Domowe sposoby i samoopieka Porady na zatkane uszy

Zatkanie uszu występuje z powodu blokady lub zatkania w przewodzie Eustachiusza. Przewód ten łączy gardło z uchem środkowym.

Podczas kichania, połykania lub ziewania przewód Eustachiusza otwiera się, aby zapobiec wzrostowi ciśnienia w uchu.

Czasami, z powodu dysfunkcji przewodu, płyn lub ciśnienie mogą się gromadzić, powodując dyskomfort.

Domowe sposoby na zatkane uszy

Te metody mogą pomóc w odetkaniu uszu i złagodzeniu związanego z tym dyskomfortu.

Zrób manewr Valsalvy

Manewr Valsalvy to technika oddychania, która, jeśli zostanie wykonana prawidłowo, może pomóc wyrównać ciśnienie powietrza w uchu środkowym.

Ta procedura działa poprzez wydalanie powietrza z gardła do przewodu Eustachiusza, aby wypchnąć zalegającą woskowinę, łagodząc w ten sposób duszność i ból związany z zatkanymi uszami. (1)(2)

Jak wykonać manewr Valsalvy:

1. Wciągnij głęboki oddech i zamknij usta. Zamknij również swoje nozdrza, ściskając je palcami.
2. Postaraj się wydalić powietrze wbrew oporowi zamkniętych ust i zatkanego nosa. Możesz powiedzieć, że technika zadziałała, kiedy usłyszysz lekki dźwięk, który oznacza, że przewód Eustachiusza otworzył się.
3. Możesz powtarzać to tak często, jak to konieczne, aż do całkowitego ustąpienia przepełnienia ucha; jeśli zrobisz to kilka razy i nie uzyskasz ulgi, problem może nie wynikać ze zmiany funkcji przewodu Eustachiusza.

Praktykuj inhalację parą wodną

Wdychanie pary wodnej pomaga otworzyć wszelkie zatory w uchu, bez żadnych zbędnych komplikacji lub skutków ubocznych.

Para wodna pomaga rozrzedzić śluz w układzie oddechowym i ułatwia jego spuszczanie. To z kolei pomaga otworzyć zablokowany przewód Eustachiusza i łagodzi związany z tym dyskomfort.

Jak wykonać inhalację parową:

1. Utrzymaj twarz nad miską z gorącą parującą wodą nasączoną kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego lub olejku eterycznego z lawendy.
2. Przykryj głowę ręcznikiem, aby zapobiec wydostawaniu się pary.
3. Powoli wdychaj terapeutyczną parę.

Weź ciepły prysznic

Innym prostym sposobem na skorzystanie z terapii ciepłem jest spędzenie 10 minut pod ciepłym prysznicem teraz i znowu, aby wdychać parę powoli, aż zatkane ucho się otworzy.

Zastosuj ciepły kompres

Zastosowanie ciepłego kompresu na zatkane ucho może pomóc w rozpuszczeniu zalegającej woskowiny, dzięki czemu staje się ona bardziej ruchoma i łatwiejsza do odprowadzenia z jamy ucha.

Ten rodzaj terapii ciepłem jest szczególnie zalecany, gdy blokada w uchu występuje z powodu zwykłej infekcji przeziębieniowej lub zatoru zatokowego.

Możesz w tym celu użyć ściereczki zamoczonej w ciepłej wodzie, ale dopiero po wykręceniu nadmiaru wody.

Alternatywnie możesz użyć butelki z gorącą wodą, aby zrobić ciepły kompres i przyłożyć go do chorego ucha na 5-10 minut.

ALSO READ: Warm and Cold Compress: How to Make and Use Them

Use warm olive oil to soften earwax

Olive oil may help water down the consolidated earwax and make it easier to expel. Jest to łagodny płyn, który najprawdopodobniej nie wywoła żadnych niepożądanych skutków ubocznych ani nie podrażni delikatnej wyściółki ucha wewnętrznego. (3)(4)

Możesz również użyć oleju mineralnego do tego celu.

ALSO READ: Oliwa z oliwek: Nutrition, Types, Uses, and Benefits

Ziewaj, aby uwolnić ciśnienie w uchu

Przewód Eustachiusza normalnie pozostaje zamknięty, ale kiedy ziewasz lub połykasz, mięśnie paratubalne rozciągają go na krótko, poprawiając w ten sposób wyrównanie ciśnienia w uchu środkowym.

Jest to, gdy przewód słuchowy przestaje się otwierać z przerwami w ten sposób, że uczucie pełności ucha, dźwięki wyskakujące lub trzaskające i dyskomfort lub ból ucha zazwyczaj się pojawiają. (5)

Przełykaj, aby pomóc otworzyć zatkane uszy

Jeśli zatkane uszy są spowodowane nagłą zmianą ciśnienia powietrza, jak to się dzieje podczas lądowania samolotu, ssij pastylki bez cukru lub żuj gumę bez cukru.

Stymuluje to produkcję śliny i zwiększa częstotliwość przełykania. Ponieważ połykasz więcej, przewody Eustachiusza otwierają się częściej i mogą zmniejszyć nadmierne ciśnienie w uszach.

Spróbuj metody płukania ucha

Płukanie zatkanego ucha ciepłą wodą może pomóc zmiękczyć zalegającą woskowinę i ułatwić jej szybkie odprowadzenie.

