Hummus Veggie Wrap

  • Share
  • Tweet
  • Pin
Skok do przepisu Drukuj przepis

Zapisz

Ten post może zawierać afiliacyjne linki sprzedaży. Proszę przeczytaj moją politykę ujawniania informacji.

Ten zdrowy i pyszny przepis na Hummus Veggie Wrap nie wymaga gotowania i może być gotowy w 10 minut! Wypełnij je swoimi ulubionymi warzywami!

Wy. Zgadnijcie co. Właśnie wczoraj zapisałam moją córkę do przedszkola. Zabrałam ją do szkoły podstawowej, wypełniłam papiery i BAM. Ona jest w środku.

SOMEBODY STOP THE CLOCK.

Prettyty sure I was just pregnant. Czekaj, to dziecko nie było moją córką? Mam syna?!

Żartuję, mamo.}

W przyszłym tygodniu idziemy do przedszkola. Na ulotce było napisane, że będzie pizza, zwiedzanie, prezenty dla nowych uczniów i spotkanie z nauczycielami. Brooke była niezdecydowana i wyglądała na przytłoczoną całą sprawą, ale potem podsłuchała „pizzę” i „prezent” w mojej rozmowie z mężem…. i cudem stała się w porządku.

Dzieci.

ZAWSZE. To tyle, jeśli chodzi o szkołę. Idę się teraz wypłakać do snu.

W innych wiadomościach, stałam się jeszcze bardziej leniwa w kuchni i podałam te wrapy na kolację w zeszłym tygodniu.

Tak, to możliwe, żebym stała się jeszcze bardziej leniwa. Oh you guys.

No cooking required, ready in 10 minutes, healthy and yummy Hummus and Veggie Wraps. To jest to, co mieliśmy. Z plasterkami pomarańczy i marchewką też. To jak śniadanie na kolację z wyjątkiem lunchu. Całkowicie do przyjęcia, prawda? W moim domu anything goes.

Dla moich wrapsów, po prostu chwyciłam warzywa, które miałam pod ręką, ale wszystko będzie działać. Użyłam tartej marchewki, ogórka, pomidora, papryki, cebuli, jarmużu i szpinaku. Aha i hummus, ale to chyba oczywiste. Zrobiłam je ponownie następnego dnia, ale dodałam trochę paprykowego indyka z delikatesów dla dodatkowego białka. NAJLEPSZY POMYSŁ W HISTORII. Uwielbiam indyka z papryką i kupuję go, kiedy tylko jest na wyprzedaży, bo ten towar robi się drogi bardzo szybko. Nałóż to wszystko na siebie, zwiń i ciesz się. Easy peasy and will last a couple days in the fridge if you want to make in advance for a grab and go lunch….or dinner.

Moja córka miała zmodyfikowaną wersję bez cebuli. Próbowałam przemycić kilka pomidorów, ale niestety. Dziewczyna nie jest ślepa na kolory.

Próbowałam.

Anyways, tutaj jest do wydrukowania; miłego dnia!

Hummus Veggie Wrap

Ten zdrowy i pyszny przepis na Hummus Veggie Wrap nie wymaga gotowania i może być gotowy w 10 minut! Wypełnij je swoimi ulubionymi warzywami!

porcje 2 wrapy
Czas przygotowania 10 min
Czas całkowity 10 min

Składniki

  • . ▢ 2 duże tortille z mąki
  • ▢ 1/2 szklanki hummusu
  • ▢ plasterki indyka delikatesowego opcjonalnie
  • ▢ 1/4 szklanki startego sera cheddar

wszystkie warzywa, które lubisz:

  • ▢ ogórek
  • ▢ marchew
  • ▢ papryka
  • ▢ cebula
  • ▢ baby kale
  • ▢ szpinak
  • ▢ pomidory itp.

Instrukcje

  • Posmarować każdą tortillę po 1/4 szklanki hummusu. Wypełnij dowolnymi warzywami, zawiń i jedz.

Nutrition

Kalorie: 250kcal | Węglowodany: 25g | Białko: 11g | Tłuszcz: 13g | Tłuszcz nasycony: 4g | Cholesterol: 15mg | Sód: 530mg | Potas: 211mg | Błonnik: 4g | Cukier: 1g | Witamina A: 564IU | Witamina C: 1mg | Wapń: 157mg | Żelazo: 3mg
Przebieg: Lunch
Kuchnia: Amerykańska
Słowo kluczowe: Hummus Veggie Wraps

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.