Huismiddeltjes en zelfzorgtips voor verstopte oren

De verstopping van de oren ontstaat door verstopping of verstopping van de buis van Eustachius. Deze buis verbindt de keel met het middenoor.

Tijdens niezen, slikken of gapen gaat de buis van Eustachius open om drukopbouw in het oor te voorkomen.

Als gevolg van disfunctioneren van de buis kan zich soms vloeistof of druk ophopen, wat ongemak veroorzaakt.

Huismiddeltjes tegen verstopte oren

Deze methoden kunnen helpen om uw oren te ontstoppen en het bijbehorende ongemak te verlichten.

Doe de Valsalva-manoeuvre

De Valsalva-manoeuvre is een ademhalingstechniek die, indien correct uitgevoerd, kan helpen de luchtdruk in het middenoor gelijk te maken.

Deze procedure werkt door lucht uit de keel in de buis van Eustachius te blazen om het verstopte oorsmeer eruit te duwen, waardoor de verstopping en de pijn die met verstopte oren gepaard gaan, worden verlicht. (1)(2)

Hoe doe je de Valsalva manoeuvre:

1. Doe een diepe zucht en sluit je mond. Sluit ook uw neusgaten door ze met uw vingers dicht te knijpen.
2. Probeer de lucht uit te stoten tegen de weerstand van de gesloten mond en verstopte neus in. U kunt merken dat de techniek heeft gewerkt wanneer u een licht knallend geluid hoort, wat betekent dat de buis van Eustachius is opengegaan.
3. U kunt dit zo vaak herhalen als nodig is totdat de volheid van het oor volledig is verdwenen; als u dit een paar keer doet en geen verlichting krijgt, is het probleem mogelijk niet te wijten aan een verandering in de functie van de buis van Eustachius.

Beoefen stoominhalatie

Stoominhalatie helpt om eventuele verstoppingen in uw oor te openen, zonder onnodige complicaties of bijwerkingen.

De stoom helpt om het slijm in de luchtwegen te verdunnen en maakt het afvoeren ervan gemakkelijk. Dit, op zijn beurt, helpt bij het openen van de verstopte buis van Eustachius en verlicht de bijbehorende ongemakken.

Hoe te doen stoom inhalatie:

1. Houd je gezicht boven een kom warm stomend water doordrenkt met een paar druppels tea tree olie of lavendel etherische olie.
2. Dek uw hoofd af met een handdoek om te voorkomen dat de stoom ontsnapt.
3. adem langzaam de therapeutische stoom in.

Neem een warme douche

Een andere eenvoudige manier om te profiteren van warmtetherapie is om af en toe 10 minuten onder een warme douche te staan om de stoom langzaam in te ademen totdat het verstopte oor opengaat.

Een warm kompres

Een warm kompres op het verstopte oor leggen kan helpen om het verstopte oorsmeer op te lossen, zodat het beweeglijker wordt en gemakkelijker uit de oorholte kan worden afgevoerd.

Dit soort warmtetherapie wordt vooral aanbevolen wanneer de verstopping in uw oor het gevolg is van een gewone verkoudheidsinfectie of verstopping van de sinusholte.

U kunt een washandje gedrenkt in warm water voor dit doel gebruiken, maar alleen na het uitwringen van het overtollige water.

Als alternatief kunt u een warmwaterkruik gebruiken om een warm kompres te maken en dit gedurende 5-10 minuten op het aangetaste oor aan te brengen.

ALSO READ: Warm en koud kompres: How to Make and Use them

Gebruik warme olijfolie om oorsmeer zachter te maken

Olijfolie kan helpen het geconsolideerde oorsmeer te verwateren en het gemakkelijker uit te drijven te maken. Het is een milde vloeistof die waarschijnlijk geen nadelige bijwerkingen zal veroorzaken of de tere binnenbekleding van uw binnenoor zal irriteren. (3)(4)

U kunt hiervoor ook minerale olie gebruiken.

ALSO READ: Olijfolie: Nutrition, Types, Uses, and Benefits

Geeuw om de druk in uw oor te verlichten

De buis van Eustachius blijft normaal gesproken gesloten, maar wanneer u geeuwt of slikt, rekken de paratubale spieren de buis even open, waardoor de druk in het middenoor beter wordt geëgaliseerd.

Wanneer de buis van Eustachius zich niet meer met tussenpozen op deze manier opent, ontstaat meestal het gevoel van een vol oor, knallende of krakende geluiden, en oorongemakken of pijn. (5)

Slikken om uw verstopte oren te helpen openen

Als uw verstopte oren het gevolg zijn van een plotselinge verandering in luchtdruk, zoals tijdens een vliegtuiglanding, zuig dan op wat suikervrije zuigtabletten of kauw suikervrije kauwgum.

Dit stimuleert de speekselproductie en verhoogt hoe vaak u slikt. Als u meer slikt, gaan de buisjes van Eustachius vaker open en kan de overdruk in uw oren afnemen.

Probeer de oorspoelmethode

Het doorspoelen van uw verstopte oor met aangenaam warm water kan helpen het geïmpacteerde oorsmeer zacht te maken en de snelle drainage ervan vergemakkelijken.

U wordt geadviseerd een grote spuit te gebruiken met een inhoud van 20 ml warm steriel water om de gehoorgang voorzichtig te spoelen. (6)

Steriel of zout water heeft de voorkeur boven kraanwater om het risico op infectie te minimaliseren. Als u leidingwater moet gebruiken, kook het dan eerst en laat het afkoelen voor gebruik.

Preventieve zelfzorgmaatregelen

Een van de meest gemaakte fouten bij het schoonmaken van het oor is het overmatig gebruik van penetrerende hulpmiddelen zoals Q-tips of oorstokjes.

Deze hulpmiddelen duwen het oorsmeer alleen maar dieper in de gehoorgang, waardoor de aandoening verergert. Bovendien kan het inbrengen van een niet-gesteriliseerd voorwerp in het oor infecties veroorzaken.

De oren zijn meestal zelfreinigend en hebben geen hulp nodig om het oorsmeer eruit te krijgen. Als u echter toch een beetje hulp nodig heeft, gebruik dan de onderstaande minimaal invasieve methoden in plaats van de standaard oorreinigingsinstrumenten:

• Gezien het feit dat uw gehoorgang uiterst gevoelig is, wordt over het algemeen geadviseerd om uw oorreinigingsinspanningen te beperken tot alleen het uitwendige oor.
• Gebruik altijd een lichte aanraking bij het reinigen van uw oren om schade te voorkomen.
• Het graven van uw vingers in het oor of het gebruik van scherpe, invasieve items zoals bobby-pennen en sleutels kan schade aan het oor en gehoorverlies veroorzaken. Het is het beste om dergelijke riskante praktijken te vermijden.
• Excessief gebruik van oorsmeerverwijderingsdruppels om uw oren te ontstoppen kan in feite averechts werken en uw problemen verergeren.
• Mensen die in sterk vervuilde omgevingen werken, moeten overwegen oordopjes te dragen om te voorkomen dat stof, vuil en andere atmosferische onzuiverheden zich in hun oren nestelen en deze verstoppen.
• Als u midden in een gewone verkoudheid of sinusinfectie zit, drink dan veel vocht. Dit zal de neusuitvloeiing helpen verdunnen en de afvoer ervan vergemakkelijken. Bovendien is het het beste om uw inname van cafeïne, zout en alcohol te beperken en roken/vaping te vermijden, omdat deze uw bloedsomloop nadelig kunnen beïnvloeden en de verstopte neus en oren kunnen verergeren.

Meest gestelde vragen over verstopte oren

Is candling veilig?

Candling, een nieuw soort hulpmiddel dat op de markt wordt gebracht voor het verwijderen van oorsmeer en het ontstoppen van oren, wordt als onveilig beschouwd. Bij deze methode wordt een brandende, kegelvormige en holle kaars in het oor gestoken om een zuigkracht te creëren, die helpt het oorsmeer eruit te trekken.

Het gebruik van een brandende kaars om je oren schoon te maken kan behoorlijk gevaarlijk zijn, zoals blijkt uit de vele brandongevallen en verwondingen die zijn gemeld bij mensen die deze methode hebben geprobeerd.

Candling kan zelfs leiden tot perforatie van je trommelvlies. Daarom wordt deze methode strikt en unaniem verboden door oorartsen.

Kan waterstofperoxide worden gebruikt voor het ontstoppen van oren?

Het gebruik van waterstofperoxide voor het ontstoppen van oorsmeer is een anekdotische praktijk waarvoor geen wetenschappelijk bewijs bestaat. Waterstofperoxide, zelfs in verdunde vorm, kan mogelijk het trommelvlies scheuren.

U kunt uw arts raadplegen voor carbamide peroxide oordruppels in plaats daarvan voor het klaren van uw oren. Gebruik dit voorgeschreven geneesmiddel zoals aangegeven. Vermijd het gebruik ervan als u een infectie, verwonding of een beschadigd trommelvlies hebt.

Kan wrijvende alcohol helpen om oren te ontstoppen?

Wrijvende alcohol wordt over het algemeen gebruikt om de oren droog te maken, omdat achtergehouden water infecties kan veroorzaken, zoals zwemmersoren.

Wrijvende alcohol met azijn is anekdotisch gebruikt voor de behandeling van verstopte oren, maar er zijn slechts voorlopige studies over gedaan. (7)

Daarom is het het beste om dit middel te vermijden om complicaties te voorkomen. Raadpleeg uw arts en laat een goede diagnose stellen. Op aanraden van uw arts kunt u OTC-producten gebruiken die alcohol bevatten.

Hoe omgaan met oorverstopping als gevolg van druk op het oor tijdens vliegreizen?

Het gevoel van drukopbouw in het oor tijdens vliegreizen staat bekend als barotrauma. U kunt orale of nasale decongestiva gebruiken om dit te helpen voorkomen.

Deze medicijnen helpen door het slijmvlies van de buis van Eustachius te laten krimpen. Als alternatief kunt u ook de Valsalva-, Frenzel- of Toynbee-manoeuvre proberen.

Slotwoord

Blokkade van de buis van Eustachius kan leiden tot pijn, druk en gehoorverlies. Over het algemeen lost het probleem zich vanzelf op. In sommige gevallen kan echter een behandeling nodig zijn om de zwelling te verminderen.

Verschillende huismiddeltjes kunnen helpen de oren te ontstoppen. Als het probleem echter hardnekkig is, kunt u het beste een arts raadplegen.

Continue Reading Verstopte oren: oorzaken, symptomen en behandelingsmogelijkheden