Puntos blancos. Acné. Piel de pollo. Como sea que llames a esos molestos bultos blancos en tu cara, brazos y cuerpo, son extremadamente frustrantes. Incluso si usas cremas antienvejecimiento con retinol recomendadas por el médico o eres diligente con tu rutina de autocuidado, que incluye mascarillas de arcilla, esos pequeños chupones pueden resultar difíciles de tratar. Pero no te preocupes: es posible deshacerse de los puntos blancos, tanto en casa como visitando a tu dermatólogo. Aquí, una guía completa para desterrar los puntos blancos, de una vez por todas.
- Primero lo primero: ¿qué son los puntos blancos?
- ¿Está bien reventar el punto blanco?
- Y si lo revientas, aquí tienes cómo hacerlo de forma segura:
- También puedes probar estos productos.
- Productos para el tratamiento de los puntos blancos
- ¿Hay alguna forma rápida de eliminar los puntos blancos en casa?
- ¿Lo mismo ocurre con los puntos blancos de las mejillas?
- Tu dermatólogo también puede ayudarte a tratarlas.
- ¿Hay una manera especial de deshacerse de los puntos blancos en los párpados?
Primero lo primero: ¿qué son los puntos blancos?
«Un punto blanco es un poro -que es la abertura de la superficie de la piel de un folículo piloso- que se obstruye completamente con células cutáneas muertas, sebo (grasa) y bacterias y permanece cerrado en la superficie», explica Keira L. Barr, doctora con doble certificación y fundadora y directora de bienestar del Instituto de Salud Resiliente.
La dieta y el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en su aparición. «Los culpables más notorios que contribuyen a los brotes son los productos lácteos, el azúcar y los alimentos procesados con abundancia de aditivos y conservantes», dice el Dr. Barr, y añade: «Los productos lácteos y el azúcar, en particular, estimulan el IGF-1 (factor de crecimiento de la insulina-1) que desencadena las glándulas sebáceas para producir más aceite y estimula la inflamación que contribuye al acné». Ajustar la dieta para incluir carbohidratos de bajo índice glucémico, grasas saludables, proteínas y alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar.» El Dr. Barr también advierte que el estrés y la falta de sueño pueden causar desequilibrios y fluctuaciones hormonales, empeorando potencialmente los brotes
¿Está bien reventar el punto blanco?
Sí, pero procede con precaución. «Sólo debes reventar un grano o punto blanco que sea muy superficial. No manipules un punto que esté rojo, inflamado o profundo bajo la piel, como un quiste o un nódulo, ya que aumentarás significativamente el riesgo de dolor, infección, cicatrización e inflamación», dice el Dr. Barr.
Y si lo revientas, aquí tienes cómo hacerlo de forma segura:
«Limpia la zona afectada con un exfoliante suave como el ácido salicílico y/o un agente antibacteriano como el peróxido de benzoilo, y luego aplica una compresa caliente. Utilice las yemas de los dedos, no las uñas.
Utiliza bastoncillos de algodón para reventar el punto blanco.
Mejor aún, envuelva los dedos con papel de seda limpio o con un bastoncillo en cada mano. Es útil estirar primero la piel lejos del grano y luego aplicar presión en la dirección del grano con un toque suave pero firme. Aplicar la tracción en dirección contraria al grano puede hacer que «salte» por sí solo». Y si no sale fácilmente, no lo fuerces; de lo contrario, podrías empeorar las cosas. Cuando hayas terminado, vuelve a limpiar la zona.
También puedes probar estos productos.
«Existen numerosos remedios que puedes probar en casa para deshacerte de los puntos blancos, incluyendo productos de venta libre con ingredientes como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y los retinoides; todos ellos pueden ser útiles», dice el Dr. Barr. Prueba la loción facial Breakout Control de Kiehl’s (48 $) o el gel Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (7 $) con benzoilo antimicrobiano y antiinflamatorio, el exfoliante líquido Paula’s Choice 2% BHA (9 $) o el tratamiento para el acné con ácido salicílico EradiKate (58 $) con salicílico que elimina la piel muerta, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($10) o Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream ($74) con retinoides, o incluso el gel recetado Differin 1%, que ayuda a la renovación celular y abre los poros.
Productos para el tratamiento de los puntos blancos
¿Hay alguna forma rápida de eliminar los puntos blancos en casa?
«Utilizar un tratamiento puntual con productos como Acnomel, azufre al 8 por ciento, o la Loción Secante de Mario Badescu, puede acelerar el proceso», dice el doctor Barr. ¿Otras opciones? Intente aplicar hielo -ayudará con el enrojecimiento y la inflamación- y alterne con compresas calientes para ayudar a drenar. El Dr. Barr también recomienda hacer una pasta de aspirina triturada, así como crema de hidrocortisona al 1% de venta libre para ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación.
