Hei rakkaani, halusin kertoa teille jostain, joka on mielestäni aivan uskomaton… Kollageeni! Olen juonut kollageenia tähän mennessä noin 12 kuukautta, ja olen huomannut valtavan vaikutuksen ihooni ja kehooni; se on aika uskomatonta. Kollageeni (tai gelatiini) on elimistössäsi luonnostaan esiintyvä proteiini, mutta ikääntyessäsi elimistösi tuottaa sitä vähemmän, mikä johtaa ryppyihin, roikkuvaan ihoon ja nivelkipuihin – ei ihan ihanteellista!
Mitä kollageeni on:
Kollageeni on yksi ihon rakennuspalikoista, joten se ei ainoastaan pidä sinua nuorekkaan näköisenä, vaan se voi myös parantaa ihoasi – ihan oikeasti, se on totta! Se auttaa parantamaan aknearpia ja arpia, sillä kollageeni korjaa ja rakentaa uudelleen sidekudokselle aiheutuneita vaurioita, ja samalla tavalla se parantaa myös luuston lujuutta ja nivelsiteitä. Huomattavin ero, jonka olen havainnut kollageenin juomisesta, on sen vaikutus ryppyihin; koska kollageeni vahvistaa verisuonia, se tekee ihosta pehmeämmän ja kimmoisamman sekä ehkäisee ja korjaa juonteita (jopa näppylöitä). Koska kollageeni parantaa ihokudoksen lujuutta ja auttaa kehoa korvaamaan kuolleet ihosolut, se edistää kiiltävämpiä hiuksia, vahvempia kynsiä ja kiinteämpää ihoa. Ja lopuksi, ja olen huomannut tämän itsekin, se vähentää selluliitin ulkonäköä, koska se rakentaa uudelleen kuidut, jotka tekevät selluliitista näkyvämpää – mieletöntä!
Missä kollageeni on peräisin:
Jos siis ihmettelet, mistä kollageeni on peräisin, se on pohjimmiltaan peräisin eläinten, kuten lehmien, kalojen, kanojen ja sikojen, luista ja kudoksista. Kaikki kollageeni ei kuitenkaan ole samanlaista; sinun on tutkittava kollageenin lähde (mikä eläin), sillä se voi määrittää sen vaikutuksen kehoosi ja tehon – naudanliha ja kala ovat parhaita. Tehokkain kollageenityyppi on merikollageeni, koska se imeytyy elimistöön jopa 1,5 kertaa tehokkaammin kuin mikään muu kollageenityyppi.
Miten kollageenia otetaan:
Kun kuulin ensimmäisen kerran kollageenista, aloin ottaa sitä pillerimuodossa ja huomasin pienen eron: ihoni näytti kohonneelta ja ihoni tuntui sileämmältä. Mutta kun aloin ottaa sitä jauheena, noin 12 kuukautta sitten, silloin huomasin merkittävän eron ihoni rakenteessa. Jopa arpeni ovat haalistuneet, ja vannon, että kaksoisleukani on tiukentunut!
Myönnän, että jauheena kollageeni ei maistu hyvältä – sen on tarkoitus olla mautonta, mutta minusta tuntuu, että siinä on jonkinlainen lihan maku. Voit sekoittaa sitä teehen, smoothieen, kahviin tai vaikka lisätä sitä aterioihin, joita valmistelet. Tykkään sekoittaa sitä keittoon tai kuumaan kanaliemeen, mikä on terveellinen tapa nauttia sitä, eikä sitä huomaa lainkaan. Riippuen kaavasta, jota käytät, suositellaan erilaisia määriä. Käytän Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef -valmistetta, ja siinä suositellaan kahta ruokalusikallista kahdesti päivässä, jonka voi liuottaa melkein mihin tahansa, mutta yleensä otan sitä vain kerran päivässä. Olen kuullut uskomattomia juttuja myös ProPlenish Marine Collagenista, joka tulee annospusseissa, jotka sisältävät myös joitakin kehosi kannalta parhaita vitamiineja ja kivennäisaineita. Kollageenia voi kokeilla 25-vuotiaasta lähtien, kun elimistön luonnollinen kollageenivaranto alkaa vähentyä. Minulle siitä on tullut olennainen osa päivittäistä kauneusrutiiniani – minulla on pakkomielle!