Hej moi kochani, więc chciałam wam powiedzieć o czymś, co moim zdaniem jest całkowicie niesamowite… Kolagen! Piłam kolagen przez około 12 miesięcy do tej pory i zauważyłam ogromny wpływ na moją skórę i moje ciało; jest to dość niesamowite. Kolagen (lub żelatyna) jest naturalnie występującym białkiem w twoim ciele, ale z wiekiem twoje ciało produkuje go mniej, co prowadzi do zmarszczek, obwisłej skóry i bólu stawów – nie jest to idealne rozwiązanie!
Czym jest kolagen:
Kolagen jest jednym z budulców skóry, więc nie tylko utrzymuje młody wygląd, ale może również uzdrowić twoją skórę – poważnie, to prawda! Pomaga leczyć blizny potrądzikowe i bliznowce, ponieważ kolagen naprawia i odbudowuje uszkodzenia tkanki łącznej, a także poprawia wytrzymałość kości i więzadeł w ten sam sposób. Najbardziej zauważalną różnicą, jaką zauważyłam po piciu kolagenu, jest jego wpływ na zmarszczki; ponieważ kolagen wzmacnia naczynia krwionośne, sprawia, że Twoja skóra staje się bardziej miękka, elastyczna oraz zapobiega i naprawia drobne zmarszczki, (nawet te po pryszczach). Ponieważ kolagen poprawia wytrzymałość tkanki skórnej i pomaga ciału zastąpić martwe komórki skóry, promuje bardziej błyszczące włosy, mocniejsze paznokcie i jędrniejszą skórę. I wreszcie, i sama to zauważyłam, zmniejsza wygląd cellulitu, ponieważ odbudowuje włókna, które sprawiają, że cellulit jest bardziej widoczny – obłęd!
Skąd pochodzi kolagen:
Więc, jeśli zastanawiasz się, skąd pochodzi kolagen, jest on zasadniczo pozyskiwany z kości i tkanek zwierząt takich jak krowy, ryby, kurczaki i świnie. Ale nie wszystkie kolageny są sobie równe; należy zwrócić uwagę na źródło kolagenu (które zwierzę), ponieważ może to określić wpływ, jaki będzie miał na twoje ciało i jego moc – wołowina i ryby są najlepsze. Najbardziej skutecznym typem kolagenu jest kolagen morski, ponieważ jest on wchłaniany do 1,5 raza skuteczniej do organizmu niż jakikolwiek inny typ kolagenu.
Jak przyjmować kolagen:
Gdy po raz pierwszy usłyszałam o kolagenie, zaczęłam przyjmować go w formie tabletek i zauważyłam małą różnicę: moja skóra wyglądała na podniesioną, a moja skóra była gładsza. Ale kiedy zaczęłam stosować go w postaci proszku, około 12 miesięcy temu, zauważyłam znaczącą różnicę w strukturze mojej skóry. Nawet moje blizny wyblakły i przysięgam, że mój podwójny podbródek stał się ciaśniejszy!
Przyznam, że w formie proszku kolagen nie smakuje najlepiej – ma być bez smaku, ale mam wrażenie, że ma jakiś mięsisty smak. Możesz go mieszać z herbatą, smoothie, kawą, a nawet dodawać do przygotowywanych posiłków. Ja lubię mieszać ją z zupą lub gorącym rosołem z kurczaka, co jest zdrowym sposobem na jej spożywanie i w ogóle jej nie zauważasz. W zależności od formuły, którą przyjmujesz, zalecane są różne ilości. Używam Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef, i zaleca dwie łyżki stołowe dwa razy dziennie, które można rozpuścić w prawie wszystko, ale ja zwykle tylko raz dziennie. Słyszałem też niesamowite rzeczy o ProPlenish Marine Collagen, który jest w saszetkach, które również zawierają niektóre z najlepszych dla twojego ciała witamin i minerałów. Możesz wypróbować kolagen od 25 roku życia, kiedy naturalne zasoby kolagenu w twoim organizmie zaczynają się zmniejszać. Dla mnie stał się on istotną częścią mojej codziennej rutyny kosmetycznej – mam obsesję!