot magától is megszűnhet.”. A KP nem csak a karokon fordul elő: az arcok, a lábak és a fenék is áldozatul eshet. “A bőr hidratálása és a gyengéd hámlasztás a legjobb módja az állapot kezelésének. A felesleges keratin eltávolítását segítő termékek, köztük tejsav, karbamid, glikolsav, azelainsav és fűzfakéreg (amely szalicilsavforrás) használata hasznos”. Dr. Barr javasolja továbbá a rendkívül gyengéd hámlasztást szivaccsal. “A legfontosabb, hogy nagyon gyengéd legyen, hogy minimalizálja az irritációt, mivel az állapottal együtt járhat bőrpír és enyhe viszketés vagy irritáció, és ezt nem akarja rontani azzal, hogy túl agresszív.”
Meg lehet szabadulni a szemhéjon lévő fehérfejűségektől valamilyen speciális módon?
Ténylegesen, ha apró fehér dudorok vannak a szemhéján, azok valószínűleg nem is fehérfejűségek, hanem a milia nevű elváltozások. (Ha csak egy van, az egy milium.) “Ezek kis epidermoid ciszták, és meglehetősen gyakoriak, az élet minden korosztályában előfordulnak” – mondja Dr. Barr. “Ezek spontán is megszűnhetnek. Ha kezelésre van szükség, a bőrgyógyász vagy a kozmetikus kiveheti őket. Ha az arcon vannak (a szemhéj kivételével), helyi retinoid használata segíthet a feloldódás megkönnyítésében.”
Ha még több módot szeretne arra, hogy a legjobb életét élje, valamint mindent, ami Oprah, iratkozzon fel hírlevelünkre!
oldalon.