Hé mes amours, alors je voulais vous parler de quelque chose que je trouve complètement incroyable… Le collagène ! Je bois du collagène depuis environ 12 mois jusqu’à présent, et j’ai remarqué un impact énorme sur ma peau et mon corps ; c’est assez incroyable. Le collagène (ou gélatine) est une protéine naturellement présente dans votre corps, mais à mesure que vous vieillissez, votre corps en produit moins, ce qui entraîne des rides, un relâchement de la peau et des douleurs articulaires – pas idéal !
Qu’est-ce que le collagène :
Le collagène est l’un des éléments constitutifs de la peau, donc non seulement il vous permet de rester jeune, mais il peut également guérir votre peau – sérieusement, c’est vrai ! Il aide à guérir les cicatrices d’acné et les cicatrices, car le collagène répare et reconstruit les dommages causés au tissu conjonctif, tandis qu’il améliorera également votre force osseuse et vos ligaments de la même manière. La différence la plus notable que j’ai constatée en buvant du collagène est l’effet qu’il a sur les rides ; parce que le collagène renforce les vaisseaux sanguins, il rend votre peau plus douce, plus élastique et prévient et répare les ridules, (même les boutons). Parce que le collagène améliore la résistance des tissus cutanés et aide le corps à remplacer les cellules mortes de la peau, il favorise des cheveux plus brillants, des ongles plus forts et une peau plus ferme. Et enfin, et je l’ai remarqué moi-même, il réduit l’apparence de la cellulite parce qu’il reconstruit les fibres qui rendent la cellulite plus visible – c’est fou !
D’où vient le collagène :
Alors, si vous vous demandez d’où vient le collagène, il est essentiellement dérivé des os et des tissus d’animaux comme les vaches, les poissons, les poulets et les porcs. Mais tous les collagènes ne sont pas égaux ; vous devez examiner la source du collagène (quel animal), car cela peut déterminer l’effet qu’il aura sur votre corps et sa puissance – le bœuf et le poisson sont les meilleurs. Le type de collagène le plus efficace est le collagène marin, car il est absorbé jusqu’à 1,5 fois plus efficacement dans le corps que tout autre type de collagène.
Comment prendre le collagène :
Lorsque j’ai entendu parler pour la première fois du collagène, j’ai commencé à le prendre sous forme de pilules, et j’ai remarqué une petite différence : ma peau semblait liftée, et ma peau était plus lisse. Mais quand j’ai commencé à le prendre sous forme de poudre, il y a environ 12 mois, c’est là que j’ai remarqué une différence significative dans la texture de ma peau. Même mes cicatrices se sont estompées, et je vous jure que mon double menton s’est resserré !
J’admets que sous sa forme de poudre, le collagène n’a pas beaucoup de goût – il est censé être insipide, mais j’ai l’impression qu’il a une sorte de goût de viande. Vous pouvez le mélanger à du thé, des smoothies, du café ou même l’ajouter aux repas que vous préparez. J’aime le mélanger à de la soupe ou à du bouillon de poulet chaud, ce qui est une façon saine de le consommer et on ne le remarque pas du tout. Selon la formule que vous prenez, différentes quantités sont recommandées. J’utilise l’hydrolysat de gélatine et de collagène de bœuf Great Lakes, qui recommande deux cuillères à soupe deux fois par jour, que vous pouvez dissoudre dans presque n’importe quoi, mais je n’en prends généralement qu’une fois par jour. J’ai également entendu d’excellentes choses sur le collagène marin ProPlenish, qui se présente sous forme de sachets contenant également certains des meilleurs minéraux et vitamines pour votre corps. Vous pouvez essayer le collagène à partir de 25 ans, lorsque les réserves naturelles de collagène de votre corps commencent à diminuer. Pour moi, c’est devenu une partie essentielle de ma routine beauté quotidienne – je suis obsédée!