Hey meus amores, então eu queria contar-vos algo que eu acho que é completamente incrível… Colagénio! Já bebo colagénio há cerca de 12 meses e tenho notado um enorme impacto na minha pele e no meu corpo; é bastante incrível. O colagénio (ou gelatina) é uma proteína natural do seu corpo, mas à medida que envelhece o seu corpo produz menos, o que leva a rugas, pele flácida e dores nas articulações – não é o ideal!
O que é o colagénio:
O colagénio é um dos blocos de construção da pele, por isso não só mantém a sua aparência jovem como também pode curar a sua pele – a sério, é verdade! Ele ajuda a curar cicatrizes de acne e cicatrizes, uma vez que o colágeno emenda e reconstrói os danos feitos ao tecido conjuntivo, enquanto também melhora a força dos seus ossos e ligamentos da mesma forma. A diferença mais notável que já vi ao beber colagénio é o efeito que tem nas rugas; porque o colagénio fortalece os vasos sanguíneos, torna a sua pele mais suave, mais elástica e previne e fixa as linhas finas, (mesmo as espinhas). Como o colágeno melhora a força do tecido da pele e ajuda o corpo a substituir as células mortas da pele, ele promove pêlos mais brilhantes, unhas mais fortes e pele mais firme. E finalmente, e eu mesmo notei isso, ele reduz a aparência da celulite porque reconstrói as fibras que tornam a celulite mais visível – insana!
De onde vem o colágeno:
Então, se você está se perguntando de onde vem o colágeno, ele é basicamente derivado dos ossos e tecidos de animais como vacas, peixes, galinhas e porcos. Mas nem todo o colágeno é criado igual; você precisa olhar para a fonte de colágeno (qual animal), pois isso pode determinar o efeito que ele terá sobre o seu corpo e sua potência – carne de vaca e peixe são os melhores. O tipo de colágeno mais eficaz é o colágeno marinho porque é absorvido até 1,5 vezes mais eficientemente no corpo do que qualquer outro tipo de colágeno.
Como tomar colágeno:
Quando ouvi falar de colágeno pela primeira vez, comecei a tomá-lo em forma de comprimido, e notei uma pequena diferença: minha pele parecia levantada, e minha pele se sentia mais suave. Mas quando comecei a tomá-lo em forma de pó, há cerca de 12 meses, foi quando notei uma diferença significativa na textura da minha pele. Até as minhas cicatrizes desapareceram, e juro que o meu queixo duplo ficou mais apertado!
Admito que, na sua forma em pó, o colagénio não tem um sabor óptimo – é para ser sem sabor, mas sinto que tem uma espécie de sabor a carne. Você pode misturá-lo com chá, smoothies, café ou até mesmo adicioná-lo às refeições que você está preparando. Eu gosto de misturá-lo com sopa ou caldo de galinha quente, que é uma forma saudável de o comer e você não percebe nada. Dependendo da fórmula que você está tomando, são recomendadas diferentes quantidades. Eu uso o Hidrolisado de Colágeno de Gelatina Great Lakes, e ele recomenda duas colheres de sopa duas vezes ao dia, que você pode dissolver em quase qualquer coisa, mas normalmente eu só o tenho uma vez por dia. Também ouvi coisas incríveis sobre o Colagénio Marinho ProPlenish, que vem em saquetas que também incluem algumas das melhores vitaminas e minerais para o seu corpo. Você pode experimentar colágeno a partir dos 25 anos de idade quando o suprimento natural de colágeno do seu corpo começa a diminuir. Para mim, tornou-se uma parte essencial da minha rotina diária de beleza – estou obcecada!