Una pasta de aspirina triturada y crema de hidrocortisona reducirá el enrojecimiento.
¿Cuál es la mejor manera de eliminar los puntos blancos alrededor de la nariz?
Tu zona T -que incluye la frente, la nariz y la barbilla- tiene una mayor concentración de glándulas sebáceas, lo que provoca una mayor probabilidad de que aparezcan brotes, poros obstruidos e inflamación. «Cuando aparecen puntos blancos, es mejor tratar toda la zona propensa al acné en lugar de perseguir los granos individuales», explica el Dr. Barr, y añade que «los mismos ingredientes que se pueden utilizar para tratar los puntos blancos también se pueden utilizar para prevenirlos, como los alfahidroxiácidos (como el glicólico o el láctico), los betahidroxiácidos (como el ácido salicílico) y los retinoides tópicos. Todos estos ingredientes son útiles para desobstruir los poros».
El aceite de árbol de té antimicrobiano y el peróxido de benzoilo también podrían ayudar a eliminar las bacterias que contribuyen al acné, al igual que el hamamelis.
¿Lo mismo ocurre con los puntos blancos de las mejillas?
«Si te salen específicamente en las mejillas y especialmente si un lado es peor que el otro, piensa en tus hábitos diarios. Las investigaciones han demostrado que nuestros teléfonos móviles están más sucios que los asientos de los inodoros, ya que el 75 por ciento de los estadounidenses utilizan sus teléfonos móviles mientras están en el baño. Eso significa que cada vez que te acercas el teléfono a la cara, estás extendiendo esas bacterias a tu piel, lo que podría causar más acné. El acné persistente limitado a un lado de la cara suele deberse a teléfonos sucios, fundas de almohada u otros hábitos como tocarse la cara», dice el Dr. Barr.
¿Una posible solución? El Dr. Barr recomienda evitar llevar el teléfono al baño, limpiarlo antes de usarlo, cambiar la funda de la almohada semanalmente y ser más consciente de cuánto se toca la cara.
Tu dermatólogo también puede ayudarte a tratarlas.
«El acné es la afección cutánea más común en Estados Unidos y afecta a 50 millones de estadounidenses al año, incluyendo a más del 85% de los adolescentes y al 25% de los adultos de todo el mundo», afirma el Dr. Barr. «El acné puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional, incluyendo ansiedad, depresión y aislamiento social. Si los puntos blancos están haciendo mella en tu autoestima, no dudes en pedir una cita con tu dermatólogo para no tener que sufrir innecesariamente.
¿Y los puntos blancos en los brazos?
«Aunque el acné puede aparecer en los brazos, una de las afecciones más comunes que afecta a los folículos pilosos de los brazos se llama queratosis pilaris, que está causada por la acumulación de queratina en el folículo piloso», dice el Dr. Barr y añade: «Algunas personas se refieren a la queratosis pilaris (KP) como piel de pollo, ya que puede parecerse a la piel de gallina y sentirse como papel de lija».
La hidratación y la exfoliación suave ayudan con lo que parecen ser puntos blancos en los brazos.
Aunque no existe una cura conocida, esta afección puede resolverse por sí sola». El KP no sólo ocurre en los brazos: las mejillas, las piernas y las nalgas también pueden ser víctimas. «La hidratación de la piel y la exfoliación suave son las mejores maneras de controlar esta afección. El uso de productos que puedan ayudar a eliminar el exceso de queratina, como el ácido láctico, la urea, el ácido glicólico, el ácido azelaico y la corteza de sauce (que es una fuente de ácido salicílico) son útiles». El Dr. Barr también recomienda una exfoliación extremadamente suave con una esponja vegetal. «La clave es ser muy suave para minimizar la irritación, ya que puede haber enrojecimiento y una leve picazón o irritación asociada con la condición, y usted no quiere empeorar eso por ser demasiado agresivo.»
¿Hay una manera especial de deshacerse de los puntos blancos en los párpados?
En realidad, si usted tiene pequeñas protuberancias blancas en los párpados, es probable que no sean puntos blancos en absoluto, sino lesiones llamadas milia. (Si sólo hay uno, es un milium). «Se trata de pequeños quistes epidermoides y son bastante comunes, ya que se producen en todas las edades de la vida», dice el Dr. Barr. «Pueden resolverse espontáneamente. Si se desea un tratamiento, pueden ser extraídos por su dermatólogo o esteticista. Si están en la cara (aparte de los párpados), el uso de un retinoide tópico puede ayudar a facilitar la resolución».
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