Ei, iubiții mei, așa că am vrut să vă spun despre ceva care cred că este complet uimitor… Colagenul! Am băut colagen timp de aproximativ 12 luni până acum și am observat un impact uriaș asupra pielii și corpului meu; este destul de incredibil. Colagenul (sau gelatina) este o proteină care apare în mod natural în corpul tău, dar pe măsură ce îmbătrânești corpul tău produce mai puțin, ceea ce duce la riduri, piele flască și dureri articulare – nu este ideal!
Ce este colagenul:
Colagenul este unul dintre elementele constitutive ale pielii, așa că nu numai că te menține tânăr, dar îți poate vindeca și pielea – serios, este adevărat! Ajută la vindecarea cicatricilor de acnee și a cicatricilor, deoarece colagenul repară și reconstruiește daunele provocate țesutului conjunctiv, în timp ce vă va îmbunătăți, de asemenea, rezistența oaselor și a ligamentelor în același mod. Cea mai vizibilă diferență pe care am observat-o în urma consumului de colagen este efectul pe care îl are asupra ridurilor; deoarece colagenul întărește vasele de sânge, îți face pielea mai moale, mai elastică și previne și repară ridurile fine, (chiar și coșurile). Deoarece colagenul îmbunătățește rezistența țesuturilor pielii și ajută organismul să înlocuiască celulele moarte ale pielii, acesta favorizează un păr mai strălucitor, unghii mai puternice și o piele mai fermă. Și, în cele din urmă, și am observat și eu acest lucru, reduce aspectul celulitei, deoarece reconstruiește fibrele care fac celulita mai vizibilă – o nebunie!
De unde provine colagenul:
Deci, dacă vă întrebați de unde provine colagenul, acesta este în principiu derivat din oasele și țesuturile animalelor, cum ar fi vacile, peștii, puii și porcii. Dar nu tot colagenul este creat în mod egal; trebuie să vă uitați la sursa colagenului (ce animal), deoarece acest lucru poate determina efectul pe care îl va avea asupra corpului dumneavoastră și potența sa – carnea de vită și peștele sunt cele mai bune. Cel mai eficient tip de colagen este colagenul marin, deoarece este absorbit de până la 1,5 ori mai eficient în organism decât orice alt tip de colagen.
Cum se ia colagenul:
Când am auzit pentru prima dată despre colagen, am început să îl iau sub formă de pilule și am observat o mică diferență: pielea mea părea mai ridicată, iar pielea mea se simțea mai fină. Dar când am început să-l iau sub formă de pulbere, în urmă cu aproximativ 12 luni, atunci am observat o diferență semnificativă în textura pielii mele. Chiar și cicatricile mele s-au estompat și jur că bărbia mea dublă a devenit mai fermă!
Am să recunosc, sub formă de pudră, colagenul nu are un gust grozav – se presupune că este lipsit de aromă, dar eu simt că are un fel de gust de carne. Îl puteți amesteca cu ceai, smoothie-uri, cafea sau chiar să-l adăugați la mesele pe care le pregătiți. Mie îmi place să îl amestec cu supă sau cu bulion de pui fierbinte, care este un mod sănătos de a-l consuma și nu îl observi deloc. În funcție de formula pe care o luați, se recomandă cantități diferite. Eu folosesc Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef, iar aceasta recomandă două linguri de două ori pe zi, pe care le puteți dizolva în aproape orice, dar eu de obicei le iau doar o dată pe zi. Am auzit, de asemenea, lucruri extraordinare despre ProPlenish Marine Collagen, care vine în pliculețe care includ și unele dintre cele mai bune vitamine și minerale pentru corpul tău. Puteți încerca colagenul începând cu vârsta de 25 de ani, când rezerva naturală de colagen a organismului dumneavoastră începe să scadă. Pentru mine, a devenit o parte esențială a rutinei mele zilnice de frumusețe – sunt obsedată!
.