Ehi miei cari, volevo parlarvi di qualcosa che penso sia assolutamente incredibile… il collagene! Ho bevuto collagene per circa 12 mesi finora, e ho notato un enorme impatto sulla mia pelle e sul mio corpo; è piuttosto incredibile. Il collagene (o gelatina) è una proteina che si trova naturalmente nel tuo corpo, ma quando invecchi il tuo corpo ne produce meno, il che porta a rughe, pelle cadente e dolori articolari – non è l’ideale!
Che cos’è il collagene:
Il collagene è uno dei mattoni della pelle, quindi non solo ti mantiene giovane ma può anche guarire la tua pelle – davvero, è vero! Aiuta a guarire le cicatrici dell’acne e le cicatrici, in quanto il collagene ripara e ricostruisce i danni causati al tessuto connettivo, e allo stesso modo migliora la forza delle ossa e dei legamenti. La differenza più evidente che ho visto bevendo collagene è l’effetto che ha sulle rughe; poiché il collagene rafforza i vasi sanguigni, rende la pelle più morbida, più elastica e previene e fissa le linee sottili, (anche i brufoli). Poiché il collagene migliora la forza del tessuto cutaneo e aiuta il corpo a sostituire le cellule morte della pelle, promuove capelli più lucidi, unghie più forti e pelle più soda. E infine, e l’ho notato io stessa, riduce l’aspetto della cellulite perché ricostruisce le fibre che rendono la cellulite più visibile – pazzesco!
Da dove viene il collagene:
Quindi, se ti stai chiedendo da dove viene il collagene, è sostanzialmente derivato dalle ossa e dai tessuti di animali come mucche, pesci, polli e maiali. Ma non tutto il collagene è creato allo stesso modo; è necessario esaminare la fonte del collagene (quale animale), poiché questo può determinare l’effetto che avrà sul tuo corpo e la sua potenza – manzo e pesce sono i migliori. Il tipo più efficace di collagene è il collagene marino perché viene assorbito fino a 1,5 volte più efficacemente nel corpo rispetto a qualsiasi altro tipo di collagene.
Come prendere il collagene:
Quando ho sentito parlare per la prima volta del collagene, ho iniziato a prenderlo in forma di pillola e ho notato una piccola differenza: la mia pelle sembrava sollevata e la mia pelle era più liscia. Ma quando ho iniziato a prenderlo in polvere, circa 12 mesi fa, ho notato una differenza significativa nella struttura della mia pelle. Anche le mie cicatrici sono svanite, e giuro che il mio doppio mento è diventato più stretto!
Lo ammetto, nella sua forma in polvere, il collagene non ha un grande sapore – è pensato per essere insapore, ma mi sembra che abbia una sorta di sapore di carne. Potete mescolarlo con tè, frullati, caffè o anche aggiungerlo ai pasti che state preparando. Mi piace mischiarlo con una zuppa o un brodo di pollo caldo, che è un modo sano di consumarlo e non si nota affatto. A seconda della formula che stai prendendo, sono raccomandate quantità diverse. Io uso il Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef, e raccomanda due cucchiai due volte al giorno, che puoi sciogliere in quasi tutto, ma di solito lo prendo solo una volta al giorno. Ho anche sentito cose incredibili su ProPlenish Marine Collagen, che viene in bustine che includono anche alcune delle migliori vitamine e minerali per il tuo corpo. Puoi provare il collagene dai 25 anni in poi, quando la riserva naturale di collagene del tuo corpo comincia a diminuire. Per me, è diventato una parte essenziale della mia routine quotidiana di bellezza – sono ossessionata!