Zaleca się używanie dużej strzykawki mieszczącej 20 mL ciepłej sterylnej wody do delikatnego płukania przewodu słuchowego. (6)

Woda sterylna lub słona jest preferowana zamiast wody z kranu, aby zminimalizować ryzyko infekcji. Jeśli musisz użyć wody z kranu, najpierw ją przegotuj, a następnie pozwól jej ostygnąć przed użyciem.

Zapobiegawcze środki samokontroli

Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi w odniesieniu do czyszczenia uszu jest nadmierne stosowanie narzędzi penetrujących, takich jak końcówki Q-tips lub wykałaczki.

Narzędzia te jedynie wpychają woskowinę głębiej do kanału słuchowego, pogarszając stan. Ponadto wkładanie do ucha niewysterylizowanych przedmiotów może powodować infekcje.

Uszy zazwyczaj same się oczyszczają i nie potrzebują pomocy w usuwaniu woskowiny. Jeśli jednak potrzebujesz dodatkowej pomocy, zamiast standardowych narzędzi do czyszczenia uszu zastosuj minimalnie inwazyjne metody wymienione poniżej:

• Zważywszy, że przewód słuchowy jest niezwykle wrażliwy, zaleca się ograniczenie czyszczenia uszu wyłącznie do ucha zewnętrznego.
• Wgryzanie się palcami do ucha lub używanie ostrych, inwazyjnych przedmiotów, takich jak spinki czy klucze, może spowodować uszkodzenie ucha i utratę słuchu. Najlepiej jest unikać takich ryzykownych praktyk.
• Nadmierne stosowanie dostępnych bez recepty kropli do usuwania woskowiny usznej w celu odblokowania uszu może w rzeczywistości wywołać efekt odwrotny do zamierzonego i pogorszyć problemy.
• Ludzie, którzy pracują w bardzo zanieczyszczonym środowisku, powinni rozważyć noszenie zatyczek do uszu, aby uniknąć osadzania się kurzu, brudu i innych zanieczyszczeń atmosferycznych w uszach i ich zatykania.
• Jeśli jesteś w trakcie przeziębienia lub infekcji zatok, pij dużo płynów. Pomoże to rozrzedzić wydzielinę z nosa i ułatwi jej łatwy odpływ. Ponadto, najlepiej jest ograniczyć spożycie kofeiny, soli i alkoholu oraz unikać palenia/palenia, ponieważ mogą one negatywnie wpłynąć na krążenie krwi i pogorszyć przekrwienie nosa i uszu.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące zatkanych uszu

Czy świecowanie jest bezpieczne?

Kandlowanie, narzędzie new age sprzedawane w celu usunięcia woskowiny usznej i odetkania uszu, jest uważane za niebezpieczne. Metoda ta polega na włożeniu zapalonej, stożkowatej i wydrążonej świecy do ucha w celu wytworzenia ssania, które pomaga wyciągnąć wosk.

Używanie zapalonej świecy do czyszczenia uszu może być dość niebezpieczne, o czym świadczy wiele wypadków poparzenia i obrażeń zgłoszonych wśród tych, którzy próbowali tej metody.

Candling może nawet skończyć się perforacją błony bębenkowej. Dlatego też ta metoda jest ściśle i jednogłośnie zabroniona przez specjalistów od uszu.

Czy nadtlenek wodoru może być używany do odetkania uszu?

Używanie nadtlenku wodoru do odetkania woskowiny nagromadzonej w uszach jest praktyką anegdotyczną, na którą brak jakichkolwiek dowodów naukowych. Nadtlenek wodoru, nawet w postaci rozcieńczonej, może potencjalnie spowodować pęknięcie błony bębenkowej.

Możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie kropli do uszu na bazie nadtlenku karbamidu w celu oczyszczenia uszu. Używaj tego leku na receptę zgodnie z zaleceniami. Unikaj jego stosowania, jeśli masz jakąkolwiek infekcję, uraz lub uszkodzoną błonę bębenkową.

Czy alkohol może pomóc w odetkaniu zatkanych uszu?

Alkohol jest ogólnie używany do osuszania uszu, ponieważ zatrzymana woda może powodować infekcje, takie jak uszy pływaka.

Choć alkohol z octem był anegdotycznie stosowany w leczeniu zatkanych uszu, przeprowadzono jedynie wstępne badania na ten temat. (7)

W związku z tym, najlepiej jest unikać tego środka, aby zapobiec powikłaniom. Skonsultuj się z lekarzem i uzyskaj właściwą diagnozę. Możesz używać produktów OTC, które zawierają alkohol na sugestię lekarza.

Jak poradzić sobie z zatkaniem ucha z powodu ciśnienia w uchu podczas podróży samolotem?

Uczucie wzrostu ciśnienia w uchu podczas podróży samolotem jest znane jako barotrauma. Można stosować doustne lub donosowe środki udrożniające, aby temu zapobiec.

Leki te pomagają poprzez obkurczanie błony śluzowej przewodu Eustachiusza. Alternatywnie, można również spróbować manewru Valsalvy, Frenzla lub Toynbee.

Słowo końcowe

Zablokowanie przewodu Eustachiusza może powodować ból, ciśnienie i utratę słuchu. Ogólnie rzecz biorąc, problem rozwiązuje się sam. Jednak w niektórych przypadkach, leczenie może być wymagane, aby pomóc zmniejszyć obrzęk.

Różne środki domowe mogą pomóc odblokować uszy. Jeśli jednak problem jest uporczywy, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Continue ReadingClogged Ears: Causes, Symptoms, and Treatment Options